Triste, no aguanto

Tengo un problema, y esque noto que necessito amor cariño y cuando tengo miedo y tal me suento muy inferior y es cuando me vienen gana de tener sexo y hacerle sexo oral a chicos y mas cosas por sentirme bien no porque me gusten. NO PUEDO DESACERME DE ESTE SENSACIOM DE DESESPERACIÓN SEXUAL LIGADA A MI CONFUSIÓN SEXUAL. De toda la vida que me habia fijado en mujered y ahora me estresan y no siento amor y me trauma y con los chicos me trauma sentir algo por ellos,.y esque creo que realmente siente algo y nl se que hacer.

Tengo ansiedad, y ganas de ser querido y estar bien y no puedo conseguirlo, noto que tengo que tener sexo o estar abrazado como si estuviera con mi ex. Estoy muy mal labverdad. Que hago?!

Me siento muy identificado con lo que sentís. Estuve leyendo mucho y yo pensaba que lo mio era necesidad de afecto y de ser querido ( como vos) pero en realidad lo mio es Hipersexualidad. Son deseos e impulsos sexuales reprimidos durante mucho tiempo, que luego se canalizan en lo que venga ( mujeres u hombres) y por ahí tengo fantasias con cualquiera de los dos sexos y eso me preocupaba mucho.

Entonces, somos bisexuales?

creo que somos bisexuales cuando estamos muy desequilibrados psicológicamente, y pasamos por momentos de crisis. Pero si estamos bien y alcanzamos ponernos en centro, somos totalmente heterosexuales. Ahora, esto es una suposición. Es lo que siento, yo también estoy tratando de ver que ocurre. Me he quedado bastante tranquilo sabiendo que hay personas a las que les pasa lo mismo, pero sabes que? Hoy me levante con la intención de despreocuparme de todo, no me interesa en absoluto lo que se me viene o no a la cabeza. Se que esto es pasajero y va a pasar cuando tenga que pasar, no me importa. Si bien tengo este defecto, tengo muchísimas otras buenas cualidades que me hacen ser una excelente persona y eso ya me hace feliz.

Lo que siente cálico lo siento también, es triste, porque encima de que tenemos una personalidad complicada tenemos toch, se siente feo, pero creo que se puede salir.
Son síntomas adrian, somos heterosexuales que a las ideas o pensamientos le damos mucha importancia. Por eso se nos hace difícil salir del toch.
Si has leído teorías psicológicas o informes, quiero decirte que hay de todo, así como hay información correcta hay también muchas mentiras.
Donde leíste eso?

Quiza esto les ayude un poco , como no puedo ni poner links de otras paginas ni informacion que venga de fuera , les pondre los comentarios que he puesto aqui en el sitio , espero les sirvan como a mi:

Respuesta 1:
Exacto , mira , a como yo lo veo , esto que tenemos , este TOCH es un miedo irracional a ser algo que nunca hemos sido ni seremos , y llegue a la conclucion de que es irracional desde que la Licenciada Marta nos aclaro en el otro tema que la sexualidad queda definida en la adolecencia , porque me puse a pensar "vamos , toda mi vida me han gustado las chicas , me he enamorado apasionadamente de al menos 8 chicas y actualmente estoy enamoradisimo de una , tengo una coleccion inmensa de revistas porno HETEROSEXUALES que comenzo desde que tenia 12 años y apenas hace un año (tenia 21 en ese entonses) fue mi primera vez y tener sexo con una mujer fue lo mejor que me pudo haber pasado en la vida" despues de pensar en eso , y de leer todo lo que este TOCH me ha obligado a leer (por leer me refiero buscar fuentes confiables y cientificas que hablaran al respecto y JAMAS recurrir a Yahoo Respuestas) , llegue a la conclucion de que no soy gay , y de que no me volveria gay porque eso es absolutamente imposible , tambien me di cuenta (la la licenciada Marta me lo acaba de aclarar) de que todas las pruevas que uno hace para comprovar su sexualidad son malas ya que lejos de reducir tu miedo lo aumentan , es como si tubieras miedo a no sentir dolor y para comprovarlo te golpearas una y otra vez , es obvio que te daras cuenta de que si que sientes dolor , pero tambien te haras daño solo por un miedo irracional , si me preguntas , si , aun siento el miedo , pero ahora se que es algo irreal , algo que no existe y obviamente nesesito la ayuda de un terapeuta que me ayude a solucionarlo del todo , porque aunque paresca sencillo , nesesitamos siempre de un especialista , porque ellos saben mejor como funciona la mente amigo .

