ADICCION A LA MASTURVACION

TENGO PROBLEMAS N CON LA MASTURVACIO AL PUNTO DE QUE YA NO PUEDO TENER RELACIONES CON MI ESPOSA, NO SE QUE HACER PARA DEJAR LA ADICCION ES MUY DIFICIL.. CASI IMPOSIBLE.. ESTOY ENCERRADO EN UN SUBMUNDO NADIE SABE MI PROBLEMA.. QUE HAGO..?

Tengo problemas con la masturvación, necesito dejarla porque la religion me lo impide hacerlo, que puedo hacer. alguien que me mande la respuesta, tengo 16 años.

oye que religion eres ?

ami me paso = yo empese a masturbarme un dia en casa de mis abuelos estaban biendo una pelicula y yo no sabia nada de relaciones sexuales y nada por el estilo buen en esa pelicula pasaron unas esenas EROTICAS no pornografica de eco se veia un poco mas arriba de la cintura y veia que se iva arriba y abajo de inmediato yo sin saber entre al baño creo k mis abuelos lo notaron y espere a ke se me parara y con tan solo 2 dedos empese a masturbarme todavia lo recerdo como si fuera ayer sentia tan bien ... todavia ni tenia pelos jaja y asi fie primero con 2 dedo despues 4 y como a los 12 años o agarre con toda la mano recuerdo que yo sentia que algo me queria salir y nunca salia una ves salio algo (esperma) y me asuste mucho pro despues yano volvio a salir y despes omo 7 meses salia a diario me emocionaba mucho pero nunca lo agarraba por k es como moco y me daba asco y asi era una novedad masturbarme iva al cine y me masturbaba en bamo publico me masturbaba en el autobus me masturbaba asta atras e un escritorio con gente en frente me masturbaba haora tengo 16 años y es de adiario que de 2 a 4 veces me masturbo asta cuando estoy 100% dormido siento la nesesidad de masturbarme y me tengo que despertar nadamas a masturbarme es un pocomolesto como en mi casa solo tengo un baño riego por do quier el esperma casi siempre en la regadera y cuando eyaclo mucho lo limpio y eso me causa un gran problma ... no veya a quedar alquien enbarazada por mi culpa y sin querer bueno aki les dejo mi historia

maracucho

Hola espero que te estes bien, mira yo tengo 18 años y desde los 13 años comence experimente por primera vez la masturbacion, es normal que una persona la experimente bien sea por instuicion propia o porque un amigo o amiga lo recomendo de se sentia bn, pero la masturbacion es algo que se debe hacer en pareja con la mujer que deseas que ella lo haga, al masturbarte atrofias tu cerebros, tienes desgastes de energia mas que todo en las piernas, comienzas a temblar y a sentirte inseguro, nerviosismo por el hecho de no poder masturbarte, la temperatura del cuerpo humano en el exterior osea la piel es de 36 o 37 internamente es de 38 cuando te masturba tu temparatura sube y tu inmediatamente lo sientes y de paso luego de masturbarte hay una sensacion de rechazo hacia la chica por el momento como que si te matara la gana por el instante y luego aparece de nuevo, tu eres un aparato reproductor de vida humana no desperdicies los espermas no los botes cada vez que te masturbas pierdes casi 400 millones de espermatozoides osea 400 millones de vidas humanas, hijo es el peor error, lo mejor que puedes hacer es dejar de hacerlo cambiar de forma de pensar y esperar a estar con una chica. cada vez que te masturba desgastas tu cuerpo y te digo algo si no paras de masturbarte antes de los 21 seras himpotente antes de los 40 años y tu no vas a querer que to toque tener sexo con una vieja buena y no se te levante verdad que no?
asi que quedate quieto has deporte no veas porno cambia el vocabulario deja los chistes de doble sentido porque no sabes lo que es masturbarte investiga mas a fondo y veraz que estoy en lo cierto bye

¡EPA!, este hombre es un hombre oscuro realmente.

Los espermatozoides se reproducen constantemente y nunca se agotan por más eyaculaciones que haya y de la forma que sea.

Todo lo que expresa el hombre oscuro no es así, nunca trae los efectos que dice.
La masturbación puede ser dañina en cuanto no pueda manejarse desde el deseo, el placer y la voluntad. También puede perjudicar si se hace con culpas o con miedos. Así mismo los problemas que pueden acarrear no son en absoluto graves y se resuelven con un tratamiento psicológico.

si bien es cierto q cuando nos masturvamos desperdiciamos o sacrificamos, si lo prefieres asi, una gran cantidad de espermatosoides, aun asi, quiero q sepas que aunque los hagamos con una mujer con el objetivo de dejarla embarazada, de los 400.000.000 de espermatosoides que le depositamos en su interior, solo 1 llega al obulo por lo tanto el resto simplemente MUERE...

xD... estamos jodido che... bue que se va hacer

pero, yo creo que la masturvacion en exeso es mala para el cuerpo, pero tampoco soy alguien q cree que hay q esperar hasta q nos casemos pa recien eyecular... eso si q es una estupides, esperar mas de 10 años, suponiendo q te vas a casar al los 25-24 años (edad media-temprana) pra comprometerce...

ADEMAS el uso de preservativos es algo que afecta a los espermatosoides, ya q al quedar retenidos en bue ya saben, terminan muriendo todo...

y bueno mi opinion con respecto a mi lado espiritual sobre este tema, yo creo que hay muchas maneras de ayudar y perjudicar a las personas de tu alrededor, (es una buena persona quien respeta a los demas)... y con esto no estas perjudicando a nadie, es algo natural, una forma de contencion a nuestro instinto de reproduccion, sin esto, las personas vivirian haciendo el (chaca-chaca) y sobrepoblariamos este planeta... es algo exagerado pero cierto

hernan
intento intento y no puedo dejar e masturbarme aveces intento dejar con el futbol entreno y juego un campeonato y siempre un dia antes me masturvo y cuando juego me ciento nervioso con las pirnas cansadas no me concentro me acuerdo de las pajinas q veo y me pierdo cada ves vajo mas mi ritmo de juego yo soy futbolista de chico y por culpa de la masturvacion perdi muchas posibilidades de jugar al futbol. xq todo el timpo estaba masturbandome y cuando iva a jugar me sentia cansado y no rendia necesito concejos para dejar

me an contado que la masturbarce porboca enbejecimineto y falta de memoria el cieroto esto y tanbien crees que es bueno acerlo?

