el miedo me paraliza

Hola. Es la primera vez que hago esto pero tengo miedo. Siento que desde hace años el miedo me paraliza.

no se como seguir ni por donde empezar. Estoy en pareja hace 10 años.nos llevamos 25 años de edad, (yo tenia 22 y el 47). a diferencia de lo que pienza la gente, no es un hombre con dinero ni apuesto, pero todo este tiempo fue el hombre que amé. fue muy dificil desde un comienzo y ahora que tendr}ia que ser mejor continua siendolo. Todos los problemas de una pareja commún agravado por nuestra particularidad, su machismo y su inseguridad. prodria escribir muchas cosas malas sobre él, pero me parece contradictorio amar a alguien y criticarlo despues, nunca puede hablar en realidad de }el con ninguna persona.
para ser breve me defraudó, me humillo, me dejo sola sin familia, sin nada. No puedo sentirme victiman y a veces me siento responsable de lo que me pasa , como si tuviera que cumplir una condena. hasta hoy jamas puede decirle a nadie lo mucho que me duele porque era la ilusion de mi vida, era toda mi vida y que queria todo en mi vida con él, me duele los hijos que no tuve, las cosas que resigne para acompañarlo y que no importara cuan grande fuera el sacrificio a el nunca le importara, me duele que no me cuido, que no me acompaño. Toda la gente que me rodea me dice "vos lo sabias que esperabas con esa diferencia de edad" hoy solo queiro llorar y me canse de estar sola. ]Porque lo unico que construí fue un mundo de soledad.
con mucho sacrificio termine mi carrera universitaria, tengo un buen empleo, soy joven y linda (segun dicen) pero nada de lo que tengo me sirve. no tengo ganas ni fuerzas para hacer nada. me gustaria contar esto con mas detalle pero antes de que otros me escuchen necesito escucharme yo, necesito llevar a la realidad esto que me pasa. Necesito poder hacer algo porque solo dejo que las cosas pasen y me da miedo. lo único que se es que tengo mucho miedo y siempre me pregunto miedo a que?
no se como calmarme, no se como pedir ayuda, no se como empezar de nuevo. porque si se que ya estoy sola y en vez de ocuparme del porque no me cuido queiro empezar a cuidarme yo.

no tengo amigos ni amigas y generalmente no hablo con ndie, mis días pasan así. Por eso quise escribir para que cualquiera del otro lado me conteste y pueda tomar conciencia de que existo, porque aunque no lo crean tengo miedo de hablar con las personas.
disculpen si no se entiende nada, ya hablaré mas claramente. Este es un gran paso par mi.

Foros: 

es duro sentirse asi, no puedes echarte a morir y esperar a que alguien te de señales de tu propia vida, yo tampoco tengo amigos, la verdad tambien por mis inseguridades y miedo, perdi muchas cosas y peor aun me siento solo, pero supongo que el sentirme asi y no hacer nada no hara que las cosas mejoren,no se por que no hablas ni compartes con nadie, es bueno desahogarse, pero yo creo que eres inteligente y debes saber que hacer para salir de esa burbuja, muchas veces no somos invisibles si no que nosotros mismos nos aislamos y culpamos a otros por ello (hablo de mi caso) eres joven yo lo soy tambien y se que si no resuelvo mis problemas no podre conectarme con nadie, ni amigos ni en un futuro una esposa y luego una familia propia a quien deseo, debes buscar ayuda y no por este medio, debes salir hacer actividades conocer gente, asi sean dos personas, de lo unico que puedes culparte es de entregarte tanto, si algo estoy aprendiendo y es algo que me cuesta asimilar es que no puede depender tu felicidad de otras personas, es una responsabilidad muy grande, no te puedes culpar por amar a quien sea, no te hundas busca ayuda y no permitas que tu vida acabe asi no mas!

Hola Gami, sí, claro que este es un gran paso para vos. Estás saliendo de esa especie de búnker en el que fuiste entrando desde hace 10 años. Es un gran paso para vos que te des cuenta a la soledad y aislamiento que has llegado y quieras salir. Es un gran paso para vos que quieras salir de planteos y más planteos, elucubraciones y más elucubraciones y que quieras pisar tierra firme, que quieras salir de las suposiciones que no te llevan a soluciones y comenzar a hacer, a realizar de verdad cuestiones como el cuidarte vos misma, que no es poca cosa.

A mi entender no tiene nada que ver la diferencia de edad, tiene que ver con quien es quien, tiene que ver con características destructivas de tu pareja, a las que vos te acoplaste sin darte cuenta, habría que saber que aspectos tuyos hacen que te acoples a alguien así, tal  vez uno es haber necesitado que otro cuide de vos en vez de saber que sólo vos misma sos la responsable de tu cuidado, tal vez.
Te aclaro que no es contradictorio criticar a quien se ama, puede que esta fue una de las cuestiones o bien creencias que te impidieron reaccionar ante sus desmedidas demandas, ante sus traiciones, ante sus humillaciones. . .

En la responsabilidad que te cabe para haber llegado a esta situación cuentan características tuyas que tenés que encontrar para cambiar, esto es realizable en una psicoterapia.
Te has complementado a una persona que te ha manipulado hasta dejarte paralizada y sola, entonces hay que ver como vas cambiando de posturas y de lugares para seguir adelante. No tengo ni idea si él va a poder cambiar, sólo se que vos tenés que moverte para posibilitar que algo distinto pase y que tu vida tome otro rumbo. Sos muy joven y fuerte, fijate que has logrado un montón a pesar de este vínculo, pasa que con personas así de manipuladoras se termina aniquilada.
Ya mismo da el otro paso para concretar en la realidad tus necesidades de cambio y pedí turno para hacer una terapia. En el caso que quieras consultar a Psicología Integradora te aviso que hace rato no anda el teléfono por habernos mudado unas cuadras, así que dependemos de que nos muden también la línea y no lo están haciendo, por si acaso escribime a marta@es-asi.com.ar
¡Adelante Gami, que ya estás abriendo la pesada puerta del búnker, abrirla del todo y salir es lo que te resta.
Un abrazo
Marta

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Lic. Marta Chiarelli, psicóloga
M.N. 8632
Psicología Integradora
Capital de Argentina
Tel. 4632-0441
Horario de secretaría: 16 a 20

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COMO TE DISTE CUENTA PODES SALIR PORQUE HAY GENTE QUE ESTÁ ASI TODA SU VIDA Y NO LOGRA NI SIQUIERA DARSE CUEBTA Y MENOS CONTARLO POR ESO CONFÍA EN VOS MISMA PORQUE SOS MUY VALIENTE PARA VOS SERÍA MÁS CÓODO SEGUIR ASI SIN "DARSE CUENTA" POR ESO SE NOTA TU VALENTIA AFERRATE A TUS GANAS DE VIVIR PLENAMENTE Y DISFRUTAR DE UNA VIDA SIN SENTIR QUE ESTÁS AMARRADA A ALGUIEN POBRE DE ESPÍRITU QUE NO SABE O NO PUEDE AMAR VERDADERAMENTE, FIJATE QUE VOS DECIS QUE TENÉS MIEDO PERO POR LO QUE CONTÁS EN TU PAREJA EL ÚNICO QUE TIENE TERROR ES TU MARIDO. TE DESEO LO MEJOR Y TE CUENTO QUE ME ATREVO A ESCRIBIR SOBRE TU VIDA PORQUE HE PASADO LO MISMO..........Y AHORA ESTOY VIVIENDO!!! COMO DEBE SER BESOS Y SUERTE