MASTURBACION EN EXCESO

Hola soy Daniel....tengo 18 años....llevo casi desde los 13 años masturbandome........enserio estoy cansado......han habido etapas en las que lo he dejado por largos periodos de tiempo....pero resulta que.....cuando empiezo con problemas del amor......de sentir esa sensacion de soledad.....y de impaciencia.....es cuando mas estaya esa mania de empezar de nuevo con la masturbacion......cuando noto ya muy serio el problema......solo lo hago con fotos de modelos mujeres y eso......NO VIDEOS.......entonces....lo ultimo que me sucedio....fue que llegue a Tener una novia con la que compartia esa misma mania de masturbarse.....llegamos a la casualidad de masturbarnos cada noche en la web cam.....y de ay decidimos tener sexo.....pero no se que paso......fui muy inexperto ya que era mi primera ves.......y pues no salio como queria.......no le di la satisfaccion que merecia.....y ultimamente cada ves que me mastrubo....solo pienso que pude haber mejorado y no me canso de imaginarla otra ves entre mis brazos........SOLO QUIERO OLVIDAR......Y DEJAR ESTE VICIO QUE ME ESTA MATANDO.....Y QUE ODIO......PORQUE PARA MI CONCEPTO NO ES NORMAL........¿QUE PUEDO HACER PARA DEJAR DE PENSAR EN ELLA......Y DEJAR DE TENER TODOS ESTOS RECUERDOS QUE TENGO CON MI EX TENIENDO RELACIONES??