Duda con la ansiedad que provoca el toc. ¿Que hago?

Vereis gente del foro, lo que mas me toca la moral y me hunde es que si veo un hombre me pongo malo y no tengo ni idea de si es porque me esta gustando o porque la ansiedad me invade y os juro que no puedo diferenciarlo. Lo que se siente es muy real parece como si me gustase tal hombre etc, a veces incluso se me queda un hombre grabado en la mente y si luego lo veo me pongo malo. Lo que siento es lo siguiente
1) veo a un hombre
2) me entra como algo raro como si fuese gusto o algo asi
3) luego me entra una sensacion rara en la barriga y por toda la garganta como si se me cerrara y me entrara ansiedad (pero aqui es el punto que no se si es ansiedad o yo que se parece como gusto pero entro como en un circulo de tristeza o algo asi)
4) me entra malestar , la barriga se me cierra y le doy vueltas a la cabeza con que me gusto ese hombre o no... etc etc y asi me paso todo el santo día no me deja tranquilo.

Pues el problema es este que nose diferenciar de la ansiedad al gusto...entonces nose si lo que me esta sucediendo es que la ansiedad me esta mintiendo y es un falso gusto o es un gusto real. El problema es que trabajo en una tienda cara al publico y veo miles de hombres a lo largo del dia y acabo triste siempre y con sensaciones raras en la barriga y que me sube por la garganta

Que hago para estar tranquilo en estas situaciones o como dejo de comprobar esto? Porque es lo que mas me mata.

Gracias a todos por leerme.

Estamos igual!!!

igual tambien yo....se siente muy real y me desconcierta mucho,aqui dicen que el mismo TOCH provoca esos sentimientos de la misma ansiedad y que nada tiene que ver con la realidad.....yo solo que espero que sea asi