masturbacion

tengo 24 años y desde los 13 que me masturbo bastante seguido, quiero saber que consecuencias de cualquier tipo me puede traer y como puedo revertir esta situacion, estoy totalmente desganado aquien puedo recurrir es un tema muy delicado que solo yo lo se y ahora ustedes y solo yo lo tengo que combatir por mi futuro no quiero terminar en un manicomio muchas gracias y espero alguna respuesta los saluda atentamente matias.