Ayudaaaaaa

Submitted by Max padilla on 23 April, 2020 - 15:10

Psicologa marta podria comentar este estado.
Compañeros hace 2 años sufri de toch y gracias a dios sali de ese toc.
Pero hace unos dias tuve otro pensamiento no esta relacionado con el toch pero es tambien de algo sexual.

Quisiera pedirles su opinion, que piensan de una exitacion pero poco despues esa exitacion te causa ansiedad y te hace sentirte mal, eh luchado con esto y se que esa fantasia no va conmigo pero la excitacion ahi esta y eso me hace sentirme mal.
Le he dado vueltas al asunto para sentirme bien, pero no logro nada.
Lo que yo pienso con esto es que si una fantasia o deseo no debes de tener ansiedad o miedo porque son tuyos y si hay ansiedad entonces hay un problema ahi eso es lo que yo pienso.

Ya que ese cuando comenze con este nuevo delirio, fue igual que cuando comenze el toc ayuda compañeros comenten

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Confusiones sobre la Orientación Sexual

Toc1710

24 April, 2020 - 09:56

Hola , yo tambien la primera vez sentia eso y durante cuando he estado bien tambien si alguna amiga ae desnudaba dela te mio notaba que me excitaba y me ponia nerviosa pero es por culpa de este toc , yo llevaba ya dos años sin el toc osea si hacerle caso y ahora me vino un pensamiento fygaz de no te reprimas mas vas a ser deliz con una mujer y es insoportable porque no como no duermo y parece como que lo tengo asumido lo unico que tengo novio lo quiero tengo planes de futuro y parece que ya no tenga ganas porque lo estoy engañando.

Max padilla

24 April, 2020 - 11:03

Tranquila yo pase por el toc h, y te puedo decir que no eres lo que el toc te dice, yo tambien tuve ese pensamiento igual al tuyo, donde la unica salida era aceptarlo, pero es solamente tu toc hablando. Te digo ya no te preocupes por tus pensamientos, dejalos estar ahi, si te dicen algo, no converses con ellos, no trates de llevarle la contraria porque lo que estas haciendo es agrandar mas tu toc.
Para que baje tu ansiedad que es la que otra ves llego a tu cerebro y hace que vuelvas a caer en el toc. Lo que debes entender es como funciona el TOC y no encontrar una respuesta a cada pensamiento o sensaciones que nos hacen sentirnos mal, ejemplo: te viene un pensamiento el cual te provoca ansiedad, tu piensas en ese pensamiento le das muchas vueltas y encuentras una respuesta y encuentras un alivio a eso se le llama compulsionar . Pero ese alivio es temporal, porque enseguida te va a venir otro pensamiento y vas a volver a hacer lo mismo y vas a estar en un circulo vicioso.
Entonces que es lo que debes de hacer y entender sobre el funcionamiento sobre el TOC.
1. EL TOC ES UN SER MALVADO QUE SIEMPRE VA ENCONTRAR LA MANERA DE HACERTE CAER.
2. El toc hace que todo lo que nos pase por el pensamiento o sensaciones se sientan reales, asi es el toc.
3.ahora que ya sabes que el toc ataca siempre de distintas formas para hacerte sufrir, ya no le debes de prestar atencion a esos pensamientos o sensaciones, ya sabes que es el toc.
Sufri toc y feo y hoy estoy bien, no te preocupes por tus recaidas, es muy muy muy normal que haya recaidas.

Toc1710

25 April, 2020 - 08:50

Pero tu tambien has pensado que no tenias toc que te estabas reprimiendo y que cuando lo aceptaras serias mas feliz esque yo pienso eso y me dan ganas de llorar porque pienso que toda la vida me he engañado mi cabeza me dice como que los homosexuales tambien son felices no pasa nada cono si me quisiera convencer y no quiero salir a la calle no quiero hacer nada , ya no me motiva nada. Aveces es como aceptalo ya y dejaras de sugrir y de dudar y no quiero eso no quiero enamorarme de una mujer y ser feliz eso no quiero me siento hasta como un hombre cuando pienso asi .... pienso que me tendre que volver masculina que mi vida no tendra sentido no quiero eso y cuando se me va y me vienen momentos de lucidez mi cabeza es como que quiere buscar el pensamiento para volver a decir ves no eres lesbiana o si porque harias esto por que no te incomoda a veces pienso que no soy como vosotros. Me levanto com taquicardias y cuando veo un hombre ahora parece que quiera ser uno de ellos me siento perdida no se qie hacer para que se vaya porque mi psicologa dicr que es por pequeñas cosas pero no se que son quizas porque no me gusta mi trabajo porque tengo 26 años y vivo con mis padres nose... pienso que no me acepto por cobarde y que si alguna amiga mia me dijiera que lo es yo diria que tambien es asqueroso no se quien soy. Lo siento por todo el texto pero llevo dos semanas que no se que hacer ya.

