Porfa una vez más estoy perdida

Sé que aca hablamos solo de este tema este miedo que tenemos. Pero me esta pasando de todo junto en la cabeza. Y es que atado al miedo a ser bisexual también siento miedo a estar obsesionada con mi ex o tener dependencia emocional y que todo esto tape o me cubra siendo dependiente de él. Porque volvemos cortamos volvemos cortamos y cuando el me dejo ayer senti que se me caia el mundo entero que ya no habia vuelta atras que iba a conocer a alguien mas y que ya me va a olvidar rápido. Tengo ese mal presentimiento que soy solo la chica que los hace aprender y se van. Eso no me dejs en paz. Yo lo amo pero ahora ya es definitivo y no quiere ni tenerme.cerca dice que le doy miedo. Que tengp que sentirme mejor estar bien yo pars estsr bien con alguien y me destruye que me diga eso. Yo sé que funciona así lo que el no entiende y cree que entiende es que yo estoy enferma y tengo algo eb mi cabeza que me destruye lentamente y me obliga a actuar con impulsos de vez en cuando. Chicos estoy muy mal, y me da miedo que solo sea dependencia y no amor. Me desespera ssber que np estamps mas juntos. Pienso tofo el tiempo en cosas negativas como que ahora puede hablar con chicas que va a amar a otra que se va a besar.con otra. Es normal esto? Lloro sin parar. Encima frena esto y empieza lo del toch no paro nunca.
Gracias

También siento ansiedad mucha mucha al saber que no va a volver conmigo. Me hace muy mal y estoy muy triste... el también sera una obsesión? Me da miedo eso.

Me siento igual que vos, siento que por parte mi obsesion por ser lesbiana comenzo tambien por dudas que traia sobre mi relacion, y ultimamente estoy pensando en lo de la dependencia emocional, que quizas siga con el solo por eso, porque el me hace sentir bien en muchos sentidos, pero dudo mucho de si lo quiera realmente o no, si esto es dependencia emocional o no, pero tranquila, creo que tambien es parte de una obsesion...

Hola fantastica. Ya no se que pensar de mi. Me siento una mentira viva. Me hace mal todo, no se como empezar a exponerme. Siento que pierdo el control y esto de entrar aca y leer casos y mas casos para ver si me siento identificada o no ya casi que no me sirve porque pienso que capaz lo hago para cubrirme que es porque busco sentirme identificada para quedarme tranquila por un rato solo para reprimirme. No encuentro la diferencia entre una bisexual y yo.

…Me hace mal todo, no sé cómo empezar a exponerme.

Primero tienes que hacer cambios cognitivos, basicamente tienes que aceptar que eres obsesiva y que tienes un desorden de ansiedad, solo entonces podrás empezar a exponerte sin analizar. Solo entonces podrás dejar de buscar evidencias, dejar de buscar esa respuesta definitiva que jamás llegara, que jamás podrá satisfacer al TOC.

Mientras te mantengas asi: analizando, enganchándote en debates mentales con la obsesion etc. tu cerebro seguirá interpretando que las amenazas son reales y seguirá activando las alarmas y la angustia.

Esa no es la salida es una trampa.

Ve al super mercado sonriele a la cajera, platica un poco con ella y nada de analizarte durante y después de la exposición.

haz tu mejor esfuerzo.

Hay que practicarlo mucho, toma tiempo. Un abrazo.

Hola Valentín. Tengo miedo de exponerme porquw yo no se si tengo toch quieroestar segura de eso. Me da miedo hacer la exposición y que no me importe nada y terminar con una mujer. Sea quien sea me da terror. No se por que tengo miedo. Hay momentos que ni pienso en nada. Hoy una gerente mia me dijo te gusta ir a los bailes y le dije a "mi me pinta todo" y al segundo pensé: " capaz penso que lo dije porque me pintan hombres y mujeres" y senti como que no queria que pensara eso. Me estoy reprimiendo siento eso real.

Cc aun y con todo eso de dudar y que piensas que no es toc, relacionas cosas insignificantes con el ser lesbiana o bi, si se lo dijiste pensando en los bailes no tienen nada que ver tu orientación con tu respuesta, el pensamiento que te llegó después no demuestra que lo seas, de hecho todo lo contrario, demuestra que es una obsesión absurda y por lo que leí no se puede ser gay o bi y tener toc al mismo tiempo, así que no te preocupes, si lo fueras no te causaría malestar ni pensarías en eso 24/7 como los que estamos en este foro, no lo veríamos como un castigo, nos sentiríamos plenos con ese pensamiento o decisión, así como te gusta la sensación de que te atraen los hombres, así también te sentirías con las mujeres, cuando en realidad sabes que no es así porque tú misma niegas esa posibilidad:) tranquila que bisexual ni lesbiana no eres