Estoy un poco indesiso , me podrían aconsejar?

Submitted by Hurted1999 on 18 January, 2019 - 22:38

Hace un par de semanas compartí mi historia , era sobre el toc y sobre el cómo renacer , actualmente estoy en otro país y pues , me he sentido mejor pero a nivel energético por así decirlo , pero mentalmente aún estoy muy avergonzado de mi pasado , siento como si hubiera Sido un drogadicto o algo así , la cosa es q , me siento desnudo , inútil y desprotegido , ante la vida misma , o al menos en el aspecto social , cualquiera puede llegar y decir q soy un marico por el toch o q soy débil por la depresión y ansiedad q tuve , además de q he tenido q ir al psicologo y de q nunca tenido novia así q ... Tal vez nadie actualmente me conozca porque estoy en otro país y la cosa , pero , aún si llegara alguien de q si me conozca cualquiera me puede ofender y burlar y maltratar , tal parece que la única forma es ponerme una máscara aquí y actuar como si fuera el más fuerte , o de q nunca he estado mal ... Q debería hacer o como debería de actuar? Por cierto mi familia es la única q sabe de mi pasado acá conmigo

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trastorno obsesivo compulsivo

flori

19 January, 2019 - 13:43

Desde mi punto de vista, y también porque conozco lo que sientes, diría que trataras de buscar algún salvavidas que te de momentos felices: un amigo o amiga, ver películas, leer un libro... al menos a mi me funciona porque también me pasa que, aún habiendo superado un poco este trastorno donde ya puedo hablar con otras mujeres o comer por ejemplo, también me ataca aveces la culpa y mi mente me incrimina como si estuviese haciendo algo mal. Eso me llena de infelicidad. 

Gracias a Dios llegó quien debía llegar en el momento justo y gracias a ello he sentido que todo es más ameno, me da una especie de compensación por toda la infelicidad, miedo o culpa que puedo llegar a sentir. No sé de qué forma podrías terminar con esa imagen que tienes de ti mismo, a mi igual me pasa bastante. Aún así, se consciente que lo que tu sientes y vez en el exterior o en el interior tuyo, ya sea que te pueden herir o que llevas una cruz en tu espalda, eso no eres tu. Toda concepción que nos hacemos de las cosas, por más personales o reales que sean no siempre son toda la realidad. Es lo mismo con el TOC, puedes sentir que cometiste esto y eres esto en tu cabeza, pero al momento de la verdad no se siente igual. Quizás no te vaya tan mal como piensas. Ánimo compañero!! :)

flori

19 January, 2019 - 13:44

Desde mi punto de vista, y también porque conozco lo que sientes, diría que trataras de buscar algún salvavidas que te de momentos felices: un amigo o amiga, ver películas, leer un libro... al menos a mi me funciona porque también me pasa que, aún habiendo superado un poco este trastorno donde ya puedo hablar con otras mujeres o comer por ejemplo, también me ataca aveces la culpa y mi mente me incrimina como si estuviese haciendo algo mal. Eso me llena de infelicidad. 

Gracias a Dios llegó quien debía llegar en el momento justo y gracias a ello he sentido que todo es más ameno, me da una especie de compensación por toda la infelicidad, miedo o culpa que puedo llegar a sentir. No sé de qué forma podrías terminar con esa imagen que tienes de ti mismo, a mi igual me pasa bastante. Aún así, se consciente que lo que tu sientes y vez en el exterior o en el interior tuyo, ya sea que te pueden herir o que llevas una cruz en tu espalda, eso no eres tu. Toda concepción que nos hacemos de las cosas, por más personales o reales que sean no siempre son toda la realidad. Es lo mismo con el TOC, puedes sentir que cometiste esto y eres esto en tu cabeza, pero al momento de la verdad no se siente igual. Quizás no te vaya tan mal como piensas. Ánimo compañero!! :)

valentin

20 January, 2019 - 14:10

…aún si llegara alguien de q si me conozca cualquiera me puede ofender y burlar y maltratar

El problema no es lo que ellos piensen de ti, el problema es que tú les crees.

Mientras tú creas que mereces burla será fácil que los demás lo hagan.

La recuperación es una mezcla de destruir y construir

Destruir: el miedo al trastorno, creencias limitantes, pensamiento de victima, etc.

