TOCH Y NUEVO DILEMA. RECAIDA. Necesito OPINION!

Hola, cómo estás? No sé si serán palabras sabias las que te voy a decir. Simplemente me parece que primero y principal hacés mal en buscar "soluciones" compulsivamente en Internet. Yo lo hice durante un tiempo y lo único que logré fue aumentar mi angustia y mi ansiedad por las nubes. Obviamente las emociones y los sentimientos no tienen soluciones online. En vez de hacer eso, te recomiendo que salgas a correr, que escribas o que leas. Despejás la mente,te ponés en forma, o te hacés más ilustrado Por otra parte, una terapia que sea masturbarte pensando en hombres y después en mujeres??? Suena poco sería y profesional la técnica, mucho más si es para alguien que está sufriendo mucho por el tema que todos acá conocemos. Es obvio que te va a generar culpa lo que hiciste, de eso se tratan las obsesiones, martillarse la cabeza con boludeces todo el tiempo, si no es con eso va a ser con otra cosa seguramente. Por eso me parece poco seria la técnica que plantea el tipo ese.
En cuanto a lo de los terapeutas y los tipos de terapia es muy relativo. Yo voy a psicoanalista, le conté mis pensamientos obsesivos en cuanto a las dudas de mi orientación sexual desde el primer día y jamás los tomó literalmente, de hecho quedaron siempre en segundo plano, siempre fueron vistos como un síntoma de algo más profundo y probablemente más doloroso que pensar en ser lesbiana. Más allá de la técnica o corriente que maneje el terapeuta vos tenés que sentirte tranquilo y contenido para poder hablar de las cosas que te pasan.
Saludos y ojalá mejores pronto!

Hola, bueno como yo aveces comento aca en el foro llevo ya 4 anos con esto, cuento que me he recuperado y he estado lo mas bien y asi he tenido recaidas y ahora es como que paso a otro plano y aveces los pensamientos estan ahi para joderme ya no soy el mismo de antes, la cuestion es que aveces pareciera que mi mente quiere que esten esos pensamientos ahi no se es todo muy raro hasta pensar si esto es toc de verdad, hace 4 anos y 5 meses que estoy en pareja con mi novia y no he tenido problema sexuales, bajas libidos de vez en cuando pero en si nunca he tenido problemas sexuales, tube otra novia de los 16 hasta los 19 anos que tambien re  enamorado perdido que sufri mucho en esa relacion como pasa con las primeras novias, pero lo que yo veo es por que me vino esto a los 20 anos y es como que se vuelve vicioso que esto este en mi cabeza una forma de protegerse no se, me pasa que veo a hombres y parece como que me atraigan como si no supiera distinguir la belleza antes no me pasaba eso miraba a alguien que tenia facha y era tipo y este  o no le daba ni la mas minima bola pero desde que todo esto empeso todo cambio en mi mente, mi forma de ser cambio en cuanto a relacionarme en cuanto a sentir en cuanto a mis gustos mis deseos mis objetivos, obviamente mi autoestima, mi seguridad, mi carisma, mi espontaniedad todo se perjudico con esto y ya no busco la certeza de lo que soy antes me comprobaba y me aliviaba como que me queria sentir hiper hetero pero ahora no es tan asi es como que me queda esa duda existencial que pareciera que nada lo tranquiliza pero es como que no hay ansiedad pero si me perjudica en mi comportamiento mi forma de ser mi manera de encarar la vida, mi energia , pero a la vez es raro por que eso esta ahi siempre y es como si no me molestara pero me molesta y no se me va volver loco hasta pienso aveces si sera toc, por que desde que me empeso todo esto con un pensamiento miles de comprobaciones miles de lecturas en foros ahora todo cambio es como que no siento ansiedad, ni tampoco de aliviarme pero los sintomas estan ahi o no se si ya son sintomas o es que realmente sere o no gay o lo que mierda sea la cuestion que yo desde la infancia mis deseos fueron hacia las mujeres siempre estuve enamorado y me gustaban companeras de clases ect ect gracias y espero que puedan salir o lo que sea pero hay que tratar de mejorar la calidad de vida por que esto genera muchisima confusion en uno mismo. saludos

Hola! Pienso que si bien esta bueno enfrentar el toc, siempre hay que hacerlo según las fuerzas de cada uno... No existe una receta para todos. Fue bastante fuerte lo que recomendó el chico del video, yo te aconsejaría empezar con situaciones cotidianas. Ejemplo, te da ansiedad saludar a un compañero de trabajo y lo evitas por tal razon? Prueba saludarlo un día, cuando te sientas listo, como si fuera cualquier otra persona y no la causa de la obsesión. Si la angustia es demasiada evítalo y vuelve a saludarlo cuando consideres te sientas mejor. No se si te sirva, a mi me tocaron algunas situaciones asi a la fuerza y se vence dándonos tiempo, teniendo paciencia. Saludos pipa :)