SEXO

Submitted by yogurth on 16 April, 2006 - 10:34

HOLA, LO QUE YO QUISIERA SABER, ES, YO QUIERO...ES Q NO SE COMO EMPEZAR.... BUE AHI VA....
YO HE LEIDO QUE DURANTE EL ACTRO SEXUAL ALGUNAS MUJERES PUEDEN CONTRAER LOS MUSCULOS DE LA VAGINA.....ES ESO POSIBLE......COMO PUEDO LOGRARLO....DA MAS PLACER AL HOMBRE...?
GRACIAS.....
BUE NO FUE TAN DIFICIL.. ESPERO Q ME ENTIENDSAN LO QUE PREGUNTO.

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Foro sobre sexualidad

yogurth

18 April, 2006 - 14:24

perdon, pero alguien e me puede contestar.....es muy importante para mi.
gracias

Anonymous (no verificado)

20 April, 2006 - 09:56

Hola Yogurth!
Mira son los llamados ejercicios de Kegel o ejercicios pelvicos:

Cómo ubicar los músculos de la pelvis

Tensione los músculos del recto como si estuviera aguantándose las ganas de evacuar el vientre. No tensione los músculos de las piernas, nalgas o el abdomen, y no retenga la respiración. También puede imaginarse que está interrumpiendo el flujo de orina. Cuando los hombres tensionan estos músculos, el pene se mueve hacia arriba y hacia abajo.

Si no está seguro/a de estar usando los músculos correctos o si los síntomas no se reducen, consulte a su médico, enfermero o terapeuta para que lo ayuden a identificar los músculos.

Cómo hacer los ejercicios de Kegel

El mejor momento para hacer el ejercicio es después de haber vaciado la vejiga.
Tensione los músculos y manténgalos tensionados durante 3 a 5 segundos. A medida que los músculos se fortalecen, usted debería poder tensionarlos durante 10 segundos o más.
Relaje los músculos durante 3 a 5 segundos o durante el mismo tiempo que los mantuvo tensionados.
Respire normalmente.
Haga entre 5 y 7 ejercicios seguidos, 3 veces por día.
Incremente la cantidad hasta llegar a 15 ejercicios seguidos, 3 veces por día.

Cuándo ejercitar los músculos

Los ejercicios de Kegel pueden realizarse en cualquier lugar o en cualquier momento: sentado, acostado o parado. Las personas que se encuentran a su alrededor ni siquiera notarán que usted está haciendo los ejercicios. Simplemente adquiera la rutina para acordarse de hacer los ejercicios todos los días. Hágalos cuando sufre de incontinencia. Por ejemplo, si siente una pérdida de orina de camino al baño, deténgase y ejercite los músculos de la pelvis hasta que la pérdida se detenga y luego continúe caminando hacia el baño. Si tiene pérdidas de orina mientras tose, tensione los músculos rápidamente al toser.

Cosas que debe recordar

Tensione únicamente los músculos de la pelvis. No tensione los músculos de las piernas, nalgas o abdomen.
Cuando haga el ejercicio respire normalmente.
El fortalecimiento de los músculos por medio de los ejercicios requiere tiempo. Deberá notar menos pérdidas después de 4-6 semanas de ejercicios constantes diarios y una diferencia aún mayor después de 3 meses. Si no nota mejoría alguna, es posible que no esté ejercitando los músculos correctos. Por favor, consulte regularmente al profesional de la salud que lo/la atiende para recibir asesoramiento.

WILLIAM

yogurth

23 April, 2006 - 10:08

hola, gracias w. pero hay algo q no, entiendo, primero esta esplicando lo q son los musculos pelvicos, pero despues termina hablando de incontinencia.
Lo que yo quiero es APRENDER A CONTRAER LOS MUSCULOS VAGINALES, porque me han dicho que se puede lograr mas placer en el acto sexual.
de todas maneras muchas gracias

marta chiarelli (no verificado)

23 April, 2006 - 15:31

Yogurt, lo que pasa es que la persona que ha puesto esta información simplemente hizo un copiar y pegar de otro sitio web. Esto responde a necesidades de fama sin tener ideas propias y usurpando las ajena y no responde, entonces, a tu necesidad.
Cosas que pasan y yo como vi una respuesta no me puse a leerla y creí que ya estába explicado.

