Ya no sé si reir o llorar, el toc se cura?

Hola, hace mucho que no escribía por acá, porque he estado distraída y la verdad, estoy muchísimo mejor del toc homosexual. Les quiero decir que lo peor que podemos hacer en momentos de crisis es comprobarnos o seguir desesperandonos, lo único util es distraernos y dejarnos llevar y poco a poco (paciencia), se va a ir y lo vamos a olvidar, e incluso cuando lo recordemos, ya no nos causará la misma ansiedad. El otro día vi a una chica con la que me traumé por mucho tiempo por culpa del toch, la vi y me vino un miedo atroz, pero pasados unos cinco segundos, el temor se fue y lo olvidé. A lo que quiero llegar con esto es a que no pierdan la esperanza, porque el toch tiene salida y va a ocurrir cuando menos lo esperemos, la idea es no quedarnos pegados y pensar en otras cosas.
Ahora, mi problema es que me recuperé del toc homosexual (o al menos estoy mucho mejor de él) porque me he obsesionado con otras cosas. Segun yo, para mejorarme, necesitaba alejarme de todos y eso hice, me pasé un mes sin tener mayores contactos con mis amigos y dejenme decirles que evitar el mundo JAMÁS ha sido una solución. Yo siempre he sido un tanto independiente y solitaria, pero esto de no hablar con nadie y apenas salir es otra cosa, porque me vino la ansiedad como una avalancha. Yo siempre he tenido problemas con mi alimentación y mi mamá está al tanto, pero nunca hemos buscado un especialista (en mi familia no somos muy de psicólogos), y durante esos días apenas comía, tomaba mucho café y té y andaba sin ganas de nada, en las noches me venía ansiedad y solo me calmaba escribiendo y luego me dormía. Aun así, había noches en las que me dormía y despertaba cada dos horas, no me costaba volver a dormir, pero sí era un poco incómodo. En las mañanas me despertaba con mucha ansiedad pero sin motivo aparente.
El problema vino hace una semana, cuando me vino ansiedad nocturna y me costó dormirme un montón. Desde entonces, cada noche me viene la ansiedad y me cuesta dormir, me da miedo atroz no poder dormir (una noche la pasé en vela, pero recuperé el sueño rapidamente), ando pensando en eso todo el día, y aunque en las noches (o madrugada) termino durmiendo, me cuesta mucho. No sé qué hacer, porque sé que puedo dormir, a veces estoy muerta de sueño y se me cierran los ojos, pero me cuesta relajarme porque estoy pensando demasiado en dormirme. ¿Les ha pasado? ¿Alguna tecnica que tengan para dejar de pensar tanto a la hora de dormir?
La verdad, sé que esto es parte del toc, y eso es lo que me causa más "gracia", que si no es una cosa es la otra. Si no es homosexualidad es insomnio u otro miedo, y creanlo o no, cuando aparece un nuevo miedo, el anterior se ve disminuído. En las noches, con mi temor a no poder dormir, sinceramente prefiero el toc homosexual, porque este nunca me privó del sueño, sí de un montón de otras cosas, pero lo cierto es que es cuestión de perspectiva.
¿Algún consejo?
Saludos :) y ojalá estén todos mejor.