ai wee jaja* definitiivamentee no qiero eso bno aLgo asi me paso
pero lo mio es diferente es con cortarse em cortoo demasiiado y se sientee pLacer supongo qq es iguaL qq la masturbaciiOn .__. peroo poes es Lo mismo pero no creo qe seaa un proobLema la masturbaaciiOon bno zi..zii. es un proobLem a definitivamente pero no creo qe sea tanMAlO ESCUCHAA ME PAZO CONLAS CORTADAS EN MI ESCUElA AII PSIICOlOGOO && MI AMIGA Y YO DESIDIMOS iR JAJA =)) EL TiPO MAS TRAUMADO QQ NOSOTRAS ME DEJO MAS CONFUUNDiDA !__! PERO EL CASSO ES QQ TU LO PUEDES DEJAR CUANDO QiERAS TU TiENES EL PODER SOBRE TU CUERPO NETTA NO TE DEJES CONTROLAR POR ESO JAJA :) BNO ESTEEM QQ MAS TE DIGO.. NO TE DEJES VENCER POR UNA ESTUPiDEZ SE QE AHORA NO LO VES ASi PERO UN DiiA TE ARREPENTiRAZ JAJA! ASi QQ ESTEM NO LO SE Si TiNES CORREO ESTEM POES PASALO OO SI TIENES METRO O FACCE.. JAJA=) ESPEO QEE TU PROBLEMA NO ESTEE TAN DEL NABOO JIJI =) bueno ii empese a massturbarmee a las 8 años jaja i lo dejee por eso me hice adicaa a cortarme salii de un prble aa otro zi..zi.. ayudenmee,, netta ya no qieroo nadani cortadas ni masturrbaciones jaja =)

OBVIO: dejar la religión que te reprime tus necesidades que son normales.
Ojalá puedas pensar y alejarte de la opresión.

K tal a todos esto es un grito de alluda soi adicto a masturbarme y solo tengo 16 años empese a los 13 años y me masturbo diario ya intente hacer deporte pero asta en los baños del gym me mastubaba cada q prendo la computadora entrpo a sitios pornograficos tengo cuentas de msn asiensome pasar por una chava lesbiana para consegir videos y fotos de otras mujeres ase unos minutos acabo de masturbarme y ya son
las 4:02am me desbele solo para masturbarme siempre me propongo que ya no lo are pero no puedo es algo inevitable y tengo pena y temor de pedir alluda a mis padres para q me lleven a algun
psicologo
esto ya se comvirtio en una asdiccion y lo quiero dejar pero no puedo siempre que me lo propongo no lo cumploy llegado al grado de espiar o rovar bragas de mi vecina solo para masturbarme
PORFAVOR NECESITO ALLUDA que alguien me allude a dejar esto que ya no lo quiero seguir haciendo

mira yo recien ingrese a este sitio he visto tANTAS declaraciones de pesnonas con es te problema y sabes yo tambien estoy sufriendo de esto soy adicto a la masturbacion desde hace ya 5 años he prometido A PERSONAS a dios pero no puedo siempre que estoy solo me dan ganas de hacer eso yo creo que la masturbacion me toco porque sentia soledad porque no tengo amigos y desde el colegio me senti solo y al no tener a nadie eso paso pero mira creo que tiemes amigos novia un hermano que no se burla de ti un muindo grande tu puedes solo confia en alguien ese alguien eres tu trata de borrar todo eso mira empieza por esto si tienes videos revistas libros quema eso haslo y sabes te sentiras como por un momento te alivias aslo yo compraba peliculas pero cuando yo queria los quemaba tu puedes hacerlo nada es imposible cree en dios que el perdona todo y jAMAZ nos abandona no tengas miedo empieza ahora y dile a la vida al destino que puedes solucionar tu problema nunca te rindas y sigue adelante yo no estoy curado aun pero quiero hacerlo porque la vida que me espera despues de esto es geenial chao recuerda estas palabras eres tu contra tu problema reflexiona sobre lo que haces y haste un heroe de ti mismo cuidate mucho chao att soyasiyquierocambiar

Tengo el mismo problema que tu, se por lo que estas pasando. Hace seis meses q no me masturbo ha sido muy dificil, es una lucha constante. Pero estoy decidido a dejarlo. Perdi parte de mi vida con esa enfermedad, mi juventud lo mas preciado. Pero no hay marcha atras. Me he estado masturbando por casi 18 años de mi vida (tengo 31), y de verdad que no sirvio de nada. Prostatitis, eyaculación precoz, y otros problemas son consecuencia de esta enfermedad, y la verdad es trizte ver como uno mismo se va matando lentamente. Eres joven, disfruta de la sexualidad con una pareja, sino has deporte, sal de casa has amigos. No sabes lo triste que es no poder complacer a tu pareja y la masturbación excesiva te lleva a eso, porque desgastas tu vitalidad sexual. Lo primero es tomar conciencia de que tienes una enfermedad y luego reconocer que necesitas un cambio en tu vida. Como dijo un famoso:
Texto anulado.
Psicología Integradora no integra lo espiritual.
No es admitida la desacreditación de las ciencias psicológicas o médicas, ni siquiera en nombre de Dios o símiles, no se admite la difusión de teorías mágicas esotéricas u ocultas; no están admitas las propagandas religiosas. Si alguien persiste en publicar sobre estos temas será retirado del portal.
Decidete, y hazlo.

weno
yo tengo 12 años y soy adicto en todas parte me ago en el cole asta en la clase (me siento atras y me ago con xxx y aveses solo weno
para todos esos arrechos q no pueden dejarla y tienen 20 años
1)no epensar en algo q te lleve acerlo
2) busca parreja o putas

aguante la pajajajajajaajajaja

Métete a un deporte en donde estés ocupado o has algo donde estés ocupado todas las hrs. del día y cada vez que pienses en masturbarte vete a un lugar donde a higa un montón de personas que conozcas y entretiene te.

y cual es la religion esa? yo soy evangelico cristiano y esta mal eso!!! xq la biblia habla hacerca del semen y que esta mal en otras palabras!!!

