TOCH Dudas, exponerse o evitar

Submitted by noelia0890 on 10 January, 2012 - 13:56

Bueno mi caso es similar a el de todas las personas que sufren TOCH por lo tanto no me parece fundamental repetirlo, en fin e investigado bastante sobre el tema para poder acabar con el, de igual manera no he dejado de ir donde mi terapeuta, y me he dado cuenta que la mayor solución para no absorver los sintomas del TOC es ignorar los pensamientos que vienen a nuestra mente aunque estos muchas veces te incapaciten.
Me pasa que deseo como que no existan mujeres en el mundo, y pues me incomoda muchisimo que una mujer (incluso mi mamá) me abrace, yo deseo poder decirle a mi mamá que hoy se ve bonita, y darle un abrazo o a mi hermana, y el miedo a ser lesbiana no me deja en paz, de igual manera me cuesta en extremo ver televisión cuando antes disfrutaba de ello, disfrutaba de ver ropa linda para ponermela, y pues ahora me incomoda tanto ver mujeres, o que alguien sea gorda, flaca, fea, linda, me abrace, logicamente esto ha afectado mi noviazgo, mi novio sabe un poco sobre lo que me pasa, y me apoya, mi gran duda es si es bueno exponerme osea obligarme a decir un cumplido a una mujer, o a abrazar a mi mamá, o a mis tías, mi temor esque me gusten ellas, es tan absurdo, y odio tanto esta enfermedad pero mi gran deseo es superarla por lo tanto no se si es mejor exponerse o evitarlo. Me parece que alguien siendo lesbiana mas bien le encantaría abrazar a las mujeres, pero en mi caso me da miedo que mi mente mal interprete esos actos.
Pienso que cada día estoy un poquito mejor, o neutralizo síntomas y aparecen otros, pero si me gustaría una opinión sobre ello, haría todo para que mi vida volviara a la normalidad y disfrute de salir a la calle, y ver, saludar a las personas, me pasa que soy muy coqueta y a veces me siento como un hombre racionalizo todo lo que me pongo, odio el azul y verde o colores obscuros porque me da miedo parecerme como un varon, es tan desgastante que todo la mente lo relaciona con esto.
Aradezco de ante mano la ayuda que me puedan brindar

Foros: 
Foro sobre sexualidad

Marta Chiarelli

18 January, 2012 - 11:51

Con la nota de Noelia aprovecho para hablar nuevamente de las características de los vínculos femeninos, son de índole muy distintas que los masculinos, estamos educadas a una expresividad y contacto corporal mucho más intensos. Hace años los besos y abrazos apretados con una amiga, el decirle a la madre que está linda y etc, etc. no causaba ningún resquemor. Hoy en este mundo postmoderno y globalizado, en donde todo da lo mismo, es lo mismo ser cariñosa que se gay por ejemplo. . . las confusiones al respecto se agravan día a día para las mujeres.
Las invito a que vean este pps para tener más idea de lo que hablo, es muy gráfico: El amor entre mujeres

. Espero que podamos intercambiar sobre el tema.

Con un gran abrazo de mujer a mujer .
Marta

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Lic. Marta Chiarelli, psicóloga
M.N. 8632
Psicología Integradora
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Horario de secretaría: 16 a 20
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noelia0890

19 January, 2012 - 22:29

Hola Marta quiero en primer instancia agradecer tu respuesta, y a su vez afirmar tu concepto sobre el amor entre el amor de mujeres, me parece tan claro, me sirvio de mucho la presentación de Power Point, y es increible como las modificaciones que ha traido la globalización perjudica las relaciones interpersonales de calidez, porque todo se relaciona sexualmente con algo inpuro y esto genera distoricones mentales que causan trastorno como lo es en mi caso el TOCH, tan discapacitante que es, pero tienes razón no debemos dejar de lado por ninguna razón el cariño y amor principalmente de las personas que siempre han estado a nuestro lado como lo es mi madre y hermana por ejemplo, gracias por tu ayuda.
Noelia C

jay boyd

19 January, 2012 - 23:30

no se que pensar, pero cada vez que la licenciada dice para dar un debate nadie lo toma en cuenta, en cambio preferimos intercambiar vivencias y sintomas para medio aliviarnos o sugestionarnos mas

ikki.

20 January, 2012 - 02:46

Antes que nada gracias por la ayuda que brindas en el foro.
quisiera saber si podrias informarnos algo sobre los vinculos femeninos y los masculinos tambien.

Hay dias que realmente estoy confundido pero no en cuanto a la orientacion sexual, quizas las fantasias forzadas por mi mismo y las reacciones fisiologicas me confunden, pero estoy segurisimo de que soy heterosexual.