Respuesta 2:
Mira , desde hace meses tengo TOCH y durante todos esos fatidicos meses esta anciedad me ha llevado a leer cosas que me han ayudado a comprender mas MI propia sexualidad , y pues con todo lo que he leido (que tiene , por cierto , fundamentos reales y cientificos) he llegado a comprender unas cuantas cosas que les compartire al respecto:

1. La sexualidad viene de nacimiento y se desarrolla hasta la adolecencia donde adquiere una definicion total.
2. La sexualidad de alguien NO SE PUEDE CAMBIAR CON NADA , no hay nada que haga que la gente deje de ser hetero , homo o bi.
3. El TOCH es (a como lo comprendo) el miedo IRRACIONAL a convertirnos en homosexuales y ese miedo es quien nos hace ponernos en estado de alerta (para poner un ejemplo: Antes del TOCH tu ves a un hombre el cual te parece guapo y al notar que te parecio guapo te comienzas a cuestionar el porque (aqui es cuando el miedo a volverse hoosexual se produce) , al tener ya la idea en la cabeza (o el miedo mas bien) tu mente ya esta en una especie de "estado de alerta" el cual hace que temas cada vez que veas a alguien de tu mismo sexo sintiendo el miedo de hacer ese juicio con cualquier hombre que se te atraviese.

En conclucion , no somos homosexuales , yo lo se en mi ya que nunca he sentido atraccion hacia alguien de mi mismo sexo , y analizandome bien jamaz llegaria a sentirlo ya que eso no esta en mi , eso no es parte de mi naturaleza ni de mi ser , yo naci heterosexual y asi seguire , lo unico que me resta es terminar de una vez por todas con este miedo irreal , pero eso se consigue a travez de la terapia y , si me permiten darles unos consejos , les dire que en primera , busquen la ayuda de un buen terapeuta , JAMAS BUSQUEN AYUDA EN YAHOO! RESPUESTAS porque ese sitio esta plagado de personas que , en lugar de ayudarles , solo los confundiran mas , cuando este miedo este manifestandose en ustedes de manera aguda no se desesperen , NO HAGAN PRUEVAS , solo calmense un rato y dense cuenta de que solo es un miedo tonto , irreal , solo pensamientos que vienen de nuestros miedos , no de nuestros deseos, es como cuando vamos al baño de noche y justo en ese momento llegan todas las escenas mas feas de las peliculas de terror que hayamos visto en nuestras vidas , no quiere decir que porque pensemos en esas escenas , justo cuando entremos al baño va a estar Freddy Krueger esperandonos ahi ¿o si?.

Espero no romper alguna regla del foro y mas que nada ayudarles a calmar un poco sus miedos , y por favor , hagan caso a mi consejo y BUSQUEN A UN TERAPEUTA , el o ella los ayudama aun mas.

¿Tu ya lo superaste? :O

Las crisis mías van desapareciendo, he aprendido a hablar de otras cosas con psicóloga y a no dale tanta importancia a los síntomas.
Hace 13 años que tengo toch y he pasado de todo, he pasado por cuatro profesionales, así que he sabido sacar un poco de todo (todo lo bueno jaj)
Me gustaría decirte que no me molesta el toch, pero a veces tengo pequeñas recaídas de las que salgo al restarle importancia a los síntomas.
Entro de vez en cuando al foro, no estoy siempre, ya que leer mucho acá o depender del foro no es bueno, lo mejor es buscar ayuda profesional.

Yo era el forero richieb, sino que cambié de nombre, tal vez me recuerdes. Saludos.

Sí te recuerdo :).
Mi problema es que dependo muchísimo del foro y tengo la compulsión de entrar bastante y creo que hace que retroceda en mi mejora. Ojalá me pudieras dar un consejo para eso.

Marta me recomendó buscar psicólogo aunque pasara por varios profesionales hasta encontrar el adecuado, y así lo hice hasta encontrar a mi actual psicóloga.

En un momento decidí buscar psicólogo, porque veía que le daba muchas vueltas a esto. Por su puesto que me costó encontrar a alguno con el que me sintiera bien, porque los primeros que consulté no me convencieron, pero aprendí que algunas opiniones profesionales deben ser ignoradas, porque no todos saben del toch.