Creo que la masturbacion es adictiva y no concuerdo en absoluto con los sexologos que opinan que algo natural y hasta bueno. Quien ha caido lentamente en este vicio puede empezar a contar los años y a librar cientos y miles de batallas, pero si al final vence tmaño flagelo silencioso sera dueño de todos sus actos. Yo me maturbo desde que tengo 15 años y nunca deje (tengo 41), ya no es religion, esposa, cansancio, ect. es una lucha contra uno mismo.
Las razones, debe ser un juego placer-angustia, personalmente lo hacia para evitar el miedo a la muerte, otras veces por calenturas inmaduras, luego por pornografia en internet, porque las fantasias son limpias y perfectas, en pocas palabras podes encontrar muchos argumentos a favor, pero lo cierto es que parece ser que dejar de masturbarse es la lucha sin fin, si alguien paso por esto y logro abandonar esta pratica por favor explique como?, Gracias

para mi y para muchos con los que hablé, es adictiva, tanto o mas que las sustancias que venden como peligrosas a tal efecto.
Al principio pensaba por lo que leía de los "expertos sexólogos" que era hasta beneficial, pero no es tan cierto.
Tengo 35 años con 2 hijos. Estoy en pareja hace 9 y soy muy feliz, tanto en el sexo como en la relacion.
El tema que ya se volvio preocupante, es el no poder evitar hacerlo.
lo hago desde los 12 tuve periodos entre los 19 y 22 donde fue menos compulsivo por la facilidad a esa edad para tner sexo casual... pero recai y a pesar de que me propuse dejarlo NO PUEDO.
me siento mal porque ya no es placentero como a los 13 años
tal cual me paso con la cocaina.

NO ES CUESTION DE FUERZA DE VOLUNTAD, PORQUE SI AL TABACO Y LA COCA LA PINTAN "MUY ADICTIVAS" Y LAS PUDE VENCER LLEGADO EL MOMENTO...PORQUE LA MASTURBACION NO ?

SOLO RESPUESTAS CON CONTENIDO POR FAVOR.

lo mio es diferente a lo tuyo,yo soy mujer,hace dos años conoci a un chico el cual era diferente a todos ellos,hace muy poquito me entere que se masturba compulsivamente con pornografia por internet,cosa que yo desde el primer momento le habia dicho que no,que eso no lo permito,pero al fin de cuentas despues de tantas mentiras te enteras,llore,sufri mucho mas que cuando se te muere alguien,el me comento que no es que tenga fantasias,no es que vea algo en ellas que yo no tengo porque tengo 20 años he sido modelo de fotografia se que soy guapa,y me cuido,sino que lo hizo de hace muchos años,y hasta llorando y no lo ha podido dejar,yo le doy todo y mas,y se que no soy el problema,pero en vez de dejarle,he decidido ayudarle a dejarlo,comprenderle,apoyarle,ya vuelva a caer en ello,y creo que no hay mayor psicologo que uno mismo,ya que de mi abusaron y sin embargo no quedan secuelas,creo que lo que tu tienes que hacer es pedir ayuda,me spongo que tu mujer no lo sabra,comentaselo y si entre los dos no podeis acuidir a un psicologo que haga hipnosis regresiva,realmente es un problema,una enfermedad,no es normal,hacerlo 1 2... a la semana lo veo normal porque teneis esa necesidad,pero teniendo todo,no.asi que fuerza mucha fuerza,solo tu puedes curarte,piensa en ts hijos y en t mujer,el daño que le estas causando a ella.suerte y para adelante que tu puedes.

maracucho

Lo unico que puedes hacer para dejar la masturbacion es:
1.- ACEPTAR EL PROBLEMA.
2.- DEJAR DE VER PORNOGRAFÍA
3.- EVITAR COMENTARIOS DE DOBLES SENTIDO QUE TE INCITEN HACERLO.
3.- BUSCA DE DIOS EL TE DARA EL CONTROL DE TU MENTE.
4.- LA MASTURBACION ES CARNAL PARA VENCERLA TIENES QUE SER ESPIRITUAL.
5.- LOS SERES HUMANOS TENEMOS INSTINTO ANIMAL MAS NO LO SOMOS PORQUE PODEMOS RAZONAR Y PENSAR DE MANERA LOGICA EL ANIMAL LO HACE POR INSTINTO.
6.-SOLO ESTA EN TI EN DEJAR DE MASTURBARTE CAMBIA TU MANERA DE PENSAR EDUCATE E INVESTIGA HACERCA DE LAS CONSECUENCIAS QUE TRAE MASTURBARTE.
7.- NO ES UNA MANERA NATURAL DE EXPULSAR EL SEMEN ME EXPLICO MENTALMENTE NO LO ES, ESTAS GASTANTO ENERGIA Y DAÑANDO TU CEREBRO USANDO UNA IMAGEN QUE NO PUEDES TOCAR NI OLER NI SABOREAR EN ESTE CASO ES LA MUJER QUE DESEAS, AHORA SI ESA CHICA ESTA CONTIGO Y ELLA TE LO HACE NO HAY PROBLEMA ALLI SI LO DISFRUTARAS, PERO NO CREO QUE TENEINDOLA A ELLA EYACULARAS DE ESA FORMA ME ENTIENDES? NO TE MASTURBES EL HOMBRE Y LA MUJER QUE SE MASTURBA TIENEN CONSECUENCIA EN LA VIDA DIARIA, SE VUELVEN NERVIOSOS, CANSADOS TODO EL TIEMPO, DESESPERACION, ESTRES, TU CEREBRO NO FUNCIONA IGUAL. TIENES QUE BUSCAR OTRO SENTIDO A LA VIDA Y LO MEJOR QUE PUEDES HACER ES BUSCAR DE DIOS PERO NO TE METAS A EVANGELICO NO LEE LA BIBLIA ABRELA DONDE TU QUIERAS Y ALLI TE DARA UNA PALABRA PARA TI SOLO CREE EN TI Y VERAZ QUE TODO SALDRA MEJOR

sus cosas buenas y malas POR EJ:

el fumar si bien nos tranquiliza y calma la ansiedad ( q este nos produce), la mastuvacion nos permite cumplir nuestras FANTASIAS mas locas sin perjudicar a nadie... las consecuencias son jodidas (ESTAS SUCEDEN SOLO SI ABUSAS DE L MASTURVACION), andas nervioso, debil y etc.

pero, LO MAS IMPORTANTE CON RESPECTO a esto, ES NO EXEDERCE, SI NOS MASTUVAMOS DEMASIADO SEGUIDO, ACABAREMOS SIENDO PERSONAS CON PROBLEMAS NERVIOSOS E INSEGURAS... POR ESO HAY QUE TRATAR DE NO ABUSAR DE LA MASTURVACION, ASI COMO TAMB. POR EJ. SI FUMAMOS MUCHO ACABAREMOS ECHOS MIERDA A LOS POCO AÑOS, LO MISMO ES CON LA MASTURVACION...