La confusion se genera por algo relacionado a la profecia autocumplidora:
Es como si despues de haber entrado en el toch hubiera cambiado mi mirada de las cosas o mejor dicho me estoy empezando a reencontrarme con mi mismo.

Como ya has comentado en un post anterior: Lo que se esta reprimiendo es la propia heterosexualidad.

No quiero extenderme y entrar en detalles de mi historia porque seria algo muy extenso.

Pero quisiera saber como influye la globalizacion, la educacion, la cultura en estos casos?
he observado por lo menos en el ambiente que he vivido, que es algo cultural, adiestrar en vez de educar, y que pasa mas frecuente en las familias con bajos recursos, que a los que no tienen se les enseña a odiar a los que tienen, y a los que tienen se les enseña a despreciar a los que no tienen, que se les inculca a los chicos y jovenes a pensar en terminos de exito economico(sos importante si tienes muchas cosas materiales), padres que quieren que sus hijos se eximan en vez de que aprendan, las leyes del castigo son practicas para asustar a los chicos.
Que en vez de hacer una competencia sana donde se enseñe a uno mismo superarse y a ser compañero, se enseña a eliminar al otro en la competencia.
Que se vive con gran dependecia de la opinon ajena, con la necesidad de mostrarse exitoso/a y o importante.
Los medios de comuniacion diarios, television, radios, hablan todo el tiempo del caos, del todo o nada, de culpables e inocentes, siempre en extremos.
creo que la educacion y la cultura estuvieron y aun estan bastante deteriorados.

y creo que algunos de estos rasgos se ven reflejados en el toch, rigidez en el pensamiento, creerse uno capaz de cualquier cosa, problemas de discernimiento, alta dependencia de la opinion ajena, las reglas del todo o nada son bastante visibles en el toch.

Saludos.

noelia0890

20 January, 2012 - 13:10

Con todo respeto quiero decirte que la idea de la licenciada me parecio muy apropiada para todo, por eso mo comentario, seria muy enrriqueceder que tu también opines :)
Noelia C

noelia0890

20 January, 2012 - 13:15

A mi este trastorno se me asimila a el de la anorexia o bulimia (aunque la anorexia o es definida como neurosis), pero es similar en lo siguiente las personas piensan que estan gordas "cosa que no es cierta", y , tienen comportamientos en relacion a eso, distorcionan hasta su propia imagen, ellas creen ser gordas pero no lo son y nunca lo sera, esto es una distorcion de la realidad, en algunos aspectos parece similar, y todo ello se produce por un contexto social que distorciona el pensamiento de estas personas, al igual que con el TOCH.
Noelia C

jay boyd

20 January, 2012 - 22:15

primero disculpa si ofendi con mis palabras, ultimamente me doy cuenta que o soy malinterpretado o no se decir las cosas, eso ahora me condiciona a tratar con la gente, suelo parecer chocante, en cuanto a lo de que tienen razon me refiero a lo de la distorsion por el contexto social, yo venia pensando desde hace tiempo por ejemplo como he visto a personas hablar de como alguien que no desea aun tener una relacion, se le cataloga de gay o mujeres decir que un hombre para ser hombre debe ser infiel, muchas por ejemplo ser golpeadas por que eso es normal en hombres, y yo por ejemplo he dado mi opinion en contra y he visto que me tratan de homosexual, siento que por ejemplo para el hombre es complicada la cosa por que debe primero andar de mujer en mujer si no eres de ese tipo pues algo raro tienes, o debes ser muy machista el tipico que puede decir orgullosamente tengo varias mujeres por ahi y se le toma como un trofeo, hace poco yo venia pensando en mejorar mi situacion laboral y queria una estabilidad pensando en mi y en el momento que tuviera hijos, y la verdad se me ocurrio hacer algo que normalmente seria trabajo de mujer, recibi tantos comentarios negativos que llegue a dudar y lo deje, la verdad hay muchos hombres en ese trabajo y no todos y creo que ni la mayoria tendran esa tendencia, ahora se ve mucho el libertinaje que no es lo mismo que la libertad, el todo con todos el acuestate con quien sea eso es bueno, pero nadie habla de las consecuencias, por ejemplo muchos actores por tener una fama hablan de la bisexualidad de que son liberales y se vuelven modelos a seguir para revistas, comerciales, ejemplos que se toman para niños en pleno desarrollo, conozco madres (y no exagero) que le aconsejan a sus hijos pegarles a sus esposas si estas actuan mal, mis dudas cuando pequeño empezaron de no ser netamente macho, osea no sabia de carros, no era muy fuerte, y poco a poco me fui llenando de dudas, aunque mi heterosexualidad estaba clara, no era exactamente lo que para muchos es un "verdadero hombre" en mi caso creo que lo social si influye, pero que solucion ven ustedes para cambiar todo esto?

noelia0890

24 January, 2012 - 00:35

Que gran comentario, es interesante como antes de tener el TOC, opinabamos de forma distinta sobre cualquier tematica y en la actualidad cuesta tomar decisiones sobre que opinar, por lo tanto estos comentarios que son de otro tema son de gran valor, y admiro mucho que los hagan chicos, en realidad terapeuticamente seria muy bueno que opinemos de varios temas que no sean directamente el trastorno.