Así dejé de entrar al foro, empecé a buscar soluciones como me aconsejó Marta. Quizás tendrías que hacer esto, a mi me funcionó.

...

Yo estoy fatal llevo 2 dias seguidos soñando que me acuesto con hombres... tengo miedo de volverme a dormir

He estudiado eso, y Marta ha dicho que los sueños no son lo que parecen.
El sueño se forma en parte de fragmentos de cuando estamos despiertos, y si estás obsesionado y teniendo miedo a ser homo el sueño tomará parte de ese miedo, no significa que desees eso ni nada. He tenido sueños incómodos con esas características que cuentas, y no darle importancia es el primer paso, después no aparecerán, ya verás.
Fíjate cuantas pesadillas tenemos y no deseamos eso. Saludos.

Creo que la clave esta en aprender a no sufrir y vivir en harmonia. Si quizás sepamos que somos heteros, pero podriamos ser gays también y no sabemos cómo afrontarlo, nos desorienta y rompe todos los esquemas y es un volverse a descubrir con ganas de salir y reencontrarse de nuevo pero tambien con miedo o sensación de rara de no comodidad siendo gay.

Yo quería mucho a mi ex y la dejé por esto y aún hoy puedo decir que tengo dudas de mi orientación y que me da miedo ser gay. Pero sufro mucho pensando en como la vida me ha dado una patada y pensando en mi ex. :(

Lo digo en serio, ojala descubriera que sea gay para acabar cpn tanto sufrimiento quiero volver a reir y ser yo mismo y no lo soy nunca!!

Tengo una duda y no me la tomen a mal , pero alguna vez han pensado en pedir ayuda psicologica? es decir , buscar un terapeuta , ACLARAR MAS SUS DUDAS e intentar salir de esto? yo lo estoy haciendo , y creanme que con muy buenos resultados , con ayuda del psicologo que me atiende he estado dejando de temer ser algo que NO SOY , amigo , no eres homosexual , yo he estado en donde tu estas ahora y creeme que es horrible , se como se siente , pero si no buscas ayuda de un profecional lo unico que haras sera seguir dando vueltas en ese circulo de "y si soy gay?" "y si no lo soy?" , espero y sigan mi consejo y salgan pronto de ese infierno que es el TOCH .

Saludos y ANIMO!.

Que consejos te dió? Expon por favor!!

Ahora ya creo que sería capaz de tener relaciones sarisfactorias com un hombre aunque si pienso si me gustaria una relación con un hombre se me hace raro no es satisfactorio. Es la ansiedad lo que me lleva estres y excitación com chicos y no puedo salir! Que mierdaaa!

Te detectó TOCh ?

Calico , te podria dar los consejos que hasta ahora me ha dado el pscicologo , pero como este TOC va ligado a algunos problemas personales , no creo que te puedan servir , lo mejor es que tu vallas y busques a un buen psicoterapeuta , ahora , solo hay un par de cosas que quiza les puedan servir , respecto a lo que me ha dicho en mis consultas :

1°-Hay que darse cuenta de las apetencias afectivo eroticas que se han tenido hasta ese momento en el que el TOCH ataco , en mi caso nunca me han gustado los hombres , mas siempre me han atraido las mujeres , sexual y romanticamente hablando , ahora bien , actualmente estoy enamorado de una chica que me gusta mucho , lo que quiere decir que no hay posibilidad alguna de que yo sea homosexual ya que nunca he llegado a sentir esto por algun hombre.

2°- Otro factor importante es el saber que la sexualidad se desarrolla en la adolecencia (lo mas que puede tardar es hasta los 17 años segun se) y que esta , asi como no se elige ,no cambia con nada , absolutamente NADA , si uno nace hetero morira siendo hetero.

3°- En dado caso de que estos sentimientos fueran verdaderos , estarian ligados al placer (ojo, no solo sexual , sino a una sensacion de tranquilidad natural , como si fuera parte de quien eres) , a una sensacion de bienestar y no al miedo o la incomodidad , yo recuerdo que cuando este problema era mas fuerte y tenia pensamientos invasivos como "no me gustan las mujeres" o imagenes de hombres desnudos me daba una sensacion de asco , angustia y jaquecas , como si mi cerebro supiera que eso no es para mi.

