Agorafobia

Submitted by hika on 17 July, 2015 - 08:38

Hola, soy mujer de 29 años, sufro trastorno de ansiedad con agorafobia desde hace 6 años. Ha habido años que lo he llevado bien, pero ultimamente tengo la agorafobia muy acentuada, lo que hace que evite situaciones donde pienso que me puede pasar.

No estoy recluida en mi casa, pues trabajo, hago deporte y tengo vida social, pero siempre en grupos pequeños y de gente conocida. Donde me dan ataques es en los conciertos ya sea aire libre o local cerrado, en discotecas y bares, en bodas,...

Lugares donde hay mucha gente, gente joven, de mi edad y pueda hacer el ridiculo, no es una fobia social, ya que no me cuesta hablar con gente nueva, mi miedo va por empezarme a marear, el mareo es muy fuerte y acabar desmayandome alli en medio, dar la nota o hacer el ridiculo y que la gente piense que voy borracha perdida, por ejemplo en bodas me da miedo marearme alli en medio, caerme y que tengan que parar la boda por mi y que les arruine el dia a los novios.

Ayer fui a un condierto al aire libre, me empezé a marear y como nadie (solo mi familia y psicologa) sabe de esto, tuve que disimular, fui al baño y estuve ahi encerrada un buen rato, mareadisima y pensando por donde podia escapar sin que me viera nadie e irme a mi casa, pero no es lo que queria, porque sabia que el mareo era creado por el miedo, pues habia cenado y solo habia bebido una copa de alcohol, pero es tan intenso que hasta me flojean las piernas y parece que me vaya a caer, en este momento no puedo hablar con nadie, solo puedo encerrarme en un baño e intentar calmarme y esperar a que se me pase, pero cuando salgo, me vuelve a pasar.

Como os podeis imaginar es muy frustrante y me lo paso muy mal, no me gusta esta situacion y no se que más puedo hacer, porque si no sufriera estos ataques/mareos, me hubiera acercado a hablar con el chico que me gusta, hubiese bailado y me lo hubiese pasado bien, pero no puedo, solo puedo controlar que no me desmaye y disimular que no se me note.

Mañana tengo una boda y estoy bastante angustiada de que me pase, ya se que direis que es ansiedad anticipatoria, pero no puedo evitarlo y he aplicado todas las tecnicas.

Si alguien tambien sufre agorafobia o me puede dar algun consejo, os lo agradeceria. Muchas gracias. Y perdon por extenderme tanto.

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Lili

17 July, 2015 - 19:56

Hola Hika!

En principio quiero decirte que estuve leyendo que la agorafobia está relacionada con los ataques de pánico, y además las sensaciones que describís (mareos, aflojamientos de las piernas) me suena a crisis de angustia o ataque de pánico. Yo tuve terribles ataques de pánicos de adolescente y me duraron hasta adulta. También los asociaba con lugares abiertos, me daba miedo andar sola...me agarraba en un colectivo o en la calle y me sentía muy mal.
La verdad que estas cosas, yo creo que son fenómenos efecto de cosas subyacentes (como el TOCH!) y que por lo tanto se solucionan con terapia, trabajando en ellas. Los síntomas caen pero por añadidura. Las técnicas cognitivos-conductuales o la medicación te pueden ayudar a tapar los síntomas o a salir del paso, pero no te resuelven el problema.
Yo la verdad, por mi experiencia, te puedo decir que estos ataques tienen que ver con cosas traumáticas de la infancia o dinámicas familiares que siguen vigente en el inconciente que no nos permiten salir al mundo y conquistar la autonomía. Puede ser sobreprotección o abandono (o una combinación patológica de ambas). De esto me di cuenta por ejemplo, porque a mi se me pasaron los ataques de pánico cuando dejé a una pareja de la cual era dependiente emocional y que me reproducía dinámicas familiares que me hacían mal. Estaba viviendo sola y eso me hizo muy bien, porque empecé a trabajar y a preocuparme por mi propia evolución, salir al mundo por primera vez.

Vos hiciste alguna buena terapia? vivís sola?

Otra cosa que me gustaría preguntar, como interés propio y teórico, es si vos considerás que tuviste alguna experiencia traumática en tu infancia. Esto lo pregunto porque creo que los ataques de pánico tienen que ver con falencias en los primeros vínculos de cuidados hacia el bebé o niño..que hace que no se constituya bien el narcisismo de una persona, es decir su amor propio que le da seguridad para saber quién es en el mundo, para tener seguridad en sus capacidades, para tener fe en la vida. La verdad que creo que habría una falla en la constitución de ese sentido de identidad fundamental en todos los que padecemos estos trastornos.

hika

17 July, 2015 - 21:03

Hola Clara, yo en cosas traumaticas de la infancia que se queden en el inconsciente no creo en ello. Pues tendria que ser algo muy fuerte o grave. A parte de que he hecho hipnosis y mi psicologa no vio nada. Tuve una infancia normal y padres normales. Nunca sufrí bulling ni ningun trauma, mi adolescencia fue muy bien. El trastorno de ansiedad me vino con 23 años, que es la edad en que acostumbran a manifestarse. Donde te doy la razon es en que es el paso hacia la adultez y la autonomia, pero no creo que sea por ningun trauma infantil, sino creo que tiene relacion con el tipo de personalidad, miedo, inseguridades y predisposicion genetica. En mi familia hay antecedentes de ansiedad.

Por otro lado, vivo sola, me costó, pero lo hize, trabajo y puedo salir de casa perfectamente. En mi caso los mareos ocurren en lugares llenos de gente pero de mi edad, sobretodo en fiestas, discotecas, conciertos, bodas,...por ejemplo si hay chicos que me pueden gustar. Por ejemplo, en supermercados, transporte publico, por la calle, no me pasa.

Me diagnosticaron agorafobia, pero si que puede que tenga mas que ver con una fobia social.

Ya contaré mañana como fue la boda. Gracias igualmente.

Lili

17 July, 2015 - 21:35

Perfecto!

sí, dale mañana contás!

hika

21 July, 2015 - 14:32

La boda fué muy bien, a pesar de el calor y la multitud de gente, no me dió mareo ni quise salir corriendo de alli.
Una vez más, prueva superada!

Lili

21 July, 2015 - 16:12

Genial!!! yo también estoy como viciada..como siempre me pasa cuando me fanatizo con algo. Pero me re ayudo a paliar el TOCH. Espero que no me reten por escribir tanto o me borren =P.

Te cuento que empece terapia en Psicología Integradora, por suerte soy de BsAs.

SAludos!