Disfuncion erectil (ayuda por favor)

Saludos a todos les comento mi caso esperando poder tener ayuda de ustedes

mi caso es que yo no logre tener una buena ereccion a la hora de tener relaciones sexuales siento inseguridad de no tenerla antes del acto.. esto me viene sucediendo desde que una vez intente estar con una chica y no logre nada de ereccion y desde ese dia me quede marcado por eso, para lograr tener una ereccion tengo que tomar algun medicamento , que me recomiendan solo tengo 24 años y esto me desespera, cuando me masturbo tengo erecciones fuertes.. me realice hace ya dos años un examen de testosterona y me salio que estaba algo bajo segun el urologo que me recomiendan que debo hacer que ejercisos que medicamentos.. debo dejar de consumir licor eso afecta ello? no consumo drogas ni nada por el estilo menos fumo de verdad espero su ayuda muchas gracias a las personas que decidan ayudarme miles de gracias..