PIENSO QUE PUEDO Y NO.

Submitted by Cc on 25 July, 2018 - 03:20

Son las tres de la mañana y de nuevo caigo en llanto, perdonen pero necesito desahogarme
La estoy pasando muy mal y estoy tan cansada de no poder con mi cabeza.
Leí que una pareja era re feliz se desgasto y la chica se fue con otra chica y ya me imagine yo en esa situacion, yéndome con una chica después de mi relacion porque resulta que soy lesbiana/bi. Estoy cansada de estar así, vivir pensando esto no me deja dormir tranquila.

Si alguien puede decirme algo, gracias

Foros: 
Confusiones sobre la Orientación Sexual

Bel98

25 July, 2018 - 04:25

son bajones que te dan por compulsionar buscando información por todos lados y eso no quiere decir que sea todo cierto.
Por lo que he estado leyendo, llevas con esto dos meses recién, yo te aconsejaría que no lo hagas más a eso de buscar información por doquier porque vas a terminar peor.
Yo llevo 4-5 meses y al principio yo hacía eso, desesperaba (sigo desesperando a veces) pero al dejar de compulsionar en internet (muy difícil, lo sé) parte de la angustia bajó mucho.
No creo que seas lesbiana, me identifiqué en casi todo (la mayoría de las cosas)... Sos una persona obsesionada, con baja autoestima como yo y como todos lo que padecemos de esto.
Recomiendo que sigas en terapia que si no bien, no te cura de un día para el otro te ayuda a alivarte al descargarte.

Cc

25 July, 2018 - 04:46

Hola Bel, gracias ppr contestarme.
La verdad es tan triste estar asi! Me da un miedo terrible dejar a mi novio o mentirle, tampoco me quiero mentir a mi misma pero aparecen estas cosas y ya me las imagino como que me pasan o que hay probabilidades de que me pasen, me agarró un nudo en la panza horrible, ya no se de donde saco lagrimas o fuerzas mejor. No tengo ganas dd levantarme de la cama y todas las noches me las paso en el foro leyendo algo que me deje tranquila.
La verdad quien sabe con certeza que tiene toch? A vos Bel te lo diagnosticaron?

Bel98

25 July, 2018 - 05:07

Estuve así, y sigo estándolo... Por eso te digo lo que te digo sabés.
No, no me lo han diagnosticado y eso me tiene muy insegura porque está el miedo de que no lo sea, pero siempre he sido alguien muy obsesiva cosa que se intensificó el año pasado cuando entré a la universidad en una ciudad que no conocía, viviendo sola sin familia (me afectó muchísimo, estuve diez meses obsesionada con que padecía cáncer de todo tipo).
Pero te puedo decir algo? Uno no es homosexual de un día para el otro, a tus veintipico de años no te vas a despertar un día y decir "soy lesbiana" cuando has tenido una vida heterosexual.
Los juegos sexuales en la niñez es común, yo los tuve también y hasta hoy día me sigue afectando los recuerdos y eso que me vinieron cuando empecé con esto jaja porque ni los recordaba te juro.
La mente te juega malas pasadas, te hace creer sensaciones, emociones, hechos que nunca tuviste por una persona X de tu mismo sexo. Me ha pasado y me sigue pasando.
Yo hasta hace dos meses estuve confiada (hasta lo que esto me permitía) con lo que era pero dejé que avanzara tanto y hoy día, no logro ver con claridad todo aquello que me hacía heterosexual (digo dentro de mí "heterosexual" y se me estruja el pecho), las emociones que sentía al recordar a determinado chico, lo que se sentía que uno te gustase (estoy todo el tiempo comprobándome con los chicos, y ya, mi deseo bajó por esto) porque hoy día me he llegado a preguntar "cómo estoy segura de que me gusta?" hasta con un par de zapatos. Por eso te digo, disfrutá (o tratá, complicado en situaciones así) con tu novio vos que tenés la posibilidad, salí, hacé deporte, estudiá, trata de comer bien y DESCANSAR porque hay veces, momentos valiosos que se pierden por esto que hoy día estás atravesando.
Sí, van a haber recaídas, no lo niego pero ten la mente fuerte, no te dejes caer porque sino es peor.
Yo también pasaba en este foro tratando de aliviarme pero no sirve, sabés por qué? Porque el alivio dura minutos, resolves una duda, aparece otra y así, es una rosca... Pero un día decidí hace como un mes no entrar tan seguido y te hace sentir mejor.
Ánimo!!!

