Felicitaciones por querer dejar el pucho.

Bienvenida/os al foro.

El pensar en dejar de fumar es un gran avance y felicitamos por ello.
Que el foro sea un paso muy importante en tal objetivo.

Saludos.

Lic. Marta Chiarelli, psicóloga.
Psicología Integradora.

YO DEJE DE FUMAR HACE CASI 3 MESES GRACIAS AL AMOR DE MI VIDA...
INTENTENLO..GRACIAS MAXI!

he dejado el cigarro hace hoy 12 dias , y me siento que perdi algo, se que no deberia ser asi, pero me es inevitable pensarlo, estoy super deprimida, es como que nada tiene sentido no se, quiero estar bien pero me es dificil, todo esto sera por el cigarrillo , la abstinencia , u otra cosa?

Hola
Es que has perdido algo: el fumar justamente. Y esto es uno de los factores que hace que cueste tanto, hay que abandonar el hecho del fumar y todo aquello que iba acoplado a este hábito.
Entonces hay que saber que la abstinencia es esto que contás y más también, también hay que saber que una puede y va a pasar todas estas molestias.

Vos podés y lo vas a lograr, defendé a cada paso, a cada tentación tu decisión.

Acordate:
NI UNA SOLA PITADA.

Marta

Lic. Marta Chiarelli, psicóloga
Psicología Integradora
psico@es-asi.com.ar

Sé todo lo que hay que saber sobre el cigarrillo, leí todas las páginas disponibles y los artículos que encontré. Ahora no solamente me siento mal por fumar, sino que además le agrego toda la información que tengo. Intento dejar todas las noches. Pero me convenzo. Sé que es la abstinencia. Sé que es más fuerte mi dependencia psicológica que la física. Por eso estoy considerando hacer terapia. Siento que es lo que más quiero lograr, y no puedo. Por eso, si usted sabe de algún especialista (preferentemente en la ciudad de La Plata) en dejar de fumar, por favor, déjeme aquí un teléfono o el lugar al que puedo concurrir.
Muchas gracias.

Hola: aunque mis intervenciones suelen acudir a los foros de sexualidad y pareja, por mi formación sanitaria en la especialidad de "Respiratorio", simplemente voy a aportaros algunos comentarios, aunque probablemente os serán familiares. La dependencia tabáquica, es una lacra que va minando lentamente la salud de quien la sufre, de manera que en diferentes aspectos de su vida y a medio- largo plazo, van a tener como resultante una disminución ostensible de su calidad de vida, al margen del gasto económico que el consumo produce.Aparentemente, para la mayoría, la única incidencia es sobre sus pulmones, no es así, otros órganos se implican con el hábito, la boca, el esófago, el estómago, las vías urinarias y por simpatía, el corazon y todo su sistema arteriovenoso, sufrirán las consecuencias de la presencia de alquitranes y nicotinas, todo ello y en el tiempo, conducirán al interesado a un paseo progresivo por distintas consultas, teniendo que atenerse a distintos tratamientos y escuchar el mensaje consabido""DEJE VD DE FUMAR"", sí, hágalo, porque es lo más inteligente, porque fumar mata (dirán que tambien matan las motos, los coches, los venenos, las guerras...`pues sí), pero el tabaquismo lo hace (perdonad mi expresión)..jodiéndote...Por que cuando a uno le empieza a faltar el aire, le falta la vida y creedme, quienes así se encuentran con una EPOC (enfermedad pulmonar obstructiva crónica), tirando de una bombonita con Oxígeno y el ventolín en el bolsillo, MALDICEN la hora en que dieron su primera bocanada, dan cincuenta pasos y se tienen que parar, su vida social se limita a su salita de estar y la televisión, su más intima compañera, como ya he mencionado, la bombona y su vida sexual anulada.Perdonadme mi dramática exposición, pero es la cruel y triste realidad, la veo y escucho diariamente en mi servicio de pruebas funcionales (que inevitablemente a veces son cruentas) y os digo, que al margen de la ayuda psicológica, medicamentosa, acupuntura etc,etc, que se os pueda brindar, la mejor solución es vuestra decisión de dejarlo, si además la acompañais con medidas de desintoxicación, deporte, consumo abundante de agua y dieta rica en frutas y verduras (carne poquita), mejor que mejor. Suerte y un cordial saludo
Isidoro Giménez
Sexólogo
Sevilla