Ayuda we

Submitted by LolaMona on 2 October, 2019 - 21:09

Ya acepté que tengo TOC de pedofilia, desde que me enteré dejé de llorar por eso. Hoy me agarro tanta angustia que llore muy feo, me pegaba y me agarraba de los pelos.
Ni siquiera puedo leer la palabra niño, la evito completamente al igual que a ellos y todo lo que tenga que ver.
Siento que si no compruebo constantemente que no me excita voy a terminar haciéndolo, para eso contraigo la zona vaginal y a veces tan fuerte que termino sintiendo cosas.
Pero no sé si es por eso o por otra cosa...
¿Es normal?

Foros: 
trastorno obsesivo compulsivo

valentin

2 October, 2019 - 21:48

Bienvenida Lola
Tu contenido de TOC es mas común de lo que imaginas, te entiendo perfecto.
Lo que nos compartes arriba es muy normal en el mundo de la ansiedad.
Has leído sobre las compulsiones mentales en el TOC?
Lee al respecto es crucial.
Ves a algún terapeuta?

Te advierto
Muchos sicólogos no tienen esta especialidad y fácilmente podrán confundirse y no darse cuenta que con lo que estás lidiando es con un desorden de ansiedad.
Te lo digo por experiencia, tú tranquila.

Escribe con confianza, aquí estás entre amigos
Sí hay salida.

LolaMona

3 October, 2019 - 22:08

No veo a ninguna terapeuta por el momento, me da miedo aún hablarlo con mis padres.
Leo pero cuando me da ansiedad y de alguna manera me alivia, pero sé que eso solo empeora las cosas.

valentin

4 October, 2019 - 20:39

Un desorden de ansiedad es un problema serio necesitas un terapeuta cognitivo conductual para empezar a trabajar y hacer cambios cognitivos, que básicamente es cambiar el significado que ahora le das a la ansiedad y síntomas.

Dile a tus papás que te identificas con un desorden de ansiedad que produce mucho sufrimiento y necesitas ayuda profesional.

Este tema de TOC es uno de los mas incomprendidos y dolorosos pero aun así hay mucha gente recuperada de este TOC especifico.

Puedo preguntar,
¿te produciría ansiedad escribir frases como:
“ok, puedo ser pedófila, está bien, qué mas da”
“te gusta ese niño ok puede ser, por qué no” etc.
Si esto te produce ansiedad Excelente! el terapeuta te puede poner estas frases como exposiciones para empezar.
Abrazo no estás sola.

valentin

4 October, 2019 - 20:44

También escribe en una hoja de papel unas 5 ó 6 exposiciones de la mas bajita a las dura ejem:
Deliberadamente pasar por un lugar donde hay niños, un parque, una plaza,
Dibujar niños jugando en una hoja de papel, etc.

Seguro ahora esta sería una exposición fuerte pero tú tranquila esto es gradual, incluso hay terapeutas que acompañan al paciente durante las exposiciones.

LolaMona

4 October, 2019 - 22:02

Esta bien, gracias por ayudar, lo voy a intentar:D.

valentin

5 October, 2019 - 16:17

De forma muy básica, la terapia es:
Voluntariamente elijo exponerme a mis detonantes en vez de mantenerme huyendo de ellos, y has tu mayor esfuerzo en no hacer compulsiones mentales durante la exposición.

Solo permite a la reacción de ansiedad estar allí el tiempo que ella quiera, no trates de neutralizarla con compulsiones. Eventualmente la reacción de miedo empezara a ceder.
Es casi igual que en las fobias.

Nota, aceptar la reacción de ansiedad no quiere decir que lo temido se volverá realidad.

En mi caso, me fue completamente imposible hacer exposiciones hasta que no hice primero cambios cognitivos con el terapeuta.