Construir: autoestima, conocimiento, experiencia, etc.

En su momento este trastorno me derribó, yo no tenía la madurez emocional para gestionarlo y aunque con mucho dolor me he enriquecido de esta experiencia y me ha hecho crecer.

Busca la palabra: resiliencia.

…tal parece que la única forma es ponerme una máscara aquí

Lo que yo consideraba mi mayor desgracia ahora es mi mayor fortaleza.

no eres culpable de estar enfermo

No te ofendas cambia ese nickname

Abrazo

Hurted1999

21 January, 2019 - 13:40

lo del nickname.. pues lo tengo pues porque asi me sentia y asi me siento a veces como medio roto mentalmente , y lo otro porque es una especie de abreviacion de mi nombre,  pero ya ellos saben de mis situacion .. mis padres , primos, familiares, compañeros ,conocidos y me veian raro y todo , claro no es como si todo el mundo lo supiera ni tampoco saben toda la historia , pero me siento como un niño... por cierto tengo 20 , me siento como un niño en el aspecto de que cualquiera puede llegar y ofenderme y yo no le podria decir nada porque en parte es cierto , vi porno gay por curiosidad , tuve miedo a sentir atraccion por un amigo ,y tuve que ir al psicologo.. es algo vergonzoso y eso no es todo , bueno no es como si me hubiera acostado o besado con alguien pero , mi historial esta sucio ahora

valentin

21 January, 2019 - 15:51

…cualquiera puede llegar y ofenderme y yo no le podria decir nada porque en parte es cierto , vi porno gay por curiosidad tuve miedo a sentir atraccion por un amigo ,y tuve que ir al psicologo.. es algo vergonzoso

Te comprobaste viendo porno llevado por una compulsión, miedo a sentir atracción es parte de este trastorno e ir al sicólogo es algo que en latino américa está muy estigmatizado en países mas desarrollados no; te repito amigo tú no te avergüences.

Cometer errores es parte de la vida, tú dale para adelante. Estas muy joven.

Yo soy obsesivo un grano de arena para mi es una montaña.

Trabaja con tu terapeuta te aseguro que llegara el dia que te vas a reir de esto.

Yo ya hasta lo estoy trabajando abiertamente en el grupo de autoayuda con algunos compañeros

 

Hurted1999

21 January, 2019 - 23:39

Sin importar lo q haga no puedo borrar esto de mi historial , todo esta manchado asi cambie de pais y todo esta roto mi imagen mi reputacion y mi amor propio , yo creo q xai en esto porque antes veia mucha pornografia y segun lei eso tambien podia causar eso ... yo siempre me imagino el siguiente escenario ... personaa hablando sobre la homosexualidad y que veneralmente son hombres los q siempre hablan de esos temas , y se insultan de puto marica o esaa cosas , ya he pasado por esas situaciones antes incluso antes del toc y me sentia por el piso ahora con el menos podre aguantar , en estos momentos me siento como si fiwra una especie de marikon de mier... tal vez sea bueno en los estudios pwro igualmente es ... fraude ... mi psicologo me decia q lo unico q puedo es ignorar eso y segiir pero igualmente mi imagdn esta destruida , tal vez en verdad el q no esta viendo bien la situacion soy yo , tal vez sea el trastorno q me hace ver todo tan mal hace un año yo estaba bien ... mas o menos y ahora a duras penas rio

Ruso_LRW

25 January, 2019 - 14:24

Lo q ya te habia dicho antes, agradece q pudiste salir de algo q a muchos nos limita y arruina la vida. Empezá a mirar para adelante y disfrutá de la vida, por lo visto igual tu problema no esta solo en tu pasado, osea me refiero a q a lo q te llevó a tener tu toch todavía no lo resolviste, q parece ser estar demasiado pendiente del q dirán y la falta de amor propio, q es en definitiva en mayor o menor medida lo q nos pasa a todos. Yo diría q busques hacer cosas q te hagan sentir bien, un deporte, un objetivo, por ahi tmb debes sentirte sólo, me sonó a eso parte de lo q escribiste, por lo q podrías buscar hacer amistades y/o una novia q te haga sentir mejor con vos mismo. Y vuelvo a repetir, saliste de algo q a muchos nos caga la vida y nos debilita, sentite agradecido de tu pasado, aprendé de el, si pudiste salir de eso no sos débil si no todo lo contrario, no es tu culpa lo q pasó, acaso vos elegiste q haya pasado lo q pasó ? Por qué mirar para atrás si tu presente es mejor y tenés una nueva oportunidad de q él futoro tmb sea mejor ? Dejá de mirar atrás, es perder el tiempo, no se puede cambiar y no hiciste nada malo, y si a veces se te da x mirar tomalo como algo bueno, como un orgullo de haber tenido una enfermedad q pudiste superar. Pero lo ideal seria en mi opinión, buscar hacer cosas q te hagan sentir mejor con vos mismo, aprovechar q estás con más energia q antes.

