Inseguridad y celos hacia mi pareja, quiero cambiar esto, ayudaaaaaaa

Les cuento llevo 3 años y 4 meses con mi novia, al principio de la relacion era muy relajado, confiado y no me preocupaba de nada con referencia a ella, no pensaba nada malo.

De un tiempo para aca me e vuelto desconfiado, inseguro, intranquilo, me dan celos y una especie de temor imaginar que se puede ir o enamorar de otro hombre, imaginar que me puede ser infiel me pone mal.

La verdad es que ella no me a dado ningun motivo para yo pensar todo esto y aunque se que me ama no puedo evitar pensar estas cosas y sentirme mal, e tenido problemas con ella por culpa de yo estar tan inseguro y celoso, ahora estoy intentando cambiar esto pero realmente hay veces sigo pensando cosas y sintiendome inseguro y celoso, repito ella no me a dado motivos pero sigo pensando y sintiendome así, es como si yo cada vez que me siento celoso e inseguro tratara de buscar la respuesta de que ella no me es infiel para sentirme tranquilo e caido en esa especie de circulo.

Yo estoy enamorado de ella y ella tambien de mi, siempre me lo a dicho y me lo a demostrado pero mis tonterias e inseguridades hay veces causan problemas en mi relacion y mas que eso me hacen sentir mal ¿porque a quien le gusta sentirse celoso e inseguro? creo que a nadie, es por esto que escribo esto esperando comentarios y aportes para ver ¿que es lo que me sucede?, ¿porque se da esto? y para ver como puedo mejorarlo, espero de verdad sus comentarios las personas que tienen o allan tenido pareja yo se que me pueden entender, espero sus comentarios serian de gran ayuda. graciass