Etapa muy fea, no se que paso!

Me le vante de una recaida de haber sentido una "emocio" y al ver el video me tranquilize de hecho ese miedo ya no es tanto, pero ahoora no puedo salri de la recaida de los pensamientos de celos, al parecer es algo que me da miedo y los detesto esos pensamientos me hacen odiarme, no los siento, pero los pensamientos salen y salen y salen.

Y no hablo de los tipicos de "te va a dar celos" nooo hablo de pensamientos de celar o de enojo, como si fueran de verdad. Enserio ya estaba bien y estos siguen y siguen

yo estoy igual que vos, como que no paro de pensar en el típico “te va a dar celos” o “quieres celarla”, cuando estoy contenta pienso que es porque me enamore de mi amiga, estoy súper paralizada.Te pasa que no puedes distinguir ya la realidad de lo que no es!? me súper desespera ayer estuve muy angustiada :(

En primer lugar, ambos tienes que darse cuenta de que es el TOCH y punto. Cómo salir de la recaída de celos. Sencillo, no hagan compulsiones. Y no se sientan mal por los pensamientos. No son reales
Ese tipo de pensamientos son residuos y estos desaparecen cuando no se les da importancia.
Ambos van muy bien (a mí parecer Max ya está a un 98% de salir de esto)
Dejen que los pensamientos lleguen pero no les presten atención. Ningúna sensación es real ni ningún pensamiento ni nada.
Ánimo.

Ahorita lei tu respuesta y me alegre, pero hay otros pensameintos que se atraviesan te pongo mas ejemplos para que a ver si a ti te ha pasado lo mismo, como comentaste que habias pasado cosas peores. Para es una de las mas confundidas y feas.

Toda respuesta que yo hago, sale un pensamiento feo ejemplo.

Que chido ya estoy a un 98% ----- y el pensamiento castroso es-------- pero tu ya eres gay o ya te gusto tal .... y asi. Lo peor es que cuando llegan estos pensamientos----- me entra una presion en el pecho y para cajetearla mas yo pienso (ahora que hago) asi se van y se van.

Lo peor es que ya no hay ansiedad, tambien analize que tal ves ahorita este obsesiona con los celos, por eso es que llegan asi de manera como si celara. Por eso es feo por que llegan pensamientos que no quiero pensar.

No hay ansiedad Max! Eso es fantástico, esos pensamientos son solo residuos más pequeños. Sueltalos., Aunque lleguen suéltaloos.
Mis residuos fueron peores y pude. No quiero decirte cuáles, pero de qué fueron peores lo fueron.
Mantén la actitud positiva siempre , recuerda que la mejor manera de quitar todo es rompiendo compulsiones.
Sal a correr o algo.

 mí también me pasa eso de que no hay ansiedad pero luego pienso “es porque lo estás aceptando” y empieza el círculo de nuevo 

Cuanto más avanzamos, el Toch quiere aparecer de nuevo con más dudas, es el rey de la duda!
Mándalo a la chingada y ríete de él. Dile que ya le estás ganando y a por todas!
Max, a mí me pasaron cosas peores. Y ya no tengo nada. Si digo que estás a un 98% es porque tengo la experiencia.
Te ánimo a ya no hacer compulsiones ni nada. Céntrate en otras cosas. Y cuando lleguen esos pensamientos no les prestes la atención que quieren

Hasta parece que lo predije recuerdo que cuando me sali de la emocion y dijeron que podria atacar mas, yo pense que otra cosa me puede atacar y pense ( un enamoramiento) y ve ahorita estoy con eso y ademas aparecen pensamiento de qje eso es verdad o de que lo deseo. Son muchos pensamientos

Por lo que pasas es normal, yo pasé por ahí y lo que sigue es el final de esto.
Son muchos pensamientos, pues no les tomes atención, céntrate en otras cosas. Toma la actitud positiva siempre.
Recuerda, después de esto solo sigue el final. No hay de que atormentarse