4°- Los pensamientos invasivos de este trastorno obsesivo compulsivo vienen del miedo y no de los verdaderos deseos , habia veces en las que yo creia que me iba a exitar viendo porno gay y sentia angustia , no queria hacerlo , y cuando lo veia llegavan a mi tanto las jaquecas como la sensacion de asco y obviamente no habia exitacion alguna.

Amigos , les puedo dar cada una de las explicaciones y consejos que me dio el psicologo , pero eso no les va a ayudar del todo , lo mejor y mas recomendable es que ustedes busquen ayuda de un profecional , de un buen terapeuta , y no tengan ni miedo ni pena en contarles lo que les pasa , ya que ellos no estan ahi ni para juzgarlos , ni para obligarlos a convertirse en algo que no son , solo estan ahi para ayudarlos a salir adelante y dejar atras este tormento.

Recuerden amigos , SOMOS HETEROSEXUALES!

Saludos y animo!.

hola, nunca he oído hablar del toch me pueden explicar que es

vaya vaya vaya...pensar en todo esto me hace recordar que no estamos solos, yo senti y bueno quiza aun siento cosas similares, lo importante es dar una respuesta definitiva a nuestra vida, o somo gay, heteros o bi, muchas personas piensan que no existe la bisexualidad pero la realidad es que si, es real, el punto es quiza el miedo, pero miedo a una sociedad que no acepta esta realidad pero tambien recordemos que a veces nuestras metas personas evitan que descubramos al 100 por ciento quienes somos, a veces solo quisiera que vinieran a mi las respuestas pero la realidad es que tenemos que salir e ir por nuestra cuenta a buscar las respuestas, la confunsion la depresion las noches llenas de trizteza por no saber de nosotros mismo todo esto mis amigos es un verdadero calvario y ahora que se que no soy el unico me siento, no feliz sino que me llena de ezperanza el saber que alla afuera hay mas que al igual que yo estamos perdidos

Si no habias escuchado del TOCH puedes leer los articulos que se encuentran en esta pagina y en muchas otras que hablan sobre este trastorno (la homosexualidad queda claro que no es ningun tipo de enfermedad mental , yo hablo del Trastorno Obsesivo Compulsivo Homosexual), es verdad , la bisexualidad existe y es tan real como los demas tipos de orientacion sexual , pero en este caso , MI caso , nunca le he tenido miedo al que diran , a la poca aceptacion de la sociedad o al rechazo de mi familia , no soy homofobico ni nada parecido , tengo amigos homosexuales a los cuales los respeto aun pese a mi Trastorno.

Exacto, el miedo es irracional, algunos síntomas son bastante ilógicos.
Por cierto, cómo le dijiste sobre esto a tu psicologo?
Yo tengo miedo de ir :(

A mi me pasaba lo mismo y creo cual es tu miedo , el que el psicologo te diga "te estas reprimiendo , aceptate" no es asi? pues bien , yo simplemente ya me sentia harto de este problema y decidi ir , le conte al psicologo mi problema con toda seguridad de que mi sexualidad no ha cambiado , le conte todo , desde que era un niño hasta el dia en que fui , como me sentia , mis sentimientos hacia las mujeres y el hecho de que antes no me pasaba por la cabeza el fijarme en los hombresde alguna manera mas alla que de simples personas (vamos , solia ver la UFC sin problemas hace un año) y el supo que lo unico que tenia era un pensamiento obsesivo , un miedo irracional a ser homosexual , ya que al ver mi vida en retrospectiva , nunca he tenido rasgos de homosexualidad , nisiquiera latentes , actualmente no me he recuperado por completo pues sigo con la terapia , pero te puedo decir que por ahora ya puedo ver la television o a la gente en la calle sin problemas o sin tener miedo de ser algo que nunca he sido ni sere.

Pues sí, yo solía ver programas donde a veces salían lesbianas y jamás pensé en otra cosa.
Ahora que dices esos de rasgos homosexuales, me hizo rumiar.

Yo también siento eso, estoy segura que me gustan los hombres, pero llega esta ansiedad a confundir todo, y la rumia, comprobación.

Me alegro que estés saliendo adelante.
Cuando yo comencé entre a yahoorespuestas, jajaja ya sabrás como termine.