Tenemos que luchar cada día, porque lo que hay es un poco de polvo en la esencia de nuestra personalidad pero nosotros tenemos que recuperar esa seguidad y la franqueza de nuestros pensamientos.
Un fuerte abrazo
Noelia C

jay boyd

25 January, 2012 - 23:25

y que proponen para sacar ese polvo? es verdad a raiz del toch el tomar desiciones cuesta mas, vez las cosas distintas, tu mente y tus reacciones son distintas, y como superar eso? no se sientes distintos al salir a la calle y darse cuenta que los pensamientos no van con nosotros? osea que piensas una cosa y sabes que no lo harias, el panico ataca y te "confirmas" los miedos, luego te calmas vuelves a la realidad ´pero la duda se sembro y te ataca como un virus, por ejemplo para mi es rarisimo ver una chica y no ser yo (atacon, el propiciar un acercamiento, oler su cabello, sentirse valiente, querer lucirce para impresionarla) ahora parece que obligatoriamente debes cambiar, ahora me pregunto, como hacer una terapia en base a eso? como superarlo? como atacarlo?, yo por ejemplo hoy decia que parya poder seguir mi vida para acabar el sufrimiento y lo desesperante de esto o me aceptaba gay asi no lo sea o bueno tomaba una decision extrema que saben cual es y no vale la pena mencionar, obviamente la segunda opcion me era mas apetecible, como hacer cuando sientes que tu mente te obliga a ser lo que no eres? escucho propuestas y espero yo tambien conseguir algunas, hagamoslo como una terapia de grupo, vamos?

noelia0890

27 January, 2012 - 13:57

Muy bien, dejemos el foro para propuestas de "tratamiento" o mas bien tips, pero que sea asi, intentemos no contar nuestra historia, o tantos sintomas, solo pequeños ejemplos, para que no nos llenemos de las ansiedades de los otros.

- Yo he intentado investigar mucho sobre el tema, creo que este es el primer paso, conocer sobre lo que nos suecede, y ser consiente de que es un problema psicologico.

- Lo segundo seria asistir a terapia, si no existen los recursos necesarios, entonces comprender sobre el tema y dar lo mejor de si para superar esto.

- Yo utilizo una frase cada vez que me viene un pensamiento irracional y es "muchas gracias por su participación puedes retirarte". Luego cuando el TOC me dice mira a esa chica, ya sea fea, linda, gorda o flaca. Digo "a si bellisima ella", pero con todo el sarcasmo del mundo, esto le resta importancia a la ansiedad que pueda sentir.

- E buscado muchas paginas, y articulos, con el fin de aumentar mi autoestima, y e realizado una grabación con mi voz de mensajes positivos sobre mi persona, y la escucho cada vez que puedo, esto se graba en el subconsiente.

- Estoy empezando a leer un libro que se llama, Destruyendo las obsesiones, me lo recomendo mi terapeuta, y trae toda la información necesaria para conocer sobre el TOC, y como erradicarlo. Creo que esta via internet.

- Realizo una técnica cognitivo conductual que se llama autoregistros de los pensamientos irracionales, puedes buscarla en internet, y es buena para ver como se desenvuelven tus pensamientos, y lo irracionales que ellos son.

- Cada noche escribo cosas positivas del día, eso me ayuda mucho, porque leo lo del día anterior y me motivo

- Creo que lo principal es no dejar que esto te limite, y por mas ansiedad que de, hacer tu vida con toda la normalidad del mundo, ese eres tu no quien te impone que seas el TOC.

Se que es una larga rutina, pero daria todo por terminar con esto, y he tenido decaídas, y no me he recuperado al 100% pero e logrado grandes cambios, y espero que esto ayude a demas personas, lo importante es ser constante, perseverante, y no dejar de lado el bueno humor de la vida, la base espiritual es muy importante, yo confió en DIOS totalmente, y se que todo esto tiene un proposito para mi vida, y es crecer y madurar como persona, para asi valorar las cosas que poseo, y a quienes me rodean.
Exitos, y positivismo total
Noelia C