Bueno, te voy a decir en forma práctica como aprender a ejercitar el músculo pubococcígeo (PC), de este músculo se trata, se encuentra en el piso de la cavidad pélvica, se extiende desde al hueso púbico (pubis) hasta la base de la columna (coxis).
La forma de captar su contracción es mediante la micción, entonces el primer ejercicio es orinar y retener la orina, unas cuantas veces, así se aprende la forma de contraer esos músculos, una vez que se capta se repite en cualquier situación que se vea adecuada, cuestión que se forme un hábito a repetir por un rato en cada ocasión que se pueda y quiera.
Como en todo lo sexual lo ideal es que sea placentero, en tiempo, frecuencia y momento que cada uno necesite, lo forzado y tedioso son ajenos a esta área de la vida. Entonces a veces viendo televisión, o charlando o viendo por la ventanilla de ómnibus o auto, etc. se hacen y se disfrutan.
Estos ejercicios tienen los beneficios de fortalecer los músculos vaginales o penenanos y de poder hacer este juego durante el acto sexual, ambas adquisiciones mejoran y dan mas gratificación durante en la sexualidad.

Espero haber sido clara, sino preguntá más.

Un gran saludo a todos.

Marta

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Lic. Marta Chiarelli, psicóloga
M.N. 8632
Psicología Integradora
Capital de Argentina
Tel. 4632-0441
Horario de secretaría: 16 a 20
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yogurth

24 April, 2006 - 21:26

MUCHAS GRACIAS, CLARO Y CONCISO

Anonymous (no verificado)

8 May, 2006 - 19:09

muchas gracias lic. Marta, ha sido de mucha ayuda todo lo consignado aca y en otras partes. muchas gracias y siga con esta pagina y el profesionalismo que la caracteriza.

mónica

6 July, 2006 - 11:17

Necesito saber, para poder ayudar a mi pareja y claro fortalecer mi relación sexual, como demorar la ayaculación en el hombre, es decir hacer más duradero el acto sexual. Claro los demás que quiefran ayudarme pueden hacerlo.

besos chao

marta chiarelli (no verificado)

18 April, 2006 - 15:44

Hola YOGURTH, esto es así como lo decís vos: las mujeres pueden contraer los músculos vaginales, lo cual hace más placentera la sexualidad para ambos y no es difícil de lograr. En cuanto tenga un tiempito libre escribo sobre ello.

Un saludo
Marta
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yogurth

19 April, 2006 - 00:47

gracias y espero la respusta

Anonymous (no verificado)

28 April, 2006 - 16:27

SOY VIRGEN HE ESTADO A PUNDO DE TENER SEXO Y ME HE MOJADO PERO ME PREGUNTO Y SI HE QUERIDO MAS PERO ME DA MIEDO Y QUIERO SABER SI SOY FRIGIDA O PORQUE NO ME ANIMO O COMO ME DOY CUENTA. GRACIAS

marta chiarelli (no verificado)

30 April, 2006 - 13:56

Hola Por una parte nada tiene que ver no querer llegar al coito completo por no haberte animado con la frigidez, son cosas totalmente distintas. Por otra parte, si te has mojado indica que hubo excitación y seguramente también deseo, lo que lleva a la conclusión que no tenés frigidez ya que esta es la ausencia de todas las manifestaciones de la sexualidad. El porqué no te animas vas a tener que descubrirlo, tal vez sea represión, inhibición, miedo, cuidado por falta de las condiciones de seguridad y prevención, inseguridad por que él no te resulta del todo confiable... U otras causas. Es bueno que llegues a saber que es lo que te hace evitar para que puedas hacer algo bien constructivo de tu relación sexual. Saludos Marta
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Anonymous (no verificado)

