PARA USUARIOFRECUENTE, SINNOMBRE SINROSTRO

veo que muchos los consultan a ustedes, mi caso no es para nada fuera de lo común del Toch pero la verdad que ya estoy bastante dañado, ya perdí la identidad, quiero saber ustedes como lograron salir que ejercicio hicieron, que tipo de terapia tomaron, y la ultima pregunta ¿viven plenamente su sexualidad ahora?

aun estas en este foro?

Qué tal punky, me disculpo por la tardanza, pero hay días en que de plano me pierdo por otros lares y me olvido de muchas cosas, pero sigo entrando al foro cada que puedo.

Contestando a tu pregunta, yo no hice una terapia especial para salir del TOCH. En mi caso, me puse a investigar por el internet y llegué a varias conclusiones. Era necesario aumentar mi autoestima, cambiar creencias erróneas y confiar más en mi mismo. Yo hice un post sobre ello.

En lo sexual, pues te diré que me prenden las pelirrojas un montón XD, pero mi libido esta en su lugar, aunque hay veces en que no se me antoja tener sexo, pero eso me parece normal en mi, y más ahora que no soy un adolescente que pensaba solo en sexo. En definitiva, diré que me va bien en cuanto a excitación.

Si muchos investigaran sobre la mente y sus maravillas, empezarían a salir de este TOC pienso yo.

Un saludo hermano.

Nos gustaria saber a que te refieres al estudio de la mente, o especificamente que estudiar?
estamos ala disposicion hermano para salir de esto.
solo si puedes danos los links, o temas que ati te sirvieron.
nos ayudarias un monton hermano.

SALUDOS..! nos alegra que estes bien ;)

Leí que ya estas mejor y me alegra saberlo un montón bro.

Pues mira, te diré que no te podría dar los links exactos, porque fueron cosas que yo poco a poco fui investigando en internet. Pero te dire que es lo que puedes buscar y te puede ayudar a mejorar y aparte unos consejillos que yo mismo fui descubriendo en mi experiencia.

- Algo que me ayudo, como ya lo he mencionado antes, fue observarme a mi mismo meticulosamente. Recuerdo que había un chico homosexual el cual cuando yo lo veía, me venia un no se que en el estomago que me hacía pensar que me gustaba. Yo estaba aterrado porque pensaba que era una especie de "gusto." Fue entonces cuando decidí poner atención a mis sentimientos en diferentes situaciones para irlos reconociendo poco a poco. Llegué a descubrir que lo que yo sentía era un miedo atróz por llegar a "descubrir" que yo era gay. Esta duda se fue llendo más y más cuando acepté el hecho de que si yo fuera homosexual, pues no pasaría nada. Hoy en día, ese miedo que yo sentía al ver a ese chico se ha esfumado por completo.

- Es necesario tener un buen SISTEMA DE CREENCIAS. Investiguen mucho acerca de lo que esto se trata, porque es muy importante tener unas creencias muy bien simentadas aunque parezca algo que no entienden por ahora y que parece que no les servirá, creanme, LES AYUDARÁ UN MONTÓN.

- Sobre todo, tener la creencia de que de van a curar ayuda muchisimo, y para fortalecer una creencia, se necesita evidencia de que se puede curar. Hay psícologos que afirman que el TOCH puede ser curable (Marta Chiarelli, por ejemplo).

-Les recomiendo libros sobre inteligencia emocional, el de Emociones Tóxicas de Fernando Stamateas es una buena opción para conocerse a uno mismo.

Yo podría apostar que muchos de los que tenemos este TOCH no nos conocemos a nosotros mismos. YA VA SIENDO HORA.

- Les recomiendo que investiguen sobre la meditación. La meditación no es solo sentarse en la típica posición de lotto como muchos piensan. La meditación ds vivir el momento; cosa que es muy importante en cualquier TOC para ir de mejor a mucho mejor. Aparte, les recomiendo investigar sobre la terapia mindfulness, que esta aprobada por la APA (American Psychological Association), osea que esta respaldada científicamente y pueden investigat si gustan.

!Tienen que ayudarse a ustedes mismos y aceptar las recaídas como una forma para seguir mejorando y un paso más a la salida del TOCH!

Tanto tiempo. Estoy de acuerdo, conocerse, informarse y caer de una vez por toda en la verdad de que tenemos toch y es un problema de inseguridad. Me ha servido este foro muchisimo, y como te habrá pasado a ti dejé de entrar para alejarme de tanto darle vueltas al tema de la sexualidad y enfocarme en mi vida. Me ha ayudado mucho encontrar a una psicóloga buena, pero al fin después de buscar la encontré, les recomiendo a todos que lo hagan, aunque pasen por varios profesionales, la idea es plantear el problema y que en esta terapia sentirse cómodo. Que hay pequeñas recaídas es verdad, pero te vas enfrentando y alejandote de ellas a medida que vas agarrando seguridad en ti mismo. Hoy casualmente tuve un sueño, que fue un símbolo del maltrato que recibí de adolescente en la secundaria (prepa o escuela para los que no son de Argentina) ya que estuve pensando en aquel tiempo que sufrí mucho por mi timidez.
Punky, se puede recuperar el gusto hacia las mujeres y la sexualidad, en 14 años con toch tuve dos episodios fuertes y sin embargo recupere en ambas mi atracción con las mujeres, hay que tomarlo con calma, como me dijo un psicólogo, mientras estés con los síntomas es difícil prestar atención al verdadero gusto que tenemos. Me ha pasado de tener recaídas y que cuando me distraje un momento de los síntomas, se me acercó una mujer y la atracción fue inmediata. Saludos.