Sé que el amor es relativo para cada persona, no sé si antes del Toch yá te habías enamorado. Si sí, cuál era tu principal motivo por el cual te enamorabas? (Personalidad, belleza, atracciñon sexual o alguna cosa que te llamó la atención porque sí?)
Creo que en mis casos era la personalidad y el modo en como me sentía tratada por el muchacho (o sea, en parte especial). Junto con ello, venía un poco la belleza. No me recuerdo de estar consciente de que hubiera sido por atracción sexual en ninguna ocasión.

Hola, me enamoraba fisicamente y personalidad (las mujeres somos más emocionales. Y bueno la última vez que me enamore bastante, uff muchísimo, no sentía NADA de atracción por él, en serio nada, creía que era guapo y hasta ahí, un día me empezó a hablar y pues me empezó a gustar, en personalidad y después en físico.

Y actualmente el que me gusta, creo que siento muchísima atracción sexual hacía´él.

Y bueno, recuerda que cada persona es diferente, y si tu no sientes lo mismo que yo, no te hagas un lío mental.

Por que yo sentía que tenía que sentir lo mismo que mis amigas si no era lesbiana ahhhh jajaja :)

Por eso no aconsejo que se metan a Yahoo! respuestas , ahi es demaciado , en serio DEMACIADO raro encontrar a algun especialista de verdad , o minimo una respuesta coherente , lo mejor es acudir con un especialista , tambien buscar en internet es algo peligroso , pocos son los sitos como este en el que encuentras ayuda de verdad , ya que hay muchos que solo te confunden.

Ni en los grupos de preguntas y comentarios anónimos en la universidad. Acabé de ver uno en que una chica se preguntaba si era homosexual por hallar a las muchachas más lindas que a los hombres y fijarse mucho más en ellas. Los comentarios casi que decían que ella debería asumirse.
Eso me angustió aún más!

Es normal mirar más a las mujeres en la tele y casi no fijarme en los hombres?
Recuerdo que una vez estaba viendo vídeos con el playlist de una novela, y hubo una parte en que una actriz apareció de biquini y con una pose algo sensual y no paraba de mirarla, creo que hasta le dí replay en esa parte. Eso me hace lesbiana?
Es posible estar enamorado sin saber? Hace unas semanas se me metió a la cabeza de que me gustaba una compañera de los primeros años de la preparatoria y que sólo ahora vengo a saber que me gustaba. Hace 3 años que salí del cole y sólo hace un par de meses, en el medio de tanta obsesión me lo pregunté.

Nunca me recuerdo de haberla visto con sentido romántico ni erótico, ssólo quería su amistad. Pero después de que entré en crisis con el Toc cualquier cosa en el pasado es como que si fuera una señal de que fuera Homo. Ya ni le doy credibilidad a los sufrimientos por amor por causa de algunos muchachos en mi vida.

Richieblack que consejos me podrias dar amigo?

Me da igual lo que tenga wue ser, no quiero tener esta desesperacion y ansiedad sexual. Quiero ser feliz como antes! Si tenia desesperacion me masturbaba y ya esta! Pero ya ni sirve eso! Hasta tengo miedo por enrollarme con mis familiares porque siento cosas!

Hola gente, entre a esta pagina por un tema con mi ex pareja. Les cuento que yo soy homosexual asumido y mi ex no, tal es el caso que ahora volvio a estar con chicas y esa situación me genero una obsesion por saber si ese cambio era normal o no. Desconocía todo esto del TOCH, me parece bien que consulten con un psicologo pero les cuento mi experiencia. Yo no quería saber nada con ser gay, pero nada, probe con chicas y no me gustaron hasta que me decidi conocer chicos y ahi me di cuenta que esa era mi sexualidad. Por eso les digo que si estan con el sexo opuesto y disfrutan es porque son heterosexuales y no se preocupen si les atrae el mismo sexo, a mi por ejemplo veo chicas hermosas por todos lado pero no tengo deseo sexual hacia ellas, pero si lo hacen por obligación o no se sienten bien prueben con el mismo sexo y ahi podrán decidir, no hay nada mejor que saber lo que uno quiere. Espero les sirva...

no mezcles txurras con merinas.....tu eres homosexual y no te haces comprobaciones diariamente, siendo estas estresantes y angustiosas , aparte de producir en mi caso rechazo y ansieda.probar con hombres? ni loco....no porke tenga nada en contra si no porke tan solo pensarlo me produce rechazo ... igual tu ex es bisexual y le gustan las mujeres y hombres..en definitiva el consejo ke das de probar con una persona del mismo sexo denota tu ignorancia sobre el tema ...un saludo

Esta respuesta de darg me aumentó la ansiedad y se parece a muchos de los comentarios que hay en Yahoo Answers. Y simplemente tampoco quiero probar nada con alguien de mi sexo, ni estando "loca".