4 May, 2006 - 05:44

No lo creo, tu misma diste la respuesta, tener sexo y hacer el amor, dos cosas muy diferentes, cuando estes con alguien que con solo verte te derrita o al tocarlo sientas deseo de mas, ese sera tu momento. No hay mujeres frigidas, hay hombres que no saben provocarte placer

Anonymous (no verificado)

3 May, 2006 - 10:37

hola, tengo 23 años, soy mujer, hace 2 meses fui madre, y mi problema es que mm en realidad no tengo casi nada de deseo sexual,antes de quedar embarazada la verdades que tenia mucho, y casi a los 5 meses de embarazo eso fue cambiando, necesito saber que puedo hacer para mmm no se, tener mas deseo sexual o esto es normal despues de un embarazo??
bueno, estaria muy contenta si me dan una respuesta a mi problema muchas gracias de ante mano
maria del pilar

Anonymous (no verificado)

4 May, 2006 - 05:40

Es normal, durante el embarazo hay muchos cambios hormonales, que continuan despues del parto, aunados a la nueva responsabilidad de cuidar al bebe, las desveladas y el cansancio que esto conlleva, te estas acostumbrando a tu nuevo rol, ten paciencia, y cuando te sientas comoda, deja al bebe con alguien que te lo cuide, y date un tiempo para ti y tu pareja
creen un ambiente relajado y poco a poco recuperaras el deseo

marta chiarelli (no verificado)

8 May, 2006 - 11:55

Hola María del Pilar Además de lo dicho por la persona que te contestó anteriormente hay que tener en cuenta que tu energía amorosa está volcada especialmente al bebé, energía que hay de menos para la sexualidad. Por ello tal vez tampoco tengas ganas de salir o alejarte del hijo. Tiene mucho valor en este momento la actitud de tu pareja, si vos hablás todo esto con él y puede acompañarte en este momento de abstinencia la sexualidad se retoma naturalmente y de los mimitos y esas cosas pasan sin darse cuenta al clima erótico. Felicitaciones a los flamantes padres Un gran saludo Marta
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Anonymous (no verificado)

25 May, 2006 - 15:03

MI NOVIO ME PREGUNTO SI SOY FRIGIDA PORQ ME LO PREGUNTARIA?....

Anonymous (no verificado)

14 June, 2006 - 17:30

que si se puede? claro que se puede. yo tenía una hembra que me volvía loco co eso, y mas aun cuando yo ya habia acabado, era una ordeñadora mecanica, he oido que practicando se logra, pero, la verdad es fabuloso, quien no haya probado una vagina así no sabe nada de sexo

santii

9 September, 2006 - 19:07

Con todos mis respetos, pero tu mensaje y el de Alejandro, no me parecen respetuosos con las mujeres.... ¿no os parece?

Tratar de HEMBRA a una mujer, y máxime cuando ella o ellas, os han tratado según contáis con tanto amor, deferencia y dedicación, habiéndoos regalado una deliciosa y placentera masturbación con su vagina...

La inmensa mayoría de las mujeres ponen en su sexualidad amor, incluso aunque no lo haya como pareja. Amigos, pararos a pensar en admirar más esa deliciosa y tierna manera de ver la sexualidad.

Y al otro email sin nombre, mis felicitaciones, pq. según presume (...) es un hombre muy deseado y experto (...), y... ¡¡muy afortunado¡¡¡, ya que conoce a muchas mujeres que saben masturbarle con sus vaginas.

Mi admiración, por ser tan vanidoso y presumido. No todos logramos esas dos... ¿virtudes?