Cc

25 July, 2018 - 05:34

Claro, me siento igual que vos. Si bien con la psicóloga hablo de casi todo esto que me pasa, digo casi porque hay cosas que no le cuento todavía, ella sabe que creo que es toch pero aún asi ella no me lo afirma todavía. Una vez me dijo que creia que estaba descubriendo mi sexualidad con un ejemplo de un caracol cambiando de caparazón ME INFARTE y desde ahí empece a querer cambiar de profesionalporque me niego a que sea eso. Al final le di otra chance y empezamos a analizar todo y yo tambien tengo anteriores obsesiones, lo de la cama bien tendida, la muerte (que fue horrible) con ataques de pánico, me daba miedo morir de un infarto y le hice acompañarme a mi mamá como dos veces al médico a hacerme análisis completos de todo y no tenia nada, aún así yosintiendo el corazon acelerado, estaba loca. Antes lo de mi embarazo ( que jamas existió) y recuerdo a mi ex novio calmandome como que era algo muy imposible si nos habiamos cuidado. Bueno recuerdo eso y me siento mejor, porque hay probabilidades de que sea toch, tengo el historial demasiado lleno de esas cosas, además de mi baja autoestima como decis vos.
Aparte soy muy igual a mi mamá y ella es una persona obsesiva con todo, limpieza, compras, tambien tiene baja autoestima y en casa son todos hipocondríacos, me incluyo, aunque ya no tanto al más minimo dolor mi papá, por ejemplo ya se crea una enfermedad. Mi abuela igual. En fin tengo de donde salir asi y espero recuperarme y no ser o terminar como ellos a esa edad.
Agradezco tus consejos de corazón y tus respuestas, a ésta hora son de total ayuda.

Espero podamos salir de esto pronto todos y no alargar más la recuperación!

Cc

25 July, 2018 - 05:43

Lo de decir heterosexual y que te agarre el pecho te lo entiendo perfectamente, ya no puedo decirmr que lo soy, pero tampoco reafirmarme ser lo contrario porque no siento que "lesbiana" sea parte de mi. Jamas igual use la palabra heterosexual, porque no me definia o me hacia falta hacerlo. Yo sabia que lo era CREO ya no me acuerdo. Pero sabia lo que era que sentia y cuando me gusto alguien no me forze para hacerlo, simplemente desde chiquita me enamoraba de chicos. Me acuerdo que una vez me preguntaron que era y yo ni sabia el significado de hetero o de homosexual no sabia cual era quien jaja que gracioso.

Bel98

25 July, 2018 - 05:58

Bel98

25 July, 2018 - 05:59

Claro, es así. Yo no me decía nunca lo que era porque no hacía falta pero tipo, empecé con esto y bum! Qué bueno que no soy la única, un alivio dentro de todo.
Y sí, uno siempre sintió cosas por el otro sexo sin que se nos obligase... Hace como un mes encontré un diario íntimo y vi que había escrito que me gustaban dos chicos de mi escuela ja, no sabés la felicidad que sentí.
También me cuenta mi madre lo enamorada que estaba en el jardín de infantes de tres compañeritos y te juro, es una cosa bien pava pero te alegra un poco en situaciones así

Bel98

25 July, 2018 - 05:50

de que le hayas dado otra oportunidad!
Yo de igual manera, voy a la psicóloga (el treinta tengo psiquiatra para nivelarme con medicamentos según mi psicóloga que me derivó) y al hablar me hace sentir re bien, veo como si tuviese nubes negras encima mío pero cuando hablo, me siento re bien, veo luz ja.
Uuuuh, con más razón lo tuyo!!! Tenés a quién salir prácticamente. Yo me he estado conociendo, y me he dado cuenta de que soy igual que papá, muy hipocondríaco. Yo veo o siento algún dolor en mí o alguna persona que quiero y ya empiezo a hacerme la cabeza jaa.
También he tenido muchas más obsesiones, las cuales yo tomaba como normal y tipo, hoy día me doy cuenta de que no es así.
No agradezcas!! Trata de no compulsionar, si es necesario no entres tanto a internet ok? Y no le des vuelta a los pensamientos, dejalos estar que se van a ir perdiendo fuerzas.
Saludos y ánimo que vamos a salir de esto!!

