Hola necesito ayuda con el HTOC

Hola, hace un tiempo hice un post aquí, desde entonces e mejorado mucho pero me gustaría que me ayudaran con algunos síntomas que todavía persisten y me den su opinión de como afrontarlos.
1.-Ya no reacciono con los chicos, es decir, es como una especie de estado mental de la que no puedo salir y me ciento culpable de que no me atraiga un chico(aunque antes si lo hubiera hecho perfectamente).
2.-En el punto anterior, mencione el sentirme culpable (no se si describirlo así pero se acerca a lo que siento), antes me pasaba cuando los pensamientos del HTOC me atacaban con una chica, pero ahora también con chicos, he leído en otros escritos que a algunos les pasa algo parecido en cuanto a que no pueden excitarse con el otro sexo, y aunque ya me han dado ayuda con este punto me seria útil una ayuda.
3.-Si alguien tiene una recomendación de como a quitar la ansiedad, no se si les pase pero en mi caso, ademas de ansiedad, siento como que parte de mi garganta y mi barbilla se entiesaran (justo ahora mientras escribo esto y recuerdo la ansiedad se encuentra un poco tiesa), principalmente quisiera un poco de ayuda con la ansiedad.
Espero no sea demasiado texto, cabe resaltar que para los que al igual que yo tienen HTOC, no se preocupen se pude salir, yo al menos ya casi llego al 100%, ademas de que ya no tengo problemas con la ansiedad de ver a una mujer, solo cuando me acuerdo del HTOC, es como un estado mental que cuando salgo o me olvido de el se ve muy alejado de la realidad.Bueno adiós, les deseo lo mejor :).