Problemilla

Hola os gustaria comentaros mi problema ya que lei esto hace unos dias a raiz de que me ocurriera y me ayudo bastante leer las experiencias de otras personas tengo 17 años, y pareja estable, siempre he tenido buenas erecciones durante toda mi vida con otras chicas y demás, pero el problema viene desde hace unos dias , mi chica y yo practicamos juegos pero no llegamos a la penetracion yo acabe con muchisimas ganas de eyacular pero sin eyacular esto me provoc un fuerte dolor testicular , esa misma noche intente descargarlo cuando ella se fue por medio de la masturbacion pero el dolor era fuerte y no consegui una ereccion debido a ello, espere al dia siguiente y una hora antes de quedar con mi chica me masturbe ( con una ereccion no muy buena) y consegui "descargar" el rpoblema viene con mi chica , ya que intentamos mantener relaciones sexuales pero la ereccion no fue conseguida alo mejor esto fue a raiz de uno de estos factores anteriormente comentados , me gustaria saber cual en concreto para no rwepetirlo , esto fue hace unos 3 dias , ben pues estos tres dias he estado comiendome mucho la cabeza , soy muy joven para que falle en una ereccion y tengo miedo a mantener relaciones por si no consigo la ereccion deseada , no quiero comentar nada con ella porque se siente culpable se piensa que no me pone cuando no es asi , yo fumo desde hace 4 o 5 meses tabaco fuerte no se si esto influira , esta misma tarde fui a su casa y besandola y en pocos minutos mi pene se ha erectado con una ereccion mas o menos buena pero callo enseguida no quise seguir por miedo de que no volviera a levantar , lei por hay unos ejercicios denominados de Kegler para mejorar el flujo del pene los estoy realizando pero tambien tengo dudas sobre ellos , como veis las dudas son cuantiosas xDD , no creo que sea un problema grave por los sintomas anteriormente comentados pero me gustaria tener la opinion de vosotros , intentad contestar pronto , un saludo