Cc

25 July, 2018 - 17:43

Bueno, es bueno que tengamos cosas en común de "hacernos la cabeza" por todo. Eso dice algo de esto que tenemos, esperemos superarlo del todo lo antes posible! Te cuento como me va mañana.
Saludos

Bel98

25 July, 2018 - 18:51

Espero que te vaya mejor, saludos!!

valentin

1 August, 2018 - 20:43

Hola cc gusto verteEn mi casoFue muy duro porque yo sentía un deseo intenso de buscar una respuesta.Yo sentía que si lo lograba entonces la ansiedad y el sufrimiento se iban a acabar. Y como ya te habrás dado cuenta para el TOC nunca es suficiente, no hay respuesta que pueda satisfacer sus demandas.El punto de inflexión para mi fue cuando decidí dejar de buscar esa respuesta.Solo entonces pude mejorar, solo entonces la ansiedad empezó a ceder, Fue allí cuando por fin vi la luz al final del túnel y empecé a salir de la trampa del TOC.Un abrazo 

valentin

1 August, 2018 - 20:49

Cita de cc: 

…y todas las noches me las paso en el foro leyendo algo que me deje tranquila.

Hola cc

Esto tiene que parar, esto es lo que te mantiene atascada.

Recuerda que la meta de la terapia no es que nos sintamos tranquilos por un rato sino todo lo contrario, si de verdad deseas mejorar debes permitirte sentir y experimentar la ansiedad a pesar del dolor, dejarla estar alli.

Se siente horrible horrible pero cada vez será mas fácil.

Imagina un coche junto a ti que se le dispara la alarma porque se le paró encima una mosca, solo quedarte allí e ignorar. Es lo mismo.

Voy a pedirte algo

En las noches en vez de buscar “tranquilizar” la ansiedad googleando mejor haz ejercicios de exposición.

Deliberadamente escribe en una hoja de papel cosas que te produzcan ansiedad:

-“Bueno ok. Tienes razón, tal vez soy gay, sí por qué no? Que mas da”. Etc.

Ya sabes, seguirle la corriente al TOC. Es algo muy interior, es cambiar a una actitud de: No me importan las alarmas. Está bien lo que digas.

Lo haras?

 

Cc

2 August, 2018 - 01:11

Hola Valentín, real que gusto verte por acá!
Es duro, ya sabes como estoy, y aunque lo intento caigo. Supongo que no lo estoy haciendo bien, es más afirmo que no lo estoy haciendo bien.
Empecé a leer "El poder del Ahora" y es muy bueno, Pero tiene cosas que me matan, porque no las entiendo del todo y siento que todo lo que dice el libro es un palo para mi de que nos tenemos que aceptar tal cual somos... y digo " ni el libro te salva" pero es mi mente de nuevo, diciendome todo lo contrario que leo en el libro.
Voy a hacer esa lista para terminar con esto, o empezar!! Porque no la he hecho por pudor de la situación.

Gracias de nuevo, saludos!

valentin

2 August, 2018 - 20:35

…Es duro, ya sabes como estoy, y aunque lo intento caigo.

-Al principio del TOC es normal hacer compulsiones y hasta necesario, al principio.

 

…Supongo que no lo estoy haciendo bien, es más afirmo que no lo estoy haciendo bien.

-Dejar las compulsiones se aprende, no se logra de la noche a la mañana.

No tienes que hacerlo perfecto.

1- Solo dejar de cuestionarte, dejar de analizarte, confiar en que tienes un desorden de ansiedad.

2- Deliberadamente te expones a tus detonantes y esfuérzate en no hacer cosas en tu cabeza para “neutralizar” durante la exposición, esa es la base de la terapia Ese es el trabajo duro.

Tip, después de la exposición nada de andar analizando eh?

Muy duro al principio pero vale la pena, practicar y practicar y empezaras a ver resultados.

Notarás que la respuesta de ansiedad empieza a bajar y ya estás del otro lado porque entonces te darás cuenta de que sí hay salida.


…Voy a hacer esa lista para terminar con esto

-Haz una lista de compulsiones mentales

Analizar y rumiar debe ser la principal,

es la que mas trabajo me costó a mi dejar, hasta la fecha todavía. Pero ya me puedo cachar cuando estoy rumiando y elijo dejar de hacerlo porque ya me quedo muy claro cuánto daño me hace y cuanto alimenta el trastorno.

Saludo afectuoso.