Max padilla

25 April, 2020 - 22:44

Asi es tambien me paso lo que tu describes, todooo.
Por tu post y tus comentarios esta claro que tienes toc.

Como te digo a mi lo que me funciono fue ignorarlos,TRANQUILA , NO PASA NADA SI NO PELEAS CON LOS PENSAMIENTOS, NO SE VUELVEN REALIDAD, ES TU TOC.
ahora deseguro que te va a calmar mi respuesta, pero el TOC, te va a jugar una nueva estrategia para que vuelvas a caer con preguntas de tipo "¿y si?" Ejemplo ¿y si yo soy un caso diferente? ¿Y si yo nunca tuve toc? ¿Y si yo soy una reprimida? Y si, y si. No luches contra esas preguntas, ni ningun pensamiento que te provoque un malestar es el toc tenlo pof segura que es el toc.
Ahora hay te va un consejo pero no quiero que te espantes o que lo tomes a mal y que tus taquicardias empiezen a subir.
Cuando yo tenia esos pensamientos como los tuyos, aun lo recuerdo. Cuando mi mente me decia que en realidad yo me estaba reprimoendo, que siempre lo fui, me decia a mi mismo: okay soy gay, ya lo acepte y ahi como que tu mismo reaccionas diciendo : como voy a ser gay , jamas lo fui. Es mas mi mente me deci que tenia que hablar con gay para aceptarme y sabes lo hice y cuando hable con un amigo gay jamas me senti atraido, si estaba mi ansiedad al tope pero no paso de ahi, incluso a mi amigo gay despues le conte lo que me estaba pasando, cabe mensionar que no habia ido aun al psicologo tenia 2 meses empezando con el toc . Y sabes que me dijo mi amigo al principio se enojo el penso que me estaba burlando de su orientacion, pero cuando vio que me estana llevando la fregada y noto mi ansiedad, ya no lo tomo a mal y esto fue lo que me dijo:
WEY YO NO ME HICE GAY POR UN PENSAMIENTO O DE UN DIA PARA EL OTRO "HAY YA SOY JOTO" (lo hizo con una voz mas femenina y con tono burlon, la neta ahi fue la primera vez que me rei cuando empeze con el toc) ASI NO ES ESTO, TU NO ERES GAY, VE CON UN PSICOLOGO PORQUE PUEDES QUEDAR PENDEJ#. Y despues me puso este ejemplo que me hizo calmar aun mas me dijo:
A VER MAX TU SUFRE PORQUE TE GUSTEN LA MUJERES Y QUIERAS TENER ALGO CON ELLAS, ACASO TU TE SIENTES MAL POR SER HETEROSEXUAL, y yo todo menso con la nariz tapada jajaja porque pensaba que me iba a decir que iba ser gay jajaja le dije "ÑO " y me contesto " PUES ASI NOSOTROS, JAMAS ME LASTIMO O ME SENTI MAL POR SER GAY, SI ME DABA MIEDO COMO REACCIONARIA LA GENTE, PERO POR SER GAY JAMAS ME SENTI MAL ES LO MISMO QUE USTEDES, A USTEDES SE LES HACE NORMAL QUE LES GUSTEN EL SEXO OPUSTO, A NOSOTROS SE NOS HACE NORMAL QUE NOS GUSTEN EL MISMO SEXO.
en fin espero y estes bien y si siguen los pensamientos no les hagas caso. Es el toc que te quiere molestar.

