hay que convencerse que se tiene toch para que comiencen a bajar las ideas, pensamientos y excitaciones

cuando se cruce una idea no analizarla, si te atrajo, si te excitaste, no prestarle atencion asi comenzara a perder credibilidad esta idea, pensamiento en tu cabeza, no leer temas de homo en internet. mas bien trata de buscar tecnicas que nos da la dra marta y leer atenta los mensajes de ella que siempre llevan un gran mensaje de ayuda para nosotros y ponerlo en practica. no ponerse a leer los sintomas de los demas y ver en que se parecen a los de uno. no ver porno, controlense, ni ver cosas homo esto lo unico que hace es que crezca la ansiedad y la falta de paz y de esto es que vive la obsesion de esta falta de paz, cuando ustedes comiencen a no prestarles atencion esta obsesion se ira debilitando por la ansiedad es la que la hace ser fuerte. veran que asi comenzaran a mejorar poco a poco. yo les doy mensajes de aliento, pero nunca le prestan atencion y creanme yo con 20 años sufriendo de toc les puedo decir que si se puede salir de esto yo tengo 3 meses en una recaida despues de 10 años bien, y eso por que quede sin empleo y actualmente me encuentro la mayor parte del tiempo en mi casa y como saben esto hace que las obsesiones vuelvan. he tenido varios novios, me case, soy feliz, deseo tener hijos aunque con el temos que me venga una idea de que me den ganas de hacerle daño. a veces por eso le doy gracias a Dios por que no me los haya mandado. a veces pienso que el sabe por que hace las cosas, quiza no quiere que me ponga peor. pero en fin soy feliz asi no los tenga. ustedes lo pueden lograr mejor que yo, yo solo supe de mi diagnostico 10 años despues, y ustedes muchos tienen pocos meses, entonces no se dejen vencer ustedes deben dominar su mente, no ella a ustedes. me entristece verlos en recaidas y en recaidas por ustedes mismos muchas veces. y se merecen ser feliz. metanse en la cabeza que tienen toc asi como cuando se obsesionaron de tanto leer y pensar en homo, piensen que sufren de toc y convenzanse de esto. no creo que por que estan convencidos es por que se estan reprimiento...nooooo.... la homo no se reprime el que lo es lo es asi lo lleven a miles de psicologos. si son felices sin esas ideas y sienten tranquilidad es por que su orientacion es la heterosexual. cuando les vengan una idea piensen..no soy feliz con ese pensamiento....no es lo mio. y ya y si aparece 100 veces en el dia 100 veces lo repiten hasta convencer a su ilogica y comiencen a discernir este pensamiento 100 veces al dia les quitara la ansiedad no le echen leña pensando cuando le venga este pensamiento...si lo soyyyyy buahhhhhh!!!!!....nooooooo.....no soy feliz con esta idea que me atrae...me siento mal, triste si fuera verdad estaria feliz ....no es lo de ustedes.
espero que les sirva mi consejo y opinen si desean hacer ese cambio para ustedes. si no, pues que lastima. por que tantos años con este mal me hacen sentir en capacidad de darles este consejo.
cuidense mucho.