Deprimida y con miedo.

Submitted by samara on 11 February, 2010 - 02:14

Hola, tengo 24 años y la verdad es que me están pasando muchas cosas negativas a nivel mental.
Hace 2 años estoy en tratamiento psicológico y psiquiatrico por depresión y no encuentro salida, porque apenas me empiezo a sentir bien, el día siguiente tengo un bajón anímico increible.
Tengo una familia que si bien se preocupa, tiene sus antecedentes de locura y últimamente no me prestan atención. Desde chica me sentí sola y triste, siempre sentí ser "la extraña de la familia" y luego eso se trasladó a mi vida social.
Día a día yo me propongo empezar con energía o hacer alguna actividad, pero tengo un dolor en el alma increible. Pasé por muchas relaciones amorosas que me hicieron mal e incluso hasta llegaron a maltratarme psiquica y fisicamente.
Yo no me quiero, es cierto. Pero no se como hacer para quererme.
Estoy estudiando (y ahora que estoy rindiendo los finales paso mucho tiempo sola y eso me hace pensar de más). Cuando estoy con mis amigos me siento ajena a ellos y abstraida, pero al mismo tiempo tampoco quisiera contarles a ellos todo lo que me pasa por dentro. Desconfío de las personas, siento que siempre me quieren hacer mal, y últimamente no puedo parar de criticar la sociedad que impugna valores poco humanos, como la competencia, el poder, etc.
Estoy muy cansada porque ya llevo 3 años así y siento que mi mente se agotó y que incluso está estresada. Tengo miedo de salir a la calle.
A veces pensaba que la solución era ir a vivir a otro lado, pero ahora creo que si me fuera a vivir a otro lado el dolor me acompañaria tambien.
Siento verguenza por contar esto, porque siento que soy una carga para todo el mundo y que encima intento agradar a los demás.
No se como cambiar, y quien era mi mejor amiga me traicionó porque estuvo con mi ex novio. Entonces no puedo contar más con ella, y ella era buena amiga.
Me siento sola y sin salida. Quisiera "descansar mi mente".
Espero me hayan entendido lo que me pasa dentro de tantas cosas.
Les mando un saludo.

Foros: 
Foro general

errante

11 February, 2010 - 21:03

Hola, vagando por la red, y leyendo un poco, dí con tu post, que se asemeja tanto a lo que pasa por momentos en mi vida, si bien soy una persona muy sociable, a veces me cuesta trabajo confiar, porque en muchas ocasiones me paso lo mismo con mi mejor amigo (en turno) que me engañaba con alguna de mis novias o parejas, eso quizá me ha vuelto desconfiado de la vida, de la gente, de las amistades, me volví un deportista empedernido, cosa que ayudó pero en los momentos donde la fuga terminaba mi malestar regresaba, la idea de soledad invadía mis pensamientos, no entendía que pasaba con mi entorno del que a veces me siento tan ajeno, tan lejano, he intentado engancharme en alguna relación, cosa que ha resultado poco fructífera pues, las parejas con las que me relaciono, terminan lastimando mi ya lacerada alma, el tener alguien que comparta tu situación de verdad me da cierta idea de que no es algo aislado y puede que entonces exista una solución, soy de México y hace poco vi una película que se llama Max & Mary, es animación tradicional, es muy bonita y me dio una idea de que quizá si se pueda tener una cierta cercanía con alguien tan lejano, por lo que te hago la invitación y los que puedan leernos a formar un club de amigos por correspondencia pero a la antigua, con carta, letra, y papel, como se hacia antes, quizá esto ayude a sentirnos escuchados... Saludos

pulguita

11 February, 2010 - 21:36

suelo deprimirme yo mucho aveces xk no entiendo como la gente puede mentir, hacer daño sin remordimiento, como nos lastiman los k aman,etc. pero todos los k me conocen te pueden decir k soy alegre alivianada, divertida, sociable y simpatica pero la realidad sk tengo tanto miedo aveces y lloro tanto otras como no tienes idea. creo k tambien soy desconfiada xk ni a novio llego y cuendo tengo los termino antes k los kiera mucho y luego me lastimen (espero cambiar poco a poco)jajaj echamdo a perder se aprende no?
y la soledad es algo k me encanta aprovecho para salir a correr aveces pacear mi perro, salir a las calles k no frecuento jajaj pa no pasar berguenzas y despues volverlo a ver o asi y coketeo me encanta ver las expreciones de los hombres, despues lo recuerdo y es divertido. nado, bailo reggeton, pop y rancheras aprovecha para hacer lo k no haces usualmente conocerte, aceptar y expresar lo k te gusta y no.
el k seas diferente de tu familia y amigos es bueno eso te sta diciento k eres unica no tengas miedo a k te acepten siempre abra a kien le agredes y kien no. pero si tu logras expresar kien y tal cual eres sera vivir y se siente una satisfaccion como no tienes idea creeme y disfruta tus depresiones eso nos hace recordar lo bulnerables y humanos k somo es sinonimo k tienes sentimiento y es bueno.
todos emos hecho cosas estupidas las personas hacemos estupideces. perdona y no olvides nunca ps recuerda lo k no debes hacer. si tu amiga no metio sisaña cuando tu andabs con tu ex y es buena amiga aceptalo ya y dile cuanto la aprecias k te dolio lo k hiso y costara en aceptar asi k pide chance y vive!!! sal y conoce k las cosas del pasado no decidan tu futuro, crealo tu.
suerte

Marta Chiarelli

12 February, 2010 - 14:11

Hola
Para más información pueden leer: http://www.es-asi.com.ar/depresion

Es un estado difícil de salir, es necesario el tratamiento psicológico y si hace falta la farmacología esta debe ser administrada como apoyo de la psicoterapia. La psicoterapia adecuada tiene que contar con los recursos de terapia familiar, tener herramientas para encontrar en forma concreta como salir de la inactividad a través de acciones pertinente a cada persona y circunstancia, ahondar en los problemas profundos para resolver desde las causas.

Las exigencias a hacer cosas resultan contraproducentes, como no hay energías para realizar esos objetivos se decae más. ¿Entonces como salir a nivel de moverse para algo?, es interesante que ustedes mismos plantean inquietudes, uno de los motores para hacer algo sería poner en marcha esas inquietudes. Por ejemplo Samara está disconforme con determinadas características sociales, el poder ir saliendo de a poco de la crítica pura y pasar a hacer cosas para aportar a los cambios que se quieren son actividades posibles, encima Samara vivís en una ciudad con muchísimas asociaciones, instituciones y etc. que postulan y hacen para una sociedad más justa. Siguiendo los ejemplos, Errante plantea formar grupos virtuales de autoapoyo, pues manos a la obra y seguí intercambiando en el foro, también sería útil que encuentres esos  esos grupos en forma presencial, en tu ciudad también los hay.
Son cambios para plantear en la psicoterapia y ver como se logran.

Saludos
Marta
~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-
Lic. Marta Chiarelli, psicóloga
M.N. 8632
Psicología Integradora
Capital de Argentina
Tel. 4632-0441
Horario de secretaría: 16 a 20
~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-