toc toc - toco la puerta pero no lo dejes entrar las recaidas no son recaidas es parte de la mejoria

toc toc toco la puerta pero no lo dejes entrar
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no analises tanto los progresos por que siempre habra algo que te haga caer. eso es como cuando un niño empieza a caminar si comienzas a fijarte en como camina y avanza este se pondra nervioso caera y llorara, no le des importancia, piensa que es algo normal que estas volviendo a la normalidad de tu vida. cuando te venga la idea que alguien de tu sexo te atrae aparta esta idea de una. entre mas ideas apartes inmediatamente aparezcan mas largo sera el tiempo en que vuelva aparecer otra idea y cuando aparezca no lo tomes como una recaida es parte del proceso y vuelve y lo apartas hasta que ya podras dominarlo y no te produciran ansiedad aprende a apartarlo de la mente se prendio el foco al ver un hombre, apagalo de inmediato. al rato prendio el foco apartalo, al rato prendio el foco apagalo, luego sera mas largo el tiempo en que vuelva a prender apagalo hasta que ya dure dias sin prender este foco, cuando despues de varios dias aparezca apagalo no le des importancia y no te desanimes por que eso es lo que quiere el toch ver si ya no te estas defendiendo para quedarse y si te desanimas le estas dando otra vez cabida, lo estas dejando anidarse. asi que con mas fuerza patealo. por eso en cada avance no es un avance es parte del proceso, el avance se vera cuando este vuelva aparecer y no te domine ese dia podras decir yo venci al toch quizo venir y no lo deje entrar. toc toc toco la puerta me asome pero no lo deje entrar.
cuidate amiguito y espero que cuentes cosas positivas dia a dia pero sin obsesionarte tanto por que tampoco mejoraras contando cada cosa que te pasa, la idea es que poco vayamos alejandonos del iman. aprende de los consejos de marta