Estoy muy triste y con miedo

Submitted by Cc on 16 August, 2018 - 22:37

No logro sentirme bien, busco hacer cualquier cosa para calmarme y esto me tira a la cama.
Vuelvo a sentirme igual a mi papá fisicamente y me siento un hombre. Me pone tan mal esto, tengo ganas de llorar todo el tiempo.
Ya no sé quien soy, ni que es mentira y que es la verdad. La verdad caigo todo el tiempo y las cosas con mi novio que estan muy mal, me lleva a pensar que solo me pongo triste porque él me hacia sentir heterosexual y no quiero, no quiero pensar en eso.
Pienso que me gustan por como son las personas y que por eso me pueden llegar a gustar las mujeres. Estoy muy asustada. Necesito ayuda urgente, quiero empezar a tomar las pastillas mañana urgente.
Ya sé que no es la solución completamente.
Que significa la ansiedad? Realmente es el rechazo que hace mi cuerpo hacia lo que no quiero serr? Eso significa? O que es? Porque si es eso, entonces doy por hecho que no lo quiero ser pero si lo soy y me quiero imponer a ser lo que no soy? Entienden?
Como que siento que soy lesbiana y no quiero serlo!
Porque realmente no quiero serlo! Y me hago la pregunta de ppr que no quiero serlo! Y me entra miedo profundo horrible. Porque pienso que quiero serlo porque no quiero que mis papás sepan y entonces ahi seria real una lesbiana que tiene miedo de los demás!!!
Siento que me mentí todo este tiempo y qje siempre tuve la duda. Y es que siempre la tuve pero me atormentaba pensarlo (antes del toch) tuve episodios que me los replantee pero jamas estuve así meses. Siempre fue una ansiedad y malestar de un día como mucho. Esto ahora es de hace meses!! Que significa?

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TOC homosexual

Cc

16 August, 2018 - 22:51

Sienten que antes del toch ya habian tenido alguna duda o les habia agarrado una pisca de miedo por serlo o soy la única? Porque no entiendo y me hace mal que antes de que me agarre así como hoy esto , yo ya habia tenido momentos horribles dudando de si lo era. Y recuerdo cada momento constantemente de los que senti miedo.
Lo del beso en el baño con esa chica, me hace muy mal recordarlo.
Después que pensé que me habia gustado mi profesora del curso y me lo queria sacar de la cabeza, tambien me daba ansiedad en ese momento pensarlo. Me costaba mirarla a la cara.
Lo mismo con una compañera de otro curso.
Lo de la hermana de mi amiga en el show donde trabajaba. Que entre al baño y me decía "tranquila respira" porque pense que me habia gustado y no quise verla más.
Con una amiga una vez charlando se me vino el pensamiento de que quizá me gustaba y tambien me puse muy mal ansiosa (esto lo recorde hace un rato) y me hizo muy mal.
Estoy aterrada, se me acelera el corazón. Por que me pasa esto a mi? Necesito que me ayuden y me digan que piensan!!!
Quiza ya venia con esa idea desde hace tiempo y hace tres meses se me explotó todo en la cara.
No quiero ser lesbiana, quiero ser feliz con mi novio, quiero una casa perros una familia normal.
Ahora llegue a pensar a imaginarme como seria mi vida de lesbiana y dios como puede cambiarme asi todo? No entiendo como pude enamorarme de chicos antes, como se explica!!! A lo sumo sere bi porque ya me enamoré de chicos y los amé.

Demasiadotiempo

25 August, 2018 - 13:39

El amor es bonito no está sumido en ansiedas, habló del sentimiento en si, no de las vueltas que le estés dando al tema de tu relación, tú no eres lesbiana, obviamente esto no te tranquiliza porque solo puedes saberlo tú pero para mi de fuera está muy claro, respira.

Cc

25 August, 2018 - 15:22

Hola Demasiado Tiempo gracias por tus palabras de aliento! La verdad estoy en modo resignación con picos de ansiedad en el día pero ya estoy cansada muy cansada de levantarme y saber que tengo esto encima esta duda horrible.
Saludos!

Demasiadotiempo

25 August, 2018 - 15:33

yo tuve muchos años un toc horrible el peor q se puede tener, estaba obsesionada con aue le iba a hacer algo a un niño no podía ni verlos sentía ansiedad dolor, sudaba, hasta q di el paso y me hice niñera, tuve varios picos de ansiedad y un día haciendo los deberes con la niña me tocó la pierna y sentí tantísimo amor protección y cariño hacia ella que me dije, chica eres una estúpida. deseo que algún día te pase eso mismo con esta duda que te carcome y la terapia ayudará yo voy a ir este mes q entra porque esto me está afectando demasiado.

