Ya no sé si reir o llorar, el toc se cura?

Hola, hace mucho que no escribía por acá, porque he estado distraída y la verdad, estoy muchísimo mejor del toc homosexual. Les quiero decir que lo peor que podemos hacer en momentos de crisis es comprobarnos o seguir desesperandonos, lo único util es distraernos y dejarnos llevar y poco a poco (paciencia), se va a ir y lo vamos a olvidar, e incluso cuando lo recordemos, ya no nos causará la misma ansiedad. El otro día vi a una chica con la que me traumé por mucho tiempo por culpa del toch, la vi y me vino un miedo atroz, pero pasados unos cinco segundos, el temor se fue y lo olvidé. A lo que quiero llegar con esto es a que no pierdan la esperanza, porque el toch tiene salida y va a ocurrir cuando menos lo esperemos, la idea es no quedarnos pegados y pensar en otras cosas.
Ahora, mi problema es que me recuperé del toc homosexual (o al menos estoy mucho mejor de él) porque me he obsesionado con otras cosas. Segun yo, para mejorarme, necesitaba alejarme de todos y eso hice, me pasé un mes sin tener mayores contactos con mis amigos y dejenme decirles que evitar el mundo JAMÁS ha sido una solución. Yo siempre he sido un tanto independiente y solitaria, pero esto de no hablar con nadie y apenas salir es otra cosa, porque me vino la ansiedad como una avalancha. Yo siempre he tenido problemas con mi alimentación y mi mamá está al tanto, pero nunca hemos buscado un especialista (en mi familia no somos muy de psicólogos), y durante esos días apenas comía, tomaba mucho café y té y andaba sin ganas de nada, en las noches me venía ansiedad y solo me calmaba escribiendo y luego me dormía. Aun así, había noches en las que me dormía y despertaba cada dos horas, no me costaba volver a dormir, pero sí era un poco incómodo. En las mañanas me despertaba con mucha ansiedad pero sin motivo aparente.
El problema vino hace una semana, cuando me vino ansiedad nocturna y me costó dormirme un montón. Desde entonces, cada noche me viene la ansiedad y me cuesta dormir, me da miedo atroz no poder dormir (una noche la pasé en vela, pero recuperé el sueño rapidamente), ando pensando en eso todo el día, y aunque en las noches (o madrugada) termino durmiendo, me cuesta mucho. No sé qué hacer, porque sé que puedo dormir, a veces estoy muerta de sueño y se me cierran los ojos, pero me cuesta relajarme porque estoy pensando demasiado en dormirme. ¿Les ha pasado? ¿Alguna tecnica que tengan para dejar de pensar tanto a la hora de dormir?
La verdad, sé que esto es parte del toc, y eso es lo que me causa más "gracia", que si no es una cosa es la otra. Si no es homosexualidad es insomnio u otro miedo, y creanlo o no, cuando aparece un nuevo miedo, el anterior se ve disminuído. En las noches, con mi temor a no poder dormir, sinceramente prefiero el toc homosexual, porque este nunca me privó del sueño, sí de un montón de otras cosas, pero lo cierto es que es cuestión de perspectiva.
¿Algún consejo?
Saludos :) y ojalá estén todos mejor.

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Hola Ana María, me había olvidado pero a mi me pasó hace un tiempo eso y fue espantoso!. Tenía miedo de dormirme! Creí que me estaba enloqueciendo.
Como tiendo a hacer con todo, se lo atribuí a estas ideas obsesivas con contenido homosexual, pero como estoy en terapia eso duró muy poco.
Junto con mi analista pude ver que en realidad me estaban pasando cosas muy jodidas en mi vida real y que nada tenían que ver con las ideas de siempre.
Hay que tener mucho cuidado porque en general cuando aparecen con intensidad estas ideas, traen cola... son para cubrir algo realmente angustiante.
Por eso es que siempre recomiendo hacer terapia, para poder vernos realmente.
Si bien no tiene que ver con "esas" ideas, probablemente si lo tenga con la forma que tenemos de encarar los problemas las personas obsesivas. No sé si les pasa pero en mi caso tiendo a atribuirme la culpa por tooodo lo que sucede y a creerme merecedora de castigo y destratos (he mejorado mucho estas cosas luego de varios años de análisis, pero en un momento se me hizo insoportable).
Yo pienso que tenemos mucho potencial desperdiciado en pensar al pedo... Capaz es un consuelo, pero me pasa que cuando logro calmar mi cabeza me va mucho mejor en todo (como madre, como trabajadora, como estudiante, como persona).
Arriba que se puede!
Saludos.

Hola! La verdad, mi técnica siempre es distraerme, preocuparme de mis clases, de mis amigos y nada más, y me funciona y me va bien, también. El problema es la ansiedad que viene a ratos y nos hace ver todo color de hormiga :( Una pregunta, estoy pensando en ir al psicólogo pero no quiero medicación, no soy muy de ese tipo, ¿podrá funcionar?
Saludos!

Hola ana Maria. Eso lo tenes que evaluar vos con tu terapeuta. En mi caso tomé medicación porque estaba con una depresión que no podía más! Pero no necesariamente te van a mandar a psiquiatra, eso va en las necesidades de cada uno. Que bueno que hayas decidido empezar terapia, es un camino muy lindo, duro a veces, pero enriquecedor.
Saludos.
Lucía.

Hola Ana!
Me alegro de que estés mucho mejor con lo del toch y espero que sigas así mucho más :D
Con respecto a lo de no poder dormir por las noches... Intenta restarle importancia e imagina cosas lindas.
Muchos besos :D

mira , yo desde los 7 años hasta los 13 tuve ese problema , no era miedo no era nada , era ansiedad a que todos se durmieran y yo no poder hacerlo , ir a dormir de mis amigos me era imposible por esto , venia como todos se dormian normales y ami me er imposible , pensaba en que habia gente despierta en los lugares 24 horas y eso me tranquilizaba jajaja , pero lo re supere a eso lo que menos me importa es dormirme , NADIE TE OBLIGA A DORMIR , hace cuaalqier otra cosa , extendelo lo mas que puedas veras , como el sueño te quema la cabeza y te dormis