Toc1710

26 April, 2020 - 06:44

Muchas gracias por tu comentario me ha servido de mucho a mi esque lo qie me agobia es levantarme y decir y si me meto en un chat de lesbianas me gusta y me enamoro o algo asi y me entra una ansiedad horrible es como si me diera el impulso de hacerlo pero no quiero porque se que no es lo que quiero , pero es muy dificil y encima todo el mundo te machaca que son tonterias que no se que ... mi mente me obliga a que lo sea me dice las lesbianas tambien tienen familias tambien son felices y yo esque no quiero quiero sentir la atraccion que sentia por los hombres la que me han quitado. Gracias me alegro que estes mejor.

mv5454

26 April, 2020 - 10:39

Me pasa igual que ustedes, estoy casada y tengo un hijo y otro en camino, todos me dice. Que no soy lesbiana, que son pensamientos irreales, pero veo una chica y ya pienso que me gusta, veo parejas de lesbianas y me quedo mirando siempre, y luego arranco, porque la mire, me gusta? No megusta? Quiero eso?? Me digo mira que felices que son! Pero yo siempre soñe con esta familia que tengo, pero hay dias uqe este pensamiento mebloquea mal, pense como vos! Listo dejo todo y lo hago, lo acepto no me queda mas, pareciera q me gusta cualquier chica que veo, todo me genera sensación de miedo y luego en combate, empiezp mi pelea , lo soy no lo soy, buscando información que si que no, cuando salgo de esta maraña, considero que no es normal lo que me pasa.Lei eso de aceptar el pensamiento y ño hago hay días que la angustia es atros, y hasta a veces me creo que lo soy. Pero no quiero perder a mi marido, y tengo los mismos miedos que vos de decir y si el día de mañana meenamoro de una mujer? Y ahí arrancamos de nuevo.yo solo quiero estar bien, y quiero creer que esto ya pasara, esto me genera dudas y temores! Angustias, meinhabilitan. Y eso me hace pensar que realmente no es cierto, per despues veo alguna pareja y me agarra el ataque y miro miro sin ninguna conclusion,me obligo a salir! Y trato de exponermesin pensar, depende el día lo logro o no. Hay dias que no tengo en pensamiento y digo q maravilla y hay días que me atormentan mallll.vamos a salir adelante!!! 

Max padilla

26 April, 2020 - 15:45

Igual que a la compañera de arriba, tu toc se parece a cuando yo iba empezando con mi toc donde la ansiedad no era mucha, tambien me le queda viendo a parejas y gay y me entraba los pensamientos, sensaciones y miles de preguntas.
La mejor manera de que esto se lleve a la superacion es dejar que todad esos pensamientos enten ahi, no luches contra ellos, dejalos estar. No pasa nada, es como el toc de la limpieza tocas algo y ya quieren irse a lavar las manos, en este caso no te laves las manos, espero y me de a entender, osea no trates de decirle a tus pensamientos que estan equivocados. Dales el avion y ya. No es facil, pero cuando menos lo esperes ya no va a estar tan seguido esos pensamientos.
Ahora esto si es que es cabron de olvudir, ya que es como un trauma, tranquilas, si recaen es normal las recaidas.
Solo que ya no comentan los mismos errores de hacerle casis a los pensamientos. Es el toc.
En una cancion que se titula serotonina (toc) dice que seriamos mente creativas por nuestra imaginacion, escuchenla es una cancion que te da animo. Deseguro ambas estaban pasando un momneto grabdioso en su vida o estaban estresados y la ansiedad llego a querer molestar eso.

Una ves mas no son lo que les dice el toc
Es su toc hablando, ustedes tranquilas

mv5454

29 April, 2020 - 19:43

Y como se que es un pensamiento obsesivo y no estoy reprimiendo??? Cuando veo una chica arranco me gusta, no me gusta siento algo o no, y no puedo discernir bien, tengo miedo, terror de serlo!!!Trato de aceptar el pensamiento pero a beces salgo súper angustiada y aterrada a la calle, pero salgo. Hay dias que esta el pensamiento aho, me acompaña a donde sea. Y logra ganarme,yo hace rato q vengo con esto 

Max padilla

29 April, 2020 - 21:37

Facil, alo que reprimes no te causa ansiedadd u todo lo que dices en tu comentario.
Es toc