Miedo a tener un miedo (miedo al miedo)

Hola espero y la ansiedad alla disminuido y si no es asi tranquilos esto pasara!.
Bueno como pueden ver en mi ultimo post "etapa fea y a la ves inofensiva", bueno ya estoy mejor, la clave fue no hacerle caso a ninguna sensacion, ningun pensamiento, a nada y tambien deje de entrar por unos dias aqui ya que elebava mi ansiedad, asi que tranquilos, algunos estaran empezando, otros terminando y algunos en la mitad, lamentablemente la ansiedad tiene un proceso para disminuir, no es como al comienzo que de un dia al otro sufrws de ansiedad. Pero de esto se sale.

Ahora, el TOC es un ser malvado que intentara undirte por cualquier parte para hacerte sufrir, para hacerte creer que tu obsesion sea real, un pensamiento, una sensacion, algo emocional. Que hara que tu pienses que es real, asi que tranquilos y entre mas avanzado estes en la superacion va a querer jugarte otra estrategia para quererte tumbar. Esto es una arma de doble filo, una o te tumba y te hace sufrir y caes y caes y caes u otra no le haces caso a eso y sigues con tu vida y esa mala jugada quedara atras y estaras mas cerca de la meta . Dicho esto hay que dejarnos de preocupar de todo lo que nos hace sentir mal, por que entre mas le demos importancia a eso que nos molesta mas nos inventara cosas que nos la hara creer, asi que lo mejor es no darle la importancia. Hasta deseguro han de pensar que el toc no es ni suyo es decir, como que pelean con alguien. Pues ya no le hagan caso al toc.

Iba a escribir que es lo que me tienw con un poco de preocupacion pero mejor despues, ahorita centrense en lo de arriba, para los que estan empezando con el toc, deseguro los va a aliviar y si al rato les viene otro pensamiento qje les genere una duda o ansiedad, o empiezen con el dolor ese piquete en el pecho, desen cuenta que es el toc y punto no le den muchas vueltas.

Muchas gracias max! Me alegra que estés mejor y espero que sigas mejorando, los que conocemos tu historia y leemos tus mensajes de apoyo son de gran ayuda como los de todos que estamos aquí, son un gran apoyo en momentos muy delicados en que podemos sentirmos sin fuerzas. Bueno, a darle ganas nomás!! :)

Como te lo dije, tú ya cerraste esto.
Lo único que tienes son residuos, pequeños baches.
Ya no vengas a compulsionar, ya no busques información, ya no busques aclarar ideas o pensamientos. Son pensamientos.
Tú, como lo dices tienes miedo a tener un miedo. Miedo a caer de nuevo, pero sabes, ahora ese último residuo, ya no le des importancia. Ya no bro! Ya le ganaste, ya está acabado tu toc.
Ya deja de vivir en el pasado y comienza viviendo el presente.

Si de hecho este miedo no es como muy obsesivo, y mucho menos lo analizo por miedo a que me crea otra cosa. Ahora en realidad esta como "etapa" como un residuo mas. Son pensamientos que me generan ansiedad y malestar, ya no los analizo ya no me pregunto el porque, simplemente aguanta todo los pensamientos y el malestar que me produce. Cuando viene un ataque de miedo, en esos mismos momentos los logro ver como algo que no me va a generar mas miedo, que en cualquier momento va a desaparecer.

En realidad este miedo que me aparecio, me da miedo tenerlo espero y me este explicando bien. Es asi me da como miedo tener ese miedo, aun que mas que miedo, es ansiedad a esos pensamientos que tengo. No es muy obsesivo, solo por momentos me acuerdo y se me sube la ansiedad.
Incluso ahorita ya estoy tranquilo.

Es que solo es un mal recuerdo. Solo es bro! Y ya! Lo que haces es estupendo. Darle poca importancia y listo. Hacer tus cosas. Y ya.

Si de hecho este miedo no es como muy obsesivo, y mucho menos lo analizo por miedo a que me crea otra cosa. Ahora en realidad esta como "etapa" como un residuo mas. Son pensamientos que me generan ansiedad y malestar, ya no los analizo ya no me pregunto el porque, simplemente aguanta todo los pensamientos y el malestar que me produce. Cuando viene un ataque de miedo, en esos mismos momentos los logro ver como algo que no me va a generar mas miedo, que en cualquier momento va a desaparecer.

En realidad este miedo que me aparecio, me da miedo tenerlo espero y me este explicando bien. Es asi me da como miedo tener ese miedo, aun que mas que miedo, es ansiedad a esos pensamientos que tengo. No es muy obsesivo, solo por momentos me acuerdo y se me sube la ansiedad.
Incluso ahorita ya estoy tranquilo.

Es que solo es un mal recuerdo bro. Estoo ya fue. Lo que haces es estupendo. Haciendo tus cosas y ya.

Que onda Max, si me recuerdan yo estaba muy mal hace unas semanas, pero mal, todo apuntaba a sentirme homosexual, pero hace como 1 semana por fin entendí y le hice entender a mi mente que esto es solo MIEDO, nada más y nada menos, sigo teniendo pensamientos intrusivos pero ya entendí/aprendí a darles por su lado, entendí que son solo pensamientos, la verdad no se que hice, pero por fin logre lo que todos recomiendan, y gracias a esto ya ni siquiera siento que hago ademanes afeminados como antes, simplemente ya no le presto atención a eso, lo que me tiene un poco mal aún es que estoy "asexual", pero bueno espero seguir mejorando, dejo este mensaje para que vean que si se puede salir de esto, yo no estoy "curado" al 100%, y se que esto no se cura al 100% porque fue un trauma muy fuerte después de todo, pero ya estoy mucho mejor que antes, la verdad yo siento que fui de los peores casos, y ahora ya estoy mucho mejor, hay mucho tiempo donde verdad se me olvida todo esto y regreso a la normalidad.

Así que por más mal que se sientan no se den por vencidos. Entiendan como yo que es solo MIEDO, no es atracción, no es exitación, no es nada solo MIEDO.

Que alegria es ver qué ya estás fuera de esto!!!
Lo que hiciste fue simplemente racionalizar y listo. Dejar de tenerle miedo y seguir con tu vida.
Lo que Max y tú tienen solo es un mal recuerdo, pero en cuanto hagan sus cosas con alegría y echando desmadre. Divirtiéndose esto se convierte en un recuerdo amargo, pero ya superado.

Si de hecho estos ultimos dias en el deporte me he sentido mas libre, es decir ya sin muchos pensamiemtos si hubo algunos pero no me generaron tanta incomodidad!

Ya solamente es este "miedo" que ya pontro se superara! Admito que me da un poco todavia de ansiedad al tener dicho miedo, pero no me detine.

Trato de pensar que todo es mental, y que cusndo me deje llevar todo va a estar bien pero me da miedo, cuando quiero luchar el miedo me lo impide, me da mucha ira, frustracion y molestia porque es como que quiero estar bien pero una pared no me lo permite