Toc maldito

Hola gente mi nuevo problema fue el siguiente bueno me habia llegado un pensamiento sobre que me atraia un compañero de trabajo pero me entraba una angustia estar cerca pero decidi exponerme y conversar con el hablar sobre el trabajo todo pero saben que desaparecio lentamente ya paso una semana que me e expuesto mas y se ve un pequeño avance mas de el que tenia bueno tengo el toc ase 1 año 8 meses que me surgio ese maldito pensamiento pero lo trato de no inflarlo ademas cuando estoy con mucho pensamiento me calmo y empiezo a tranquilizar bueno chicos y chicas es uno de los tantos avances que e tenido y les agradeceria su punto de vista y si pudiera ayudar y para los que se integran se puede salir adelante altos y bajos pero se controla el pensamiento animo a todos