Necesito una guía

Qué tal mi nombre es Alberto, tengo 23 años, intentare hacer mi historia breve, el 27 de abril tuve una detonación de un síndrome ansiodepresivo por una drogas , comencé a tener sensaciones de irrealidad , me miraba al espejo y no me reconocía , mareos , como si algo estuviera muy mal , muchas emociones y sensaciones muy fuertes , sueños lúcidos , dormís mucho y sentía que no descansaba o dormía poco , con el tiempo y terapia aprendí a que todo lo que pasaba era pasajero y que eventualmente pasaría , de un modo u otro me rehusaba a la psiquiatría así que durante 3 meses decidí hacerlo todo con terapia lo cual resultaba un poco complicado, pero comencé a dejar de preocuparme por eso y en unas vacaciones en Estados Unidos por lo del 4 de julio, estaba viendo un partido de fútbol con mi primo y mentalmente ocurrió lo siguiente:veo a un jugador y digo que atractivo está , en ese momento me sentí mal por admitirlo , acto seguido hago otro pensamiento que dice “te gustan los hombres ?” Y después digo “ya basta vamos a resolver esto ahora , porque siempre  que veo a un hombre atractivo me siento mal , voy a resolver esto ahora “y creo que cometí un error pues en ese momento empecé a sentir mucha ansiedad e inseguridad, hablé con un psicólogo ese día y cometió el error de hacerme creer que quizá era bisexual me sugirió tocarme yo rechacé la idea , sentían que no era lo que yo o quería que no representaba un deseo si no un miedo , y comenzó la disputa de comprobación analice todo en mi vida , y es que la verdad nunca he sido muy abierto sexualmente solo con unas cuantas mujeres , no se me da eso del sexo casual y a veces mi timidez me impedía tener relaciones con alguien que no conocía y mi mente o yo , me encargué en ese momento de que todo lo que había pasado con otras chicas eran en pro de ocultar una “homosexualidad secreta” no pude dormir por días , veía a un hombre guapo o atractivo y me austaba , son como micro ataques en los que solo esperas y compruebas en ver si tienes alguna reacción sexual, fantasías involuntarias que son desagradables , durante mucho tiempo parecía que ya no me gustaban las mujeres , las veía y ya no era como antes que decía “vente para acá” y digo no es como que antes lo hiciera seguido la verdad soy muy tímido y al mismo tiempo no soy tan sucio sexualmente, pero siempre había encontrado mis mejores momentos con una mujer me veían con una mujer y parecía que me habían arrebatado ese deseo hacia las mujeres. Me costaba estar con mi novia , no podía ver un programa de tv , mientras una parte de mi mente se va  querer comprobar que soy homosexual otra parte se dedica a contrarrestar eso con recuerdos o situaciones, después leí embajador internet algo de un Toc homosexual , y al principio me ayudó  saber que o era más que un problema psicológico y no definían mi persona  después perjudicó porque mi hipocondria buscaba hacer match con todos los síntomas y si por ejemplo no tenía un sintima comenzaba a crearlo, ha sido difícil  , con el tiempo decidí ir a un psiquiatra el cual me ha ayudado muchísimo , mi psicóloga me dijo que es como jugar play station primero necesitas ver los botonoes  para jugar y con el tiempo puedes jugar sin Ver el control, se que es un proceso y he ido ganando cosas que me había quitado volver a tener relaciones con mi chica de repente veo a otras mujeres y sin querer me siento bastante atraído por ellas ,como antes, pero todavía cuando veo hombres apuestos me dan esa sensaciónes como de miedo y comprobación y mi mente no deja claro considerar la probabilidad de que puedo serlo, hay días que no recuerdo que tengo este problema otros que si , y es frustrante no saber qué hacer para que un dia pare , que se supone que haga ? O que se supone que tenga que admitir , días como hoy solo quisiera que me borraran la memoria para olvidar este tipo de bucle, y es complicado por que a veces ya no se ni que hacer a quien platicarle , solo quisiera saber si alguien pudiera darme un consejo, algún tipo de guía porque siento que me pierdo en mi rumbo a hacia mi recuperacion total.