sin mas que decir suerte para todos y lo mas importan AMOR Y PAZ

NO HAY NADA QUE NO LLEVE PORNOGRAFIA, HASTA EN LAS PAGINAS DE JUEGOS DONDE ENTRAN MIS HIJOS A VECES APARECEN POP UP CON FOTOS...Y NO MOSTRANDO LAS TETAS...SINO ABRIENDOSE BIEN LOS LABIOS PARA QUE LE VEAS LA ARGOYA ... NO DIGO QUE SEAN TODOS PUDOROSOS, PERO YA DA ASCO QUE LA MUJER SOLO PIENSE QUE UN FUTURO SE HACE MOSTRANDO EL CUERPO...DONDE QUEDA LA INOCENCIA DEL PRIMER AMOR DE LOS 13 AÑOS POR ESA CHICA DEL BARRIO ...ESA INOCENCIA DEL PRIMER BESO ? SI A LOS 12 AÑOS YA TIENEN WEB CAM Y SALEN EN EL CHAT METIENDOSE COSAS EN LA CONCHA...!!

hola, tengo un gran problema hace poko k mantuve mi primera relacion sexual desde ese dia las tengo muy seguidas kn mi pareja el kaso es k ando el me masturva o me toka la zona vaginal siento placer e incluyo yego al orgasmo pero cuando me masturvo no siento nada. lo normal seria k me escitase mas cuando esos tokamientos los produce mi pareja pero k sintiera placer kuando me los aga yo misma. la pregunta es xk no siento placer en mis masturvaciones??

mira yo también soy mujer y me pasa igual, me parece mas bien asqueroso tocarme y meter mis mismos dedos dentro de mi vagina para masturbarme y no me produce nisikiera exitacion alguna, y lo e tratado varias veces pero es algo que no esta en mi, pero cuando mi pareja me toca, cuando el me masturba es un placer total es un orgasmo casi seguro. en realidad nose porque soy asi, tambien me e puesto a ver una pelicula porno pero aunque la pelicula me insite a tener relaciones y cuando intento tocarme mi vagina no consigo nada mas bien se me quitan las ganas de todo.

x.x

maracucho

SI TU NOVIO TE LO HACE ES MEJOR, SI LO HACES TU ES MALO, CREARAS UNA SENSACION DE RECHAZO HACIA EL Y NO TE PROVOCARA ESTAR CON EL SI NO MASTURBARTE, NO SIENTES NADA PORQUE NO TE HAS MARTURBADO ANTES SOLA PERO LO EXPERIMENTASTES CON EL Y TE GUSTO LO DISFRUTASTES, YA QUE ES LA SENSACION QUE TU CEREBRO GUARDA. Y ASI ES COMO DEBE SER, TODO EN EXCESO ES MALO NO PIENSEN TANTO EN SEXO Y DISFRUTA LO QUE ES TENER TU PAREJA OK

A ver, fuera tonteríasde la cabeza, mastrbarse es parte de la sexualidad. Es como comer, cuando tenemos hambre y comemos satisfacemos una necesidad básica humana y además también nos damos placer. Masturbarse nos ayuda a satisfacer necesidades básicas y además nos da el placer de conocer nuestros deseos, nuestros gustos, nuestro cuerpo. Así nos sentimos seguros de lo que nos gusta y se lo decimos a nuestra pareja y ella se sietne a su vez más conectada a nosotros. Es una estupidez pensar que es malo. Y dejad apartada la religión en estos casos, que no ha hecho más que reprimir y manchar la vida humana durante la historia. Bastante sufrieron los antepasados utlizando las relaciones íntimas sólo para procrear para queen pleno siglo XXI unas doctrinas caducas aún nos tengan que prohibir gozar del cuerpo que tenemos la suerte de poseer sólo un vez en esta valiosa vida. Disfrutad chic@s. Un beso.

(A ver, fuera tonteríasde la cabeza, mastrbarse es parte de la sexualidad. Es como comer) No creo que sea como comer, puedes dejar de comer, y te mueres, si no te masturbas no. Te causa daño si quieres hacerlo y no te lo permiten, por ej. o si no quieres hacerlo y te ves obligado. EL placer es algo que gusta a la primera, pero desde antigüo se sabe que hay que tener cuidado con el, pues estando en el se juzga imparcialmente, por eso es conveniente mirarlo bien, y si se hace vicio, también. Sería malo si te hace mal, te hará mal si te quita salud, o te impide hacer cosas que quisieras hacer, y te obliga a hacer cosas que no quisieras hacer, entraría en juego que es malo y que bueno, que es perjudicial, y que no. Si quieres ser feliz, yo te diría que el placer no te dará felicidad, aunque sí puede que traiga en el mismo paquete el sufrimiento, he experimentado el placer muchas veces, llega y se va, ese desequilibrio no lo considero felicidad, sino un mero contraste, si te crea adicción, te traerá los perjuicios que te traen las adicciones, ya sabemos, casi todas te hacen esclavo, pierdes libertad. Si me parece interesante analizar que produce el placer en uno, que produce el experimentarlo, el experimentarlo en grandes cantidades, o con mucha frecuencia, por ej. Si poseer un cuerpo es una suerte, realmente no podría asegurarlo, cualquiera que lo mire con un poco de atención sabrá porque lo digo. EN cuanto a reprimir, creo que en ningún caso es positivo. Saludos

Bien, desde mi punto de vista tanto Rude_Girl como los demás tenéis parte de razón. Masturbarse puede verse como un vicio si el que se masturba siente culpa al hacerlo (o mejor dicho, DESPUÉS de hacerlo; a mi me pasaba cuando era pequeño). Pero estoy de acuerdo con que en esta sociedad el sexo está muy presente en todos los medios. Además, la visión del sexo que se da creo que está distorsionada, y como ya dijo Isidoro en otro tema, tiene poco que ver con la realidad sexual de la pareja (corríjanme si me equivoco los que no sean vírgenes :D). Esto puede crear una necesidad ficticia de masturbarse que sobrepasa la necesidad real de hacerlo. Como cuando sientes que necesitas comprar algo que se anuncia de manera agresiva.

También he pensado que en la adolescencia este tema se comenta mucho entre los amigos, siendo una forma de "demostrar" tu virilidad ante ellos. En mi caso, uno de mís amigos era "demasiado viril" (es decir, estaba más salido de lo normal :D) y yo me masturbaba más de lo que realmente necesitaba para ser por lo menos tan viril como él. Esto se puede ver si queréis como otra forma de publicidad.