Ruso_LRW

25 January, 2019 - 15:16

Es tu amor propio, lo q vos vez de vos mismo, pensas q la gente vive de tu imagen ? Vos vivis al pendiente de lo q hacen los demás, juzgando y criticando los errores de los otros ? Cuando vez una persona q acaba de superar una enfermedad grave y se está reponiendo, la vez con lástima o más bien con admiración x su fortaleza y capacidad de superar los obstaculos ? Yo tengo 30 años, cuando tenia tu edad fue cuando explotó x primera vez todos mis problemas, con vomitos al ir a cualquier lugar con público, miedo e incapicidad de intentar cualquier cosa estuve 4 años de esa manera hasta q un día me cansé y empezé a intentar y soportar las críticas, asi pude superar esa parte. Sabés q hice dsp ? Lo mismo q hoy haces vos, lamentarme x todo el tiempo perdido en mi caso, pretender volver el tiempo atrás, buscar parecer más joven xq queria volver a tener 19 para tener las experiencias q no había vivido y q me pesaban para actuar en el presente, buscar la perfección para no volver a fallar en el futuro, pensar en como tener el futuro perfecto para disfrutar lo q no pude en el pasado. Sabes cuanto me duró el bienestar ? Sólo un año, volví a cometer todos lo mismos errores del pasado, esperar a q todo sea perfecto y estable para actuar, aunque mi presente era en ese entonces mucho mejor q mi pasado y q había logrado todo lo q en su momento anelaba y no podía, no me conformé y segui en mi caso mirando al futuro perfecto, x lo q en mi presente no hacía nada xq todavía según yo no estaba listo, al igual q me sucedió la primera vez. Hoy ya hace casi 2 años q vivo soñando con volver a ser esa persona, la de antes de los 19 y tmb la de antes de esto, hoy me tocó enfrentarme a la posibilidad de ser algo q siempre temí, odié y critiqué y obviamente no me animo a dar ese salto d fé de saber si es o no real. A q voy con todo esto q te cuento ? Es q vos hoy te encontrás en la situación en la q yo estuve hace 2 años atrás, donde superaste una dificultad y vos hoy tenés la posibilidad de elegir entre aprender de tus errores y empezar a disfrutar y a crecer, o quedarte lamentando tu pasado y dejar q la vida te pase sin sabor y quizás no volver a tener otra oportunidad en el futuro. Yo te lo digo x experiencia propia, aprovechá tu "ahora" para no tener q seguir lamentandote de tu pasado, no desaproveches la oportunidad. Hay una pelicula q se llama Efecto Mariposa, quizás te interese verla.

Hurted1999

27 January, 2019 - 12:20

Esta bien , muchas gracias ,

Hurted1999

27 January, 2019 - 15:35

si me duele ver al pasado , revivir la verguenza ,la humillacion , los comentarios todo , te sientes del asco , de lo peor , como si hubieras matado a alguien , y lo  peor es que mi fmailia y varios conocidos mios lo saben , saben d emi historia , saben lo que pase y mas bien sentia que me tenian lastima , es como si hubiera cometido el peor error de mi vida , espero algun dia, poder superar esto y que ellos me ayuden a superarla tambien , que me deje en paz , y yo pueda revivir de  nuevo  

valentin

27 January, 2019 - 21:52

El problema no es lo que los demás piensen de ti, el problema real es el peso y la importancia descomunal que tú le estas dando.
Los demás no le dan tanta importancia a tu problema.

Con el paso de los años me di cuenta que a los demás en realidad yo ni siquiera les importo, no les importan mis problemas.
Aunque mi mente me diga que si.

un abrazo, animo