creo que estoy en una recaída :(

Hola chicos, les cuento brevemente, hoy estuve súper bien, pero ahora a la noche me empezó a a entrar muchísima ansiedad, y aunque estuve bien estuve parte del día pensando en que no me gustaba mi amiga y eso me hacía sentir bien,entonces decidí hablarle como para enfrentar el temor que tenía de hablarle y me volvió la ansiedad, el sentir que estoy celosas y ya no sé si es parte de la obsesión xq cuando le hablo del novio estoy pensando “te va a dar celos para que hablas de esto?” y me termina dando celos o eso creo. y ya no sé qué será, si es parte de la obsesión y estoy autosugestionando todo, o si son sentimientos reales PORFAVOR ALGUIEN QUE ME LEA Y AYUDE:(

Estás reeee autosugestionada! Vos bien decís, ya vas con la idea de que te va a dar celos, y es obvio que tu mente te lo va a hacer creer cuando si te ponés a pensar racionalmente sabés que no es así, porque no lo sentís ya que todo viene de un pensamiento que se te pasa por la cabeza!! En cambio, ponete a pensar que antes del toch nunca te hubiese pasado ni pensar (ya que es producto del toch) NI SENTIR, PORQUE ESO NO ESTÁ NI VA A ESTAR EN VOS porque no sos homosexual nena y no lo vas a ser

gracias pero te juro que nada me calma en estos momentos, voy a tratar de relajarme y empezar a pensar racionalmente, no quiero volver a estar angustiada y bajoneada, tengo que salir adelante!! cueste lo que cueste!

Eso es, intentalo no perdés nada con hacerlo y capaz que ahí y te sale y todo! Vamo arriba!
Y no temas en contárselo a tu psicóloga a esto que te está pasando, por más vergüenza que te de, es lo mejor sentirse aliviada aunque sea unas horas (ojalá días) después de hablarlo con alguien, ya que es como un buche que tenés que largar sí o sí!

Tratare de hacerlo, pero no te pasa que cuanto menos q quieres pensar en algo más terminas pensando!?? a mí me pasa esto no mi amiga y siento que cuando logro distraerme como que aparece de nuevo el pensamiento de la nada, ya estoy cansada, te juro que a veces hasta se me van como las ganas de vivir y siento que estoy viendo todo automático, no sé si me explico, es súper triste, vivo con mucha ansiedad y ya ni siquiera sé si es ansiedad lo que siento

Solamente recuerda que el toc te va querer undir por donde sea, cuando estes bien ten lo por seguro que te va a querer undir, no importa que pienses, que sensaciones se presenten. No le quieres encontrar una explicacion a cada pensamiento, sensacion, cuando llegue un pensamiento o sensacion que te haga pensar que la obsesion es real. Recuerda que es el toc. Es logico, mira antes del toc no tenias preocupaciones o no te salian pensamientos fugases y todo eso, y ahorita nos pasa por el toc. Facil todo lo que te haga creer que eres lo que mas miedo te da es toc atacando de otra manera diferente!

Espero que sea eso y que todo esto lo esté autosugestionando, aunque se que no me gusta mi amiga, es como raro, pero después cuando siento todo eso o me paralizo porque no le quiero hablar o verla, es como que pienso ¿será que de verdad te gusta? Muchas gracias por tomarte el tiempo de contestarme, la verdad a veces alivian estas respuestas, más que nada cuando te encuentras desesperada y encima estoy con fiebre y no pude ir a mi sesión con la psicologa, de mal en peor todo :(, pero bueno gracias!! tratare de mantener mi mente ocupada!!

A alguno le pasó alguna vez esto que estoy contando? porque siento que es solo a mí que me pasan estas cosas y me pone súper mal, además hoy quise distraerme pero como estoy enferma lo único que hice fue estar en cama y pensar, creo que ya estoy enloquenciendo de nuevo!! que tristeza pensé q había salido

No eres la unica, muchos tenemos ese patron en el toc, tambien he sufriso eso de las cosas sentimentales,,hasta aveces pienso muchas cosas que al principio no dan importancia pero ya cuando analizo una empieza la ansiedas y las preguntas ¿ por que lo pensate? Y asi.
Y lamentablemente el toc no se supero ni en un mes ni en dos meses, esto lleva tiempo, asi que no te sorprenda que caes y caes asi es el toc la cosa es ya no darle importancia para que este se valla por completo, todo a su tiempo

Gracias por tomar el tiempo para responderme! La verdad que me pasa como a vos, quizás en el momento no siento nada pero después me pongo a analizar cosas y pienso ¿porque pensé eso? o ¿porque hice eso? Lamentablemente es así, es una obsesión que está constantemente en mi cabeza, no la puedo sacar, cuando quiero dejar de pensar en todo esto es como que no puedo, pero viste que dicen que cuando más te esmeras a que no aparezcan ciertos pensamientos es obvio que van a seguir ahí, por eso tengo que relajarme y dejar que se vayan solos, pero no evitarlos!! muchas gracias de nuevo, espero que te encuentres mucho mejor de todo esto

Chicos, sigo en la misma hace unos días ya, solo con imaginar en hablar con mi amiga me agarra como sensación de que me va a gustar y acompañado de eso viene la ansiedad, ya no sé si esto es verdad o simplemente estoy negando algo que realmente está pasando, me voy a volver loca, no saben bien lo angustiada que estoy por esto, y creo que me va a costar mucho más salir porque estoy tratando de evitar a mi amiga hace ya una semana aproximadamente, no sé cuánto tiempo más pueda seguir así, estoy súper triste y como sin rumbo, cuando no me agarra ansiedad y estoy contenta digo ¿será porque lo acepte? ¿seré lesbiana? y ahí empieza todo de nuevo, es como si no me permitiría estar bien, no sé si me entienden :(

No te preocupes, te cuento que yo pensaba que me gustaba una amiga mía y solo pensaba en eso, la veía y me sentía re mal, hasta que un día estaba estudiando y ella me envía un mensaje y, te juro, no sentí ninguna sensación y eso me bastó para descartarlo. Claro, me sucede con más amigas, pero utilizando ese método logro descartarlo, aunque aveces me da más miedo que sea verdad y lo evito, pero por si solo logro descartarlo. 

Es me siento realmente terrible, me levanto con una presión en el pecho, me agarra calor, estoy como todo el tiempo alerta y pensando eso de que cuando me va a hablar me va a gustar, entonces estoy todo el tiempo alerta a ver si me habla, por momentos lo pienso y digo no no me gusta, pero después vuelve toda la ansiedad y ya no sé si es verdad o no, pero la estoy pasando re mal de nuevo y pensar que había logrado estar muchísimo mejor con todo esto, ahora ya no me dan ganas de ver a mi novio por miedo a sentir que le estoy mintiendo :(