pensamientos intrusivos

hola amigos y amigas llevo un tiempo pensando en tonterías pero esas tonterías son pensamientos intrusivos. creo a veces estío haciendo algo y me vienen de golpe y cuando me dio cuenta de lo que estoy pensando me siento mal porque yo no soy así. Generalmente siempre es algún pensamiento relacionado con alguna chica yo estoy muy agusto con mi pareja pero a veces cuando me llegan estos pensamientos me siento muy mal por ejemplo (no la quieres, te gusta mas la chica que as visto en la calle que es guapa) o a veces me pasa que al ver una chica guapa en la calle mi cabeza empieza como a comparar mentalmente y yo no quiero hacer eso. yo antes era normal veía una chica y pensaba que era guapa pero no le da va mayor importancia ya que me gusta mi pareja. no se a que viene tantos pensamientos. Cuando me llegan esos pensamientos me siento muy mal y encima si no se lo cuento a mi novia me siento mucho peor me da cargo de conciencia no se porque me pasa eso.a veces me pasa que lo estoi haciendo con ella y como estoi tan obsesionado lo mismo e visto alguna chica por la calle y se me cruza el pensamiento y cuando me pasa eso me siento fatal y si no se lo cuento peor y si lo ago se lo cuento se enfada conmigo me dice que eso es porque siempre estoi pensando en otras y ella no aguanta eso. también son otros pensamientos raros que yo soi buena persona pero a veces me siento mal porque ya no se si los pienso yo si me vienen solos no entiendo nada de nada si a alguien le a pasado esto si me podeis dar un consejo gracias a todos un saludo.