Bel98

17 August, 2018 - 07:45

Eu, por favor... Cálmate!!!!!!! (Sé que es muy estúpido decirlo)
Todo esto que estás atravesando es común en el transtorno y por lo que vi, te dijeron que es TOC así que date como diagnosticada porque quieras o no es un gran avance para vos en el sentido de que tenés algo de qué agarrarte en los momentos como estos.
Yo también los primeros meses estuve super mal, había empezado las prácticas en el hospital y con cada chica que me encontraba pareciera que se me quedaba grabada su cara, y me las pasaba todo el día meta y meta rumiar, llorando, sin poder dormir, etc. Pero va llegar un momento en el que parece que el cuerpo se acostumbra de esa angustia constante y te vas a preguntar el porqué "no sentís angustia" (cosa que sí sentís pero no te das cuenta, es como entrar en una nueva etapa de esto).
A su vez no creo que las pastillas sean tu solución a todo, tenés que acompañarlas con terapia porque sino vas a agarrar una gran dependencia y querer tapar el sol con un dedo la situación que estás atravesando.
Y con respecto a eso de que dudaste antes de que atacara con todo, a mí también me pasó y me angustia muchísimo de tan solo recordarlo... Pero pensá que la mayoría de las personas se han hecho la pregunta alguna vez en su vida pero no se obsesionan como nosotros al no tener una personalidad ansiosa.
Además, estuve leyendo que los recuerdos que guardamos de alguna que otra forma vienen modificados haciéndonos sentir que en tal momento que pasó "sentimos" tal y tal emoción cuando en realidad no fue así. Y eso, leerlo me consoló de alguna manera.
No te miento, hay días en los que vas a estar mejor y otros peor, con ganas de gritar, llorar, pero son momentos. Todo pasa!!! Ánimo y sé fuerte, que vamos a necesitarlo!

PD: perdón por no haberte respondido antes es que me había dormido jaj

valentin

17 August, 2018 - 20:34

Cc …Que significa la ansiedad?

-Es un mecanismo de defensa que se activa ante una amenaza.
Eso es todo.
Pero nosotros tenemos una herida profunda en el alma o en la mente,
Y por eso esta respuesta se activa de forma desordenada con un tema especifico.

…Por qué me pasa esto a mi?

-Al igual que yo
En nuestra personalidad hay rasgos de inseguridad y eres obsesiva, el caldo de cultivo perfecto para un desorden de ansiedad.
Eso es lo que veo

Cc los compañeros aquí te han dado buenos consejos pero hay que ponerlos en práctica de lo contrario no sirven de nada.
No dejas de analizarte, no dejas de alimentar la obsesión.
un abrazo

Cc

17 August, 2018 - 22:10

Pero Valentín. Hoy estaba esperando el colectivo en la parada y aparecio la chica esta del kiosco y se me aceleró el corazón. Como que senti que era una señal. Y no queria mirarla pero la mire igual. Y camina como un hombre, yo sentí que me gustaba y me sentía peor. Me empece a imaginar con ella en una cita y me daba ansiedad, realmente pasa esto? Me imagine y senti que no me sentiría mal sino que no me quiero aceptar!!! Les paso esto? Me pone muy mal recordar el momento de hoy . No quiero hacerme la linda cuando pase, o pensar que me sentiría bien estando con ella. Trate de imaginarla como amiga y después pensaba en que si eramos amigas yo no me iba aguantar y me le iba a confesar y resulta que soy lesbiana. Dios

valentin

18 August, 2018 - 16:23

…y aparecio la chica esta del kiosco y se me aceleró el corazón.

-Claro es un detonante.

…yo sentí que me gustaba y me sentía peor. Me empecé a imaginar con ella en una cita y me daba ansiedad, realmente pasa esto?

-Esto es comprobación (compulsión)
Sí, claro que pasa, tu mente crea el peor escenario posible en un afán por protegerte, eso es todo.
Me pasaba con mi amigo y compañero de trabajo, mis manos literalmente temblaban y yo evitaba verlo a los ojos y yo sentía lo que se siente por un amigo. Era un detonante muy fuerte, horrible en su momento pero yo tenía que exponerme no tenía opción y que bueno que lo hice.

Hoy ya no es problema en absoluto, cero ansiedad, por exposición diaria.
Hace un rato estuve platicando con él y fue agradable, hasta te puedo decir: Es mi amigo y lo quiero, y ya no hay respuesta de ansiedad.
Ya no me analizo horas y horas hasta la muerte porque dí el salto de fe, es decir, confío en que tengo un desorden de ansiedad

Ese fue el cambio cognitivo que yo hice.
Tienes una herida hiper-sensible pero con exposición la puedes des-sensibilizar.

valentin

18 August, 2018 - 16:53

Ese mantenerte tratando de “averiguar” es lo que te tiene así
Sientes que eso te dará la solución pero es una trampa
Tienes que dejar de buscar certeza y evidencias para descalificar al TOC porque es una batalla perdida, no lo vas a convencer. No funciona así.
Pero debo respetar tu tiempo y tu proceso.

Lee sobre: Razonamiento Emocional. Es cuando queremos razonar basándonos en sensaciones y emociones, es algo que tienes que dejar de hacer.

