Creo que estoy teniendo un ataque de ansiedad

Muy buenas amigos, espero que estén todos bien.

Actualmente la idea de poder llegar a ser gay no me está molestando, vieron como son los altibajos en esto del toch..

Pero lo que me preocupa mucho ahora es que la semana que viene quedé con verme a la noche con la chica que estoy saliendo, y es obvio que va a pasar algo mas.... ustedes entienden jajaja

Mi problema es que yo solo he tenido relaciones con una sola chica, mi ex. Y no se dan una idea lo que me costó dejar todos los miedos de lado y problemas de personalidad.. Es mas la primera vez que iba a pasar algo con ella yo tuve una ereccion y la perdi, y esto me hundió muchisimo e hizo que postergara nuestra primera vez como 6 meses.

Ahora el miedo que tengo con esta chica es muy intenso, yo obviamente lo quiero hacer con ella! Pero tengo muchisimo miedo a fallar, siento que voy a fallar, se que va a ser asi. Porque ella es mas experimentada y yo hace mucho que no tengo relaciones y con todo esto del toch se me complica mucho mas..

Actualmente creo que tengo un ataque de ansiedad. Tengo una sensación en el cuello que no logro explicar, tengo la necesidad de temblar, esas ganas nacen del cuello, pero no logro hacerlo. Siento que si temblara se aliviaria la tensión que tengo acumulada, pero como el impulso natural del escalofrio no viene la estoy pasando muy mal, me siento muy incomodo. Tambien necesito mucho suspirar. Recuerdo que con el toch habia dias que esto me pasaba, pero hoy me pasa muy fuerte

Y siento que cuando el momento llegue, todo esto me va a pasar y voy a fallar.. Que voy a hacer despues? Ella se va a reir de mi, va a pensar que soy un fracasado.. Yo lo único que quiero es disfrutar de la vida, porque nunca puedo? Desde los 10 años que vivo encerrado en miedos, y estos ultimos 5 meses con el miedo a ser gay ya fue el colmo, por eso arranque terapia y mejoré muchisimo. Pero ahora otra vez se presentó un nuevo reto que ansio mucho y me encantaria concretar pero por mis miedos y mi estupida personalidad voy a fallar como siempre

Supongo que nadie podrá aconsejarme para bajar la ansiedad, porque me quiero ir a dormir pero no puedo, me siento muy hiperactivo. Pero por favor dejen algun consejo para futuros ataques. Muchas gracias amigos y perdon por lo extenso