En fin, todo este rollo para decir que opino que tanto la religión (y no hablo de religión oficial, sino de sentimiento religioso o dimensión existencial si queréis llamarlo así)como la sexualidad son inherentes al ser humano. Se saldría del tono de este mensaje discutir sobre la religión , así que sólo lo dejo puesto para que penséis en ello. Yo creo que lo que debe buscarse es la felicidad, y por tanto el equilibrio, en este caso entre las convicciones de cada uno y las prácticas sexuales. No adaptar la sexualidad a las creencias religiosas inculcadas ni adaptar las creencias o valores a la forma de vivir la sexualidad. Buscar elequlibrio (creo que es difícil).

Así es al menos como yo lo veo.

Saludos.

PD por cierto Rude Girl, estaría bien que no rechazases tan duramente la religión. Muchas de las más bellas obras de arte han partido de una sensibilidad inspirada en la religión. Las barbaridades que la iglesia ha cometido han sido más bien inspiradas por la codicia. Y te lo dice un agnóstico ;)

Buen comentario el tuyo, bacterio.
Respecto a lo que me aconsejas, quería decirte que no rechazo la religión sino las instituciones que representan a las religiones. Ese es el cáner de las creencias religiosas según mi modo de ver. Me parece maravilloso que una persona se llene o encuentre su paz interior por medio de las creencias y de la fe, es algo tan respetabe como mi decisión de creer única y exclusivamente en mí misma, en mis posibilidades y en los hechos propios míos con los que construyo mi vida. Es fantántisco tener creencias y son TODAS respetables. Cuando esto empieza a ser malo para el ser humano es cuando la creencia se convierte en temor, cuando la institución que representa ese conjunto de creencias (que al final sólo constituyen una tapadera para tener "al público" quieto y engañado)inventa una moralidad por la que regirse y por la que distinguir "bien" y "mal" que se aleja infinitamente de la naturaleza del ser humano, que nos aleja del disfrute de las cosas buenas que sólou una vez podremos disfrutar. Y que encima nos mete en la cabeza ideas coo pecado, infierno, malo, culpa, penitencia... Si fuera en otras cosas, la culpa o el arrepentimietno tienen cabida (delitos, homicidios, destrozarle la vida a alguien), pero en algo tan natural ,tan sano y bonito como el sexo y lo relacionado con la sexualidad (tanto la propia como la compartida)... me parece un destrozo lo que el peso de la Iglesia ha hecho y sigue hoy en día haceindo, algo reflejado en comentarios como los arriba expuestos.
UN BESO A TOD@S Y EN CONCRETO A BACTERIO!

bacterio.... genial,grandioso,fenomenal,impactante,increible,maravilloso... es lo unico que puedo decir con respecto a lo que escribiste, realmente hay que ser una persona muy culta para expresar una idea de una forma tan clara (te envidio XDXDXD) , y ademas, lo que dijiste es muy cierto, "por lo menos eso me parecio ami"

esta frase:
Las barbaridades que la iglesia ha cometido han sido más bien inspiradas por la codicia.

esas palabras significaron mucho para mi... GRACIAS

te felicito y te deseo mucha suerte.

tengo 15 años me masturvo muy seguido hya veses q vienpo porno se sale arto semen quiero tener relaciones ya aver si asi se mi quita la adiccion en muy difcil dejar de masturvase es muy rico noc como dejarla ayuda

hola solo hay que evitar los exesos

Dr Charly
Especialista en psicologia infantil
Master en sexualidad
Master en sicologia
Doctor en Psicologia

Dr Charly
Especialista en psicologia infantil
Master en sexualidad
Master en sicologia
Doctor en Psicologia

me sucede igual que a ti y es algo que no puedo dejar, me tiene mal incluso asocio ahora la masturbacion con un problema que me ha ocurrid, me lleno de agonias cada vez que me paso 1 semana sin hacerlo, solo he comentado este problema aqui porque si lo comento a alguien en persona diran la verdad ´´ESTAS LOCO´´ con solo 18 años, creo que me estoy volviendo loco y no se ni que hacer, cada vez que trato de dejar el vicio aparecen, una vez lei un articulo de un periodico relacionado con esto y dice que nosotros los jovenes nos masturbamos excesivamente cuando estamos disgutados, por demasiado estres, o ansiosos por algo , mas o menos eso, bueno suerte

1ero: ANDA DE PUTAS SI NO ENCONTRAS PAREJA.
2do: La masturbación no hace nada si la practicas sin culpas, imaginandote situaciones mas que viendo fotos...
3ero: Trata de tener una tele sola en tu casa en algun lugar comun, lo mismo fundamentalmente con la computadora. Hay que evitar esto para esconderse frente a un monitor o una pantalla de tv.
4to: Hace deporte.
5to: Estudia y lee.
6to: trabaja (si conseguis trabajo).
7mo: No estes solo, trata de estar acompañado por amigos y familiares.

hola le escribo porque tengo un problema, tengo mas de un año masturvandome y lo hago todos los dias y cada dia lo hago como tres veces, y ya es un vicio que no puedo borrar, quiero saber si a mi corta edad me perjudica, y si me perjudicara en el futuro

Hola Cesar, el problema es que no podés manejar la masturbación a tu gusto y ella se te impone como una fuerza mayor a tu voluntad, esto te perturba y además te saca de tus actividades cotidianas.
No es un tema sexual, debe haber áreas de tu vida que están en conflicto y tendrías que acudir a una psicoterapia para ver de que se trata.

Saludos
Marta

Lic. Marta Chiarelli, psicóloga
M.N. 8632
Psicología Integradora
Capital de Argentina
Tel. 4632-0441
Horario de secretaría: 16 a 20

HOLA MARTA. GUSTO SALUDARTE, QUIERO HACER UN COMENTARIO Y UNA PREGUNTA,
HE INICIADO UNA RELACION CON UN CHICO DE 37 AÑOS YO 34, A LOS DOS NOS ENCANTA EL SEXO, CUANDO NO ESTAMOS JUNTOS NOS MASTURBAMOS POR TELEFONO, TENEMOS TANTO DESEO DE SEXO, LO QUE ME ASUSTA ES QUE EL TIENE LA NECESIDAD DE MASTURBARSE TODOS LOS DIAS HASTA 2 VECES, DICE QUE PENSANDO EN MI, ME GUSTA QUE LO HAGA,PERO PIENSO QUE EN EL FUTURO NOS PODRA TRAER PROBLAMAS YA QUE PENSAMOS TENER UNA LARGA RELACION FORMAL.