Aurora no le des importancia a un comentario absurdo dentro de este foro,llevo 12 años con esta obsesion ,al principio es es super angustioso se esta superconfundido lo ves real y a la vez no lo sientes,es una lucha entre lo que eres y lo ke la mente te kiere hacer creer ke eres,es una crisis de identidad total.... fui a psicologos ke no ayudaron nada lo unico ke una psicologa tenia unos escotes tan impresionantes ke me ponia muy cachondo hablando con ella jejejeje sin angustia ni ansiedad ....era placentero y ahi me daba cuenta de ke eso no sentia con los tios con los tios me pasaba ke veia uno y me empezaba a probar imaginadome ke me besaba con el a ver ke sentia y eso me hacia estar fatal ,sin ganas de comer sin ganas de nada,estas comprobaciones es lo peor no lo hagas aunke es dificil,crean ansiedad ,estrtes ,angustia.. dejate llevar por la vida ,vive el hoy ,haz meditacion , cuando te guste alguien de verdad lo sabras....no eres homosexual ya lo sabrias,no harias comprobaciones...a ellos no les hace,haz el esfurzo de hacer deporte ,cuando te lleguen las dudas por lo ke sea ,sigue con tu vida desapareceran .

yo he tenido una crisis hace unas semanas pero por volver a fumar marihuana y porke me dio bajon por un curro ke no ha salido...eso es lo malo de esto ke cuando te pega el bajopn puede surgir una crisis y son una mierda ,pero si se sale se hace mas fuerte ,suerte un abrazo fuerte ,y te mando energia positiva....

el caso es ke a nosotros SI nos gustan las chicas eso se sabe desde pequeño....y el origen de este problema no es sexual ,por ahi no van los tiros

A ver a ver , para empezar Miguel , tu que buscas en un psicologo? que te "cure" magicamente? obvio no amigo , una terapia es trabajo constante y tanto el terapeuta como tu tienen que poner de su parte y es algo que toma su tiempo , unos nos recuperamos mas rapido , otros mas lento.

Aurora , si en una cosa tiene razon miguel es en que no te dejes llevar por el comentario de alguien que no sabe lo duro que es convivir con un trastorno como este y una comprovacion como la que drag o como en las que Yahoo! Respuestas sugieren lejos de dejarte las cosas en claro , te hara caer cada vez mas y mas en dudas y te hara sentir aun peor , te lo digo por experiencia (obviamente yo ya supere esto).

Drag , yo siento que deberias informarte primero antes de dar una opinion , sabemos que tus intenciones no son malas , pero llevar esto no es tan facil , no estamos hablando de una homosexualidad reprimida , estamos hablando de una obsecion con un miedo , no miedo al rechazo social , no miedo a el rechazo de nuestras familias o al que diran , sino el miedo a no ser quienes realmente somos , el miedo a vivir dentro de una mentira.

No se la situacion de tu pareja , ni su historia , pero por lo poco que he leido , se nota que es homosexual o bisexual "de closet" , y aqui es donde se diferencia el TOCH de la negacion homosexual , un heterosexual con TOCH NUNCA se enamoraria de alguien de su mismo sexo , y tambien niguna persona se vuelve homosexual , o bisexual o heterosexual , asi se nace , en internet (y sobre todo en el mentado YAHOO! Respuestas ) te encontraras con casos de gente que casualmente se "descubrio" hasta los 40 o mas , pero eso no es verdad , ya que la sexualidad se define al maximo en la adolecencia.

Les pido disculpas, pense que podía ayudar pero leyendo estoy entendiendo que se trata de otro tema que lo desconocía por completo. Los miedos se curan subestimandolos, no le hagan caso, en el fondo saben que no entonces será no. Cuando les venga ese pensamiento diganse a si mismo es una mentira y asi lo iran minimizando, espero no meter la pata ahora con este comentario pero asi supere un miedo o fobia que tenía. Por otro lado sientase felices que tienen ese miedo y no otra cosa peor, minimincelo y veran como lo superan. Un abrazo!!