Cc

18 August, 2018 - 17:28

Gracias Valentín una vez más. Me cuesta porque ella no es mi amiga ni nada.
Te mando un abrazo.

valentin

20 August, 2018 - 20:55

No había visto tu mensaje
Veo que ese detonante es bastante fuertecito, puedes empezar con exposiciones mas bajitas.
Porque si me expongo y después voy a pasar analizando, comparando, etc. entonces no sirve.

valentin

20 August, 2018 - 21:04

Un compañero nos compartió algo que aprendió con su sicologa
Ella decía que debajo de la ansiedad nosotros los obsesivos tenemos una necesidad de sentir: Seguridad, Estabilidad y sentirnos Valiosos.
Me identifiqué mucho con esto

Debo admitir que al menos en el aspecto de la masculinidad yo nunca me he sentido fuerte, nunca he considerado poder llenar los estándares (inalcanzables en realidad) del macho latino y hasta la fecha de vez en vez me siento inferior a otros hombres.

Aunque ahora ya no me pongo a estar acariciando la enfermedad,
Ustedes me entienden, ya no alimento estos pensamientos cuando aparecen.
Pero pienso, pues era lógico que este fuera mi contenido TOC.

Yo siento esa necesidad de sentirme seguro y valioso en un momento muy difícil en mi vida (problemas económicos serios etc.) fue cuando se detono este trastorno. Cuando yo sentía que no tenía poder.

Cc

20 August, 2018 - 22:39

La verdad siempre fui insegura... No sé, siempre me sentí menos femenina que cualquier chica. Lo que me mato a mi fue buscar lo de los celos y encontrar que habían celos por "ser homosexual reprimido" y me senti muy mal porque yo siempre fui muy celosa con mi novio MUY.
Jamás pensé que era lesbiana por ser celosa con él pero me la creí.
A mi me surgió esto fuerte en la plaza. Yo recuerdo que ya venia muy mal con el toc de mi muerte, muy mal y asustada todo el tiempo pero bueno no tenía trabajo y con mi novio pensábamos todo el tiempo. Quizá ese fue mi peor momento? Siento que si no tengo ese momento feo en el que me agarra n tengo toch entonces. Pero si estaba mal, con todo el miedo por morirme todo el tiempo. Lo recuerdo bien. Hasta la anterior noche que me agarre esto fuerte yo sentía miedo de morir (como todas las noches) no sé la verdad. Hoy estoy mejor, ayer también estuve "bien". Espero seguir así tranquila dentro de todo. No darle más vuelta a esto. Que sea lo que sea.
Saludos Valentín, muchas gracias!

Cc

20 August, 2018 - 22:42

"Con mi novio peleabamos todo el tiempo" eso era.
Lloraba todo el tiempo y me sentía inútil sin plata sin trabajo. Y veía toda la vida fea, mi futuro y eso .
Supongo que estaba mal muy mal y no estaba conciente de que me podía agarrar esto pero bueno...

valentin

21 August, 2018 - 20:46

Ayer lunes un compañero de trabajo (no mi amigo, otro que no me habla mucho)
cambió de look, llegó muy guapo el muchacho con corte de pelo y camisa de vestir, se acercó y tuve un pico de ansiedad, no fue muy fuerte pero después de eso sentí el impulso de ponerme a cuestionarme, analizar, etc.

Simplemente me detuve y elegí dejar de hacerlo, no hacerlo porque sé que hacer eso no me sirve para nada, eso solo me enferma.

Seguí haciendo lo que estaba yo haciendo y dejé que la ansiedad se quedara allí el tiempo que ella quisiera, está bien.
la ansiedad se desvaneció en segundos.
Ya ni siquiera tengo que usar palabras en mi mente (por tanto practicar) ya mi mente lo hace casi en automático, yo sé que hacer compulsiones me empeora, me daña y no me resuelve nada. Yo no voy a hacer eso.
Te comparto esto con la mejor de las intenciones. Animo.

valentin

21 August, 2018 - 20:59

Cita: …No darle más vuelta a esto. Que sea lo que sea.

-Perfecto! esa es la actitud que debemos tomar frente a este trastorno, la actitud de: Me da lo mismo. No miedo a las intrusiones, sean ideas o sensaciones o usen el canal que usen es igual.
Siento que estás empezando a aplicar lo que aquí te dicen los compañeros y me da gusto.

-…Espero seguir así tranquila dentro de todo.

-Solo recuerda que la meta inmediata de la terapia no es hacernos sentir tranquilos sino lo todo contrario, pasar deliberadamente cada vez mas tiempo con la ansiedad.

Hoy ya no se presentó el pico de ansiedad de ayer con mi compañero, imagino que hoy ya no me impresionó, no lo sé y no voy a analizar el por qué; ya no le doy la importancia descomunal que antes le daba.

Cc

24 August, 2018 - 16:05

Hola Valentín. Si me llegó el mensaje en el otro foro, gracias por responder!
Que bueno que estés fuerte y cada vez sea mejor tu exposición. Me está costando mucho salir de esto. Tuve una semana "bien" y ahora caí de nuevo.
Ya no sé si es verdad o no esto que me pasa, sólo se que me hace muy mal.

valentin

30 August, 2018 - 21:07

Este hilo ya no me permite ver mas mensajes
No entiendo por qué