Crisis, recaída y miedos

Buenas noches. Hace mucho no escribía en este foro. Mis primeros miedos y toc fueron sobre mi sexualidad. Duraron alrededor de un año y fueron horribles . Tenía muchas muchas dudas . Me medicaron y junto con la terapia pude resolver varios problemas que ayudaron a no tener ataques de pánico ni nerviosismo constante. Dejé la medicación por mí propia cuenta y me sentía bien.
Ayer tuve un episodio de ansiedad horrible. Fume marihuana( es habitual en mi ) había tenido algunos problemas con ella tiempo atrás pero muchas veces me divertía y no me generaba daño emocional.
Ayer consumi solo marihuana en mi casa y me empecé a "colgar" en mis pensamientos. Estaba como ido de mí mismo solo pensaba y pensaba cosas sin sentido no puntualmente miedos sino cosas pensamientos en general. Decidí ir a bañarme y me doy cuenta que estaba enfocado en mis pensamientos muy fuertemente y no sabía cuándo tiempo había estado allí parado mientras el agua caía en mi cabeza pensando y pensando. Perdí la dimensión del tiempo que había pasado me asusté . Empecé a hablar conmigo mismo en mi cabeza tranquilizandome y les pensamientos habían tomado el control de todo. No podía hacer nada porque me detenía a pensar y pensar en él solo hecho de que no podía parar de pensar. Sentí que todo se iba de control me sentía raro entre en pánico no me podía concentrar en nada intente salir de esa situación poniendo música relajante o jugando juegos de mi móvil para distraerme pero no había solución mis pensamientos se apoderaron de mí.
Lo que me más asustó en que me sentía extraño como fuera de mí mismo. A veces no terminaba de aparecer un pensamiento que ya venía otro y así.
Había quedado en juntarme con amigos decidí ir a la reunión a despejarme y cuando ellos me hablaban sentía que no los escuchaba, los notaba lejanos y sentía que todo lo que decía yo solo lo decía pero no lo pensaba . No sabía si estaba hablando demasiado fuerte o despacio. Tenía mucho miedo de volverme loco que mis pensamientos tomen el control de mi y la clásica pregunta " y si me quedo así para siempre ?" Me costaba concentrarme y sentía que quizás tenía esquizofrenia o un brote psicótico . Cuando llegue a casa me fui a dormir estaba muy agitado desperté y lo primero que pensé fue si seguían mis pensamientos tan descontrolados y habían aflojado un poco pero algunos siguen . Analizo cosas que no tienen sentido estoy tenso y nervioso y tengo miedo de volverme loco. Es más de lo mismo? Tengo algo grave? Necesito ayuda . Grácias , Boggart.