soy un fumon

lo primero que hay que hacer para dejar de fumar es desearlo realmente y estar dispuesto.
si realmente no lo deseas,es probable que intentes 80 veces dejar de fumar con 80 recaidas.
te doy algunos consejitos:
cada vez que tengas ganas de fumar tomate un vaso de agua.
deja de consumir:cafe,te,gaseosa(tipo cola)
hace ejercicio,camina,trota.
apartate de lugares y/o personas que fuman.
fijate cuales son los momentos en que mas fumas,(cuando estas aburrido,despues de comer,tomando cafe)en esos momentos trata de no fumar,y si podes despega rapido de alli!!
el acto de fumar es solo un reflejo,la gente justifica su adiccion echandole la culpa a la nicotina,monoxido de carbono,etc.
si queres dejar de fumar pensa lo siguiente:quiero vivir una larga y sana vida? o quiero morirme a los 40 años por un cancer,enfisema,pulmonia,etc.?
LA VERDAD ES CRUEL,PERO EL SER HUMANO ES INCONCIENTE.
VOS DECIDIS QUE FUTURO QUERES.