OTRA COSA QUE PIENSO MUCHO ES QUE LA PRIMERA VEZ QUE SALIMOS HE HICIMOS SEXO SE QUEDO CON MI ROPA INTERIOR.

QUE PUEDES DECIRME DE ESTO, POR FAVOR? ESTOY ASUSTADA POR EL, SERA UN PROBLEMA.?

GRACIAS

MIRA YO TAMB. tube el mismo problem. tenia 14-15 años y me masturvava demasiado (5-6 veces al dia) sin exagerar.

yo lo que te puedo sugerir es que trates de no masturvarte en exeso ya que trae problemas a la larga como depresion, cansancio, adiccion a la masturvacion, nerviosismo, y cosas mas feas si lo sigues asiendo... como todo en la vida, si lo haces en exeso se transforma en algo malo... lamentablemente T-T <=== cara llorando

chau y suerte... espero q te sirva mi opinion

XDXDXD

hola yo igual k todos tambn tengo este problema de la masturvacion pos comence todo por experimentar y luego senti unas cosas agradables k los dos dias despues lo ice denuevo comence a los 13 y ahora tengo 16 la pase tres años consecutivos en otras palabras casi diario ya era un adiccto no se como poder separarme de este preblema ps es imposible para mi hasta leia la biblia para poder distraerme cada rato funsiono como 5 dias de no hacerlo pero despues siguia igual pos yo trabajo en la mecanica pero tampoco me empide de hacerlo pos siempre lo ago en las noches en el baño nose komo are kiero su ayudaa por favor k puedo hacer auk todo esto me trajo consecuencias en la orina y todo eso pero ya no puedo mas al ponerme a pensar k sera unos cuantos años mas ayundenme

oola me iamooar paula bueno io tengo 10 años i empece a masturvarme con nuebe años
ii solo lo acia con obgetos qee encontaba por casaa ii me mastubaba asta qee
me daba gustoo
aoraa agoo lo mismoo pero esque me gustaria masturvarme de otras formas
por fabor
sii alguienme puedee aiudar

GRACIAS 

solo queria saber si te masturbas ya no creces respindanme por favor y hasta los cuantos años se crece

Soy varon y cuando tenia como 11 años me acuerdo que me trepe a un arbol y mientras subia un roce de un tronco provoco que me diera por frotarme con ese tronco, esa fue mi primer masturbacion y desde entonces aumento, un tiempo me masturbaba como 5 veces al dia, lei que cuando uno llega a la eyaculacion libera una sustancia al cerebro, esto relaja el cerebro, es por eso que lo asocie con una droga y por tanto, un vicio; yo no tomo ni fumo ni tengo algun otro vicio, creo que todos los seres humanos tenemos un vicio porque asi es nuestra especie, y masturbarme es mi vicio, lei que masturbarse en exceso crea una una fibrosidad que hace que el pene se incline, osea que se enchueque hacia un lado, ademas de muchos tabus de que uno sera precoz y padecera disfuncion erectil y cosas que asi, lo que me obligo a intentar de dejarlo, me propuse dejarlo cuando tuviera mi primer relacion sexual, lo cual fue hace mucho tiempo y no lo deje y segui, creo que esa droga cerebral es muy fuerte como para dejar la dependencia, no quiero ser un sujeto que se masturbe toda la vida y lo que mas me preocupa es que me he vuelto muy sigiloso, he perfeccionado la tecnica para poder masturbarme y limpiar los rastros, incluso cuando entro al baño simulo que evacuo con todo lo que eso implica, esa manera de ser sigiloso me ha llevado a masturbarme incluso en la casa de mi novia, en la casa de unos tios, en las fiestas de navidad cuando toda la familia esta, en la escuela alguna vez, lo cual me hace pensar que el vicio me ha sobrepasado y he perdido el control y la razon de lo que hago, soy como un zombie que busca eyacular a como de lugar; fume 1 año para intentar contrarestar el vicio de la masturbacion, obviamente esa logica no funciono, pero el cigarro aunke me gusto, pude dejarlo deforma increiblemente facil, tambien conclui que estar con mucha gente, mucho tiempo, no me ayuda, pues en cualquier momento que estoy solo aprovecho para solventar mi vicio, incluso hago actividades que me dejen exhausto como correr, pero parece ser que mas que psicologico, esta es una adiccion a la sustancia relajante, algo asi como inyectarse heroina(supongo), incie una bitacora secreta de todas la veces que me masturbo, la hora, y el motivo; espero encontrar un punto debil a esta adiccion que me ayude, no a dejarla, sino a controlarla, creo que esa es la clave. Gracias por leerme.

Q tal amigo yo tengo 16años y tu caso es identico al mio me guataria ponerme en contacto con tigo por messenger y tratar de allar la cura a este vicioTexto anulado. En el portal de Psicología Integradora no son admitidas las propagandas ni la difusión de direcciones virtuales o reales y de sitios de Internet, como así tampoco los intentos de contactos directos o citas.

hols yo empece a masturvarme a los 12.. senti una sensacion muy buena... luego a los 14 tuve relaciones con mi prima sin eyacular... y me fue grandioso... y ahora.. tngo la obsecion.. de hacerme la paja.. y me hecho 3 o 4 polvos por dia.. y me encanta. soy de tener relaciones con mi novia.. muy seguido.. y me va exelente.. bue.. esta es mi historia.. espero k les guste...bss

hola mi nombre es jose angel estoy atravesando por una situacion dificil soy adicto ala masturbacion esto es devido ala pornografia cuando veo cualquier cosa relacionada con la pornografia me empiezo a masturbarme varias veces esto empezo desde los 12 he tenido perdida de memoria y eso me ha afectado he declinado mi vida por la masturbacion y a perjudicado en no llevar una vida estable y perdido los mejores momentos en mi mente por la masturbacion he tenido la necesidad de aprender cosas nuevas en mi vida que podrian veneficiar mi vida i mi salud pero por haora no he podido salir de este problema que todos los dias me han confundido quisiera buscar la salida y ser una persona diferente por eso acudo a su ayuda gracias