Saluditos a ambos :-P

Anonymous (no verificado)

14 June, 2006 - 17:35

SOY VARÓN, LAS MUJERES QUE PUEDEN HACER ESO QUE DICES CON LA VAGINA, TIENEN ASEGURADO EL MACHO PARA SIEMPRE, ES REALMENTE DELICIOSO
ES COMO SI UNA MANO TE ESTUBIERA APRETANDO LA CABEZA DEL PENE Y MASTURBANDOTE ALLI ADENTRO, GRACIAS A TODAS LAS MUJERES QUE LO PRACTICAN Y A LAS QUE ME LO HICIERON, QUE HAN SIDO VARIAS. ALEJANDRO

mónica

6 July, 2006 - 10:57

Pudieras averiguar como es que lo hacen tengo curiosidad.

Anonymous (no verificado)

11 August, 2006 - 11:17

Se hace así: viste cuando tenés ganas de hacer pis y querés aguantar que hacés fuerza ahí abajo? Bueno, eso es. Si lo hacés varias veces se ejercitan los musculos y listo.
Saludos. Cecilia

Anonymous (no verificado)

9 August, 2006 - 15:05

yo quiero saber si es sierto que con el sexo uno puede adelgazar.

Anonymous (no verificado)

16 June, 2006 - 12:35

la cuestion es que tengo una amiga que hace unos meses quedo embarazada y ultimamente e sentido una atrccion sexual hacia ella y me explicaron que era por eso mismo, el embarazo. es eso cierto??

Anonymous (no verificado)

20 June, 2006 - 00:14

No creo que seas el unico al cuál le gustan las embarazadas, creo que a muchos hombres les encantan. A mi me fascinan, me ponen a mil y las deseo mucho.

Anonymous (no verificado)

28 July, 2006 - 18:07

que eres hombre o mujer?

Anonymous (no verificado)

3 July, 2006 - 20:32

Quiero saber si soy frigida, porque en muchos de mis encuentros sexuales me exito, pero no llego al climax y aveces ni me gusta como me lo hacen, cuando estoy sola lo deseo con tantas ganas, pero en el momento siempre termino desilusionada

marta chiarelli (no verificado)

12 July, 2006 - 10:31

HOLA
No sos frígida, ya que tenés deseo y excitación.

Es muy probable que se trate de una anorgasmia circunstancial por no tener una pareja adecuada a vos o bien por tener una actitud muy pasiva en la relación sexual, guiar al otro sobre lo que gusta y como es fundamental.
Si no te masturbás hacelo para conocerte bien en todo esto.

Saludos
Marta
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Anonymous (no verificado)

28 July, 2006 - 18:06

simplemente no te dan lo que tu kieres, a mi me pasa algunas veces, me cuesta terminar, y siempre que estoy sola deseo tanto de una penetracion..
pero bueno no sera que eres lesbiana? no te ofendas por eso..
gracias espero me respondas.

Anonymous (no verificado)

12 July, 2006 - 10:44

Objetivos de nuestro portal:
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o reales, ni de sitios de Internet,
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Anonymous (no verificado)

21 August, 2006 - 21:38

hola, soy virgen y quiero saber si por tener sexo anal sinproteccion puedo quedar embarazada (?) aclaro, mi novio no eyaculó

lashj

28 August, 2006 - 18:54

MIRA COMO DESIA MI MAESTRA DE LA ESCUELA POR DONDE TIENES LA MATRIZ BUENO ESO ES LA UNICA FORMA EN QUE PUEDES QUEDAR ENBARAZADA ES QUE EL SEMEN RESBALE DESDE TU ANO HASTA LA MATRIS PERO CLARO QUE ESO NO ES ALGO RECOMENDABLE ASI QUE NO BUELBO A DESIRLO NO PUEDES QUEDAR ENBARAZADA SI TIENES SEXO POR EL ANO PERO SI PUEDES CONTAGUIAR A TU NOVIO DE INFECCIONES Y ATI MISMAS TAMBIEN SI NO SE CUIDAN ADECUADAMENTE ASI QUE HECHALE GANAS Y CUIDENSE LOS DOS. OK BYE