Recaída, ayuda porfavor.

Hola Jesslv, yo he estado bien esta semana, no al 100% pero sin ansiedad y muy manejable y me di cuenta que he estaod bien por el hecho obviar a los pensamientos no luchar contra ellos, cuando uno empieza los primeros dias y las primeras horas del dia son dificiles y cuando uno recae es como volver de nuevo a hacer lo mismo, pero lo que me deja mas tranquilo es el hecho de seaber que he tenido dias muy buenos y me siento muy sguro, entonces cuando uno recae es por causa del toch, que no ha desaparecido por completo, pero no debemos ser tan exigente te aconsejo eso, no esperes que estes recuperada al 100 de la noche a la mañana, si estas a un 50 o a un 80 disfruta eso, piensa que el toc es como un trauma que le pasa a cualquiera, un accidente automovilistico por ejemplo, esas personas se recuperan pero si las suben a un auto les entra el miedo y la ansiedad, la recuperacion es lenta pero segura, te aconsejo que no veas esos videos no busques, evita la curiosidad, te daras cuenta que cuando estes mucho mejor incluso podras hasta ver ese tipo de cosas y sin afectarte en nada, depende del estado y la claridad mental que tengamos para recaer o simplemente obviar esas cosas, lo que viste en el video lo mas probable que sea un tema de sexualidad propiamente tal y no un tema de toc homosexual que es otra cosa aparte y totalmente diferente, animo y tranquila, relajate y bsuca alguna actividad divertida y no luches contra los pensamientos, no analices ni realices compulsiones opara calmarlas luego desapareceran, como un dolor de cabeza o un resfriado, las sensaciones dejalas que aparezcan y se iran como llegaron.