Mira lo primero que debes entender es que la adiccion no la vas a dejar de un día para otro. Nada de eso. Va a ser un proceso largo y sacrificado. Primero, retira todo aquello que pueda incitarte a la masturbación: internet, tv y estar a solas. Si tienes compu en tu cuarto sacala ponla en lugar visible y transitado, si tienes tv con cable quitalo, nada que tenga o pueda tener contenido sexual ya sea implicito como explicito. Procura no quedarte solo nunca, porque cuando esta solo empiezas a pensar en sexo, sexo, sexo.... como una maquina. Sal a pasear, a caminar, has amigos, practica algun deporte, etc. Segundo, tienes que comprender que ponerte metas no es bueno, que tu meta al final del dia sea ir a dormir sin haberlo hecho. Te recomiendo que empieces a ir a dormir cuando ya realmente tienes bastante sueño como para caer rendido ni bien te acuestas. Ahora en este punto debes comprender que eres debil y que vas a necesitar luchar contigo mismo. El problema de la masturbación es que tu cuerpo se acostumbra al placer, entonces alli centraras tu estrategia. Prueba no eyaculando, es decir tocate pero no eyacules. Como nuevamente te digo tu cuerpo esta acostumbrado a la masturbación, entonces tienes que desacostunbrarlo progresivamente. Dejar de masturbarte de golpe solo te llevara a la anciedad, entonces tocandote podras disminuirla. Pero recuerda no eyacules. Lo recomendable es que logres durar asi una semana, luego de cumplida la semana te masturbas para aligerar la carga de anciedad. Empiezas nuevamente pero esta vez por 15 días. Recuerda que el hecho que te solo te toques no significa que tengas que hacerlo, debes a la par dejar de hacerlo progresivamente. Luego de los quince días, continua pero ahora intenta sin eyacular. Que lograras con esto? Primero desacostumbrar a tu cuerpo al placer, dejar de tocarte (y por lo tanto dejar de pensar en sexo), y lo mas importe demostrarte que si puedes hacerlo, osea confianza y seguridad en ti mismo. Puede reacar, recuerda estas debil, lo has hecho por años, tu cuerpo es tu mayor enemigo. Pero evita sentir culpa, cada vez que recaiga levantate intentalo de nuevo. Cuantas mas veces lo intentes y dures dias, semanas sin hacerlo estaras contribuyendo a desacostumbrar a tu cuerpo al placer. Recuerda poco a poco, suerte y espero que mi experiencia te ayude.

PD: Llevo seis mesis sin hacerlo y lo he hecho desde los 13 (hoy tengo 31) osea por 18 años de mi vida.

K tal a todos esto es un grito de alluda soi adicto a masturbarme y solo tengo 16 años empese a los 13 años y me masturbo diario ya intente hacer deporte pero asta en los baños del gym me mastubaba cada q prendo la computadora entrpo a sitios pornograficos tengo cuentas de msn asiensome pasar por una chava lesbiana para consegir videos y fotos de otras mujeres ase unos minutos acabo de masturbarme y ya son
las 4:02am me desbele solo para masturbarme siempre me propongo que ya no lo are pero no puedo es algo inevitable y tengo pena y temor de pedir alluda a mis padres para q me lleven a algun
psicologo
esto ya se comvirtio en una asdiccion y lo quiero dejar pero no puedo siempre que me lo propongo no lo cumploy llegado al grado de espiar o rovar bragas de mi vecina solo para masturbarme
PORFAVOR NECESITO ALLUDA que alguien me allude a dejar esto que ya no lo quiero seguir haciendo

yo fume mucha marihuana, casi todos los dias por dos años, me hizo pesimo digamos que me arrepiento de corazon de haberlo hecho. en su momento me la pasaba bien en las fiestas pero solo era una forma de llenar el vacio de mi vida, la deje porque no queria hacerme mas daño.

no te hagas daño esa es la forma de superar las adicciones, se conciente de ti y llena el vacio con otras cosas.

digamos de esta manera...solo es proponerse..yo mejor que andie se lo q es esa sensacion que de repente uno entra en ese sub.mundo en donde el plan final es masturvarse..te olvidas de todo y luego de masturbarte te relajas y te dices.."lo hice otra ves"
o sea es algo dificil de dejar y q sin querer lo haces..mi recomendacion seria la siguiente..cuando empeizes a la nesesidad ejemplo.."estas en tu cuarto y se te ocurre accerte la paja" piensa en ese momentos en consecuencias, piensa en ti..piensa..lucha con tu mente...y de una sal y habla con alguien q este cerca de ti..distraete..
hasta q poco a poco vallas dejando esas ancias..se q es dificil..pero esa seria una solucuion muy util..luchar con mi misma mente a la hora de que se me ocurra hacerme la paja.
todos aqui tenemos algo en comunn...LA MASTURBACION!
y la mjor forma de dejarla..es distraerse.
o bueno..es mi simple opinion..de repente abran otras mas coherentes pero por lo menos esa es mi opinion y mi consejo..porq al final de cuentas solo aporto un grano de arena mas a la solucion del problema.
gracias.

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yo soy mujer y lesviana siempre con mia miguita nos masurvamos y vemos xxx cada dia es lo mismo =)

