Helpp
Me estoy obsesionando con la estupida idea de ser Caníbal, cuando lo único que siempre les tuve fue terror. Contradigo mi lengua cuando pienso en eso y me agarra una especia de "hambre", por lo que empiezo a comer compulsivamente cuando sé que no es así.
Esto solamente me pasa cuando comienzo a pensarlo, y con solo leer la palabra me causa ansiedad.
¿Es esto normal?
Tengo TOC, como muchos sabrán, no sé si eso influya.
valentin
23 December, 2019 - 21:29
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Hola Lola
…y con solo leer la palabra me causa ansiedad.- Si solo escuchar o leer la palabra te causa ansiedad puede ser que tu mente este empezando a generalizar; esto es que nuestra mente empieza a agregar mas y mas detonantes a la lista de “amenazas” y entonces nuestro mundo se empezara a encoger cada dia mas. Esto a mi me habla de que estás haciendo muchas compulsiones (físicas o mentales) es la única forma en que nosotros podemos reforzar nuestro trastorno.Saludo afectuoso.
LolaMona
24 December, 2019 - 00:48
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Ya entiendo, gracias ♡
Ya entiendo, gracias ♡
Lo peor es que puedo estar normal, hablando con la gente y cuando se me viene esa idea hace que quiera alejarme por miedo a ser, bueno, eso.
No lo pienso cuando estoy distraída, ¿eso ayuda?
valentin
27 December, 2019 - 21:28
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Hola
…Otra vez me pasa esa cosa del supuesto hambre
-Lei tu mensaje en tu otro hilo.
Solo quiero recordarte que las intrusiones no solo son ideas, también pueden ser: sensaciones, impulsos, urgencias, etc. Pero igual solo son intrusiones que tú no quieres y te generan angustia.
Pasa algo curioso en el TOC, cuando aparece una obsesion a la cual le tememos mas entonces la obsesion anterior como que pasa a segundo plano, pierde importancia y la reacción de ansiedad es mucho menor con la primera obsesion ji ji.
Es como que la alarma solo se activa con la “amenaza” que consideramos tiene mayor prioridad.
Puedo preguntar
Escribir frases como:
“Ok puedo volverme caníbal está bien me da igual, etc.”
¿Te produciría ansiedad?
Llevar esas frases en tu bolsa, etc.
De ser así entonces te podría servir como exposición para empezar.