Enserio ya estoy a punto de acabar por que es una mier#$ pasar por esto, los pensamientos de celos para mi son lo peor

Sí! Ya estás acabando con esto.
No hagas compulsiones, eso es fundamental. Al no hacerlas debes de sentir tranquilidad y paz y hasta alegría.
Si los pensamientos de celos llegan después, dales poca importancia. Ya pasaste por lo peor y esto es solo para cerrar el Toch. Te lo apuesto. Métete a algún deporte, duerme bien. Lee, haz algo productivo. Aumenta tu autoestima.
LOS PENSAMIENTOS NO SON REALES.
LEEME CON ATENCIÓN, YA ESTAS ACABANDO CON ESTO. MATA AL TOCH NO PRESTANDOLE ATENCIÓN, HACIENDO TUS COSAS, MANTENIENDO UNA ACTITUD POSITIVA Y NO HACIENDO COMPULSIONES Y LISTO!
EN MENLS DE LO QUE CREES ESTARAS 100% BIEN.

Espero y te halla pasado, de los pensamientos de celos, son pensamientos como tal celos algunos y algunos los malinterpreto no se si me de a entender , me causa una angustia pensar asi, y aparte aparece la sensacion de enojo, la cual me causa tambien malestar ya que me pone muy muy mal y me hace creer mas las cosas. Es lo peor que me ha pasado por que en si parece real esto. Lo mas real que me ha pasado.

Me pasó exactamente igual como a ti. Esa sensación de "Celos" y creer que son reales, pero no lo son. La razón más lógica para explicar esto es la siguiente. Los pensamientos que tienes y que se sienten "reales" justo en la esta etapa es porque son residuos. No hay nada real en ellos, aunque se sientan reales no lo son. Lee esto con atención. ES EL TOC, punto. No le des importancia.
Al restarle importancia, y no hacer rituales y compulsiones le quitas todo el poder al Toc.
Quítale ese poder, no les tengas miedo, ni sientas dolor o pene o tristeza.
Combate esto último con alegría y haciendo lo que te guste hacer. Ir a correr, leer, salir qué sé yo, lo que sea. Esto es un grito desesperado para que tomes el control de tu vida sin miedo a nada.
Estás ya a nada de cerrar esto. Te lo puedo garantizar.
Solo da el siguiente paso y deja de hacer rituales o compulsiones y sigue mi consejo, ve por tus metas u objetivos. Anímate siempre.
Animooooooo

Se que todo es un juego de mi mente... sabes esto hasta me da pena y verguenza decirlo...

Segun le agarre enojo a una mujer, es lo que me hace sufrir, lo que me hace estar mal, lo que me hace sentir las cosas mas reales.
Se que es un juego del toc por que antes de esto, yo la beia completamente normal pero ahora, salen pensamientos negativos hacia ella, todos se sienten reales y cuando me compruebo en este caso la veo y espero un pensamiento negagivo hacia ella y no sale ninguno y digo ves no hay nada, pero en mis momentos yo creo qje de angustia la veo y salen esos pensamientos, esos son los qje ya no quiero tener. Se que suena raro jamas me habia pasado.
Y para colmo estan los otros pensamientos que te hacen pensar que si lo quieres ejmp:

No no tienes enojo con ella ------- si si los tienes
Y asi ya me encuentro desesperadl.

Hasta cuando me voy a comprobar siento qur ya bienen los pensamientos junto con sensaciones y hasta hago un mini grito como para que no tomen posesion.

Son coml pensamientos no deseados hacia esa persona

Me pasó algo similar a ti, con "enojo" hacia una mujer, pero lo fundamental está en esto que te voy a decir.
Es normal pasar por cosas así porque el toc te quiere ver abajo, ya no sabe cómo atacar para que caigas. Y esa es la única razón lógica a todo esto.
Una vez que veas que es así, que no hay nada racional en eso que piensas y no haces compulsiones, por ejemplo "Comprobarte si son o no son celos" "verla para comprobar" y dejas que esos pensamientos vengan sin hacer nada, más