Tengo 21 años me di cuenta que la masturbacion era una adiccion xq estoy una relacion, con mi novia todo va bien hasta que hace pocos dias ella me dijo te siento distante eso me a hecho pensar en muchas cosas ella esta muy ilusionada con la relacion al igual yo xq e cambiado muchos aspectos de mi vida y lo seguiria haciendo xq con cada cambio me veo mejor, pero por otro lado desde hace muchos años me masturbo pensando en fantasias, viendo pornografia, por revistas, se volvio algo cotidiano a lo que no le pestaba mayor atencion, pero cuando mi novia me comento lo que sentia yo me senti destruido ese comentario le doy gracias a Dios xq me hiso ver lo vacio q me siento al dejar llevarme por placeres, descarrilar mi vida en sentidos sexuales y solitarios, e estado rebobinando y e sido una persona insegura en cuanto a relaciones se refiere, desde mas joven me costaba relacionarme con mujeres, raro xq queria estar con ellas compartir con ellas hablar con ellas, pero como conseguia el deseo con mi mano inconsientemente no buscaba estar con ellas xq sentia que todo lo tenia conmigo mismo, estuve leyendo y muchas cosas e anotado ya para poder vencer esta adiccion la que hoy pienso a tocado mi vida fuertemente pues veo que muchas conductas vienen de ella, los tratos con las personas, pensamientos locos xq con cada cosa que se ve en la pornografia la mente tiene libertad de crear pensamientos y cada ves q veia a una mujer me la imaginaba desnuda es decir deje que el poder de mi mente se desviara a algo que me parecia productivo o provocativo pero hoy se que no lo es, como muchas personas comentan el estado de culpa y de rechazo cuando se hace es cierto, varias cosas quiero comentar, yo con mi novia e estado varias veces y algunas de ellas ella me decia que sentia que yo la dejaba luego que terminabamos y es por el hecho de que me acostumbre a que con el acto de la masturbacion el fin lo colocaba yo y me cree una conducta egoista conmigo mismo, otras veces no podiamos llegar al climax hoy creo que es xq como no siento que soy yo el que me estoy tocando no me emociono y no resulta de buena manera, otras veces cuando hablamos por telefono yo me masturbaba para personas no tengan mi problema no parecera raro quizas es un juego pero esto para mi hoy me doy cuenta fue como un avance en la adiccion, otra anectota es que me e masturbado en mi carro esperando en un estacionamiento, lo e hecho en un baño de la universidad, lo hice una ves hablando con ella en el patio de casa de un amigo, es decir hoy siento q tanta libertad y poca responsabilidad en como yo lleve esta situacion me a causado un vacio tan grande q tengo siempre una fatiga x los nervios, lo primero q estoy haciendo es hablando aca ya tengo muchos consejos para tomarlos en cuenta, hoy deseo el cambio puesto que con mi novia e sentido momentos muy felices como compartir salidas con ella y mas que por lo bien q me sienta con ella lo hago por mi xq debo endurecer mi voluntad, yo vengo de un colegio catolico,en donde nos dieron mucha ayuda, hoy siento que me falta la Fe, Dios en mi xq me aleje de el poco a poco por un placer bajo egoista que hoy me trae problemas en mi vida cotidiana pues me siento desorientado, inseguro, pero ya sabiendo todo lo que esta situacion me a causado y apenas descubriendo todas las cosas en las q me e formado mal por caer en esta situacion quiero cambiar, modificar mi estilo de vida vi que es lo primero, conversar con mi novia al respecto y buscar otras ayudas, otro punto que recuerdo es q una ves hablando con mi novia ella me dijo yo no me quiero tocar prefiero esperar a estar contigo, hoy veo q mi conducta no es la correcta puesto que yo lo hice y cuando esuvimos juntos yo no sentia la misma coneccion xq siempre drenaba de manera solitaria esa pasion que se convirtio solitaria y que la mejor manera sentia que era la que yo misma me daba, es decir, que he perdido la capacidad de disfrutar ese momento con mi pareja que debe ser no solo el acto sino los besos las risas las caricias, podran ver me siento bien mal por que me e dado cuenta me meti en un pozo yo solito al no pensar en lo malo que puede ser esta situacion, e conmenzado a educarme en cuestiones referidas al tema y me e acercado mas a Dios para que el me ayude a ser mas fuerte y me guie por el camino pero estando yo claro que esta lucha interna va por mi cuenta, que tengo que ser yo el que tiene que dejar esos actos para poder llevar una vida sana, plena en la vida personal, familiar y de pareja puesto me e dado cuenta que uno se puede volver insensible con la pareja, egoista, me siento mas relajadado contando mi situacion aca otra cosa que lei es que no le demos muchas vueltas a la mente pues ella nos puede jugar mal simplemente al entender la situacion dedicarse a cambiar, los nervios pueden ganar como a veces e sentido y impedir llevar una vida tranquila y realizar las tareas diarias. cualquier comentario que puedan hacer sera bien recibido, esto es un resumen de la situacion que vivo no puedo colocar todo xq quizas no recuerde pero es basicamente lo que estoy viviendo y lo que quiero cambiar para poder llevar una vida sana mentalmente, espiritualmente, de pareja, de familia ... Muchas gracias por dejarme desahogar ...

YO TENGO ESTE PROBLEMA DESDE HACE 9 AÑOS Y NO LO PUEDO DEJAR ES UNA GRAN ADICCION QUISIERA ABANDONAR ESTEMAL ABITO POR QUE YA TENGO PROBLEMAS PARA ORINAR ADEMAS DE LA DEBILIDAD ,ANSIEDAD Y MAL HUMOR PERO CUANDO APENAS LLEVO 15 DIAS LAS GANAS ME DOMINAN Y TERMINO HACIENDOLO OTRA VBEZ Y EMPIEZO CON EL REMORDIMIENTO DE NO PODER DEJARLO ADEMAS QUE SIENTO QUE LE FALLO A DIOS POR PECAR YA QUE SIEMPRE ME PROPÒNGO ABANDONARLO Y NO PUEDO EN REALIDAD ME DESESPERA MUCHO ESTE PROBLEMA SIENTO EN OCAIONES QUE MI VIDA SE ME VA AHI Y EN VERDAD TENGO UN GRAN PROBLEMA AL ORINAR DESPIERTO CON ERECCION Y TENGO QUE ESPERAR HASTA QUE SE PASE LA ERECCION PARA POSTERIORMENTE ORINAR Y MAS GANAS POR TENER SEXO CREO ME ALEJA DE LAS CHICAS POR QUE OCASIONE QUE CUALQUIER CHICA QUE VEA ME PONGA LOCO ESPERO SU RESPUESTA EN SERIO Y ME PUEDA AYUDAR ALGUIEN TELO AGRADECERE EN VERDAD

TENGO 16 AÑOS Y ME PASA LO MISMO PERO NO CON MI MARIDO SI NO CON MI NOVIO NO SE Q HACER E ALGO Q NO PUEDO EVITAR

por lo leido entiendo que esto nos afecta a todos sin distincion, y en la pratica lo que me ha ayudado durante toda mi vida sexual, es no sentirme culpable por la masturvacion pero lo que me ha auxiliado bastante son los siguientes digamos ejercicios actividades que me sirvieron para disminuir considerablemente el impulso a mla masturbacion soN: bañarme con agua fria en la madrugada, no ingerir alimentos muy estimulantes, compreender la porno, es decir que es pura fantasia, proponerme extender al maximo los periodos de deseo (esto me ha dado bastante control sobre el deseo),y algo superefectivo ha sido el documentarme,informarme y saber que no es un problema en el que estoy solo eso me ayuda tanto que me he atrevido aun a mi edad admitir esta fragilidad y aun mas convertirla en fortaleza. ojala sirva a alguno cualquiera que se beneficie,y aunque estan reservados los comentarios raros,el que me fortalece mas es sentir a dios dentro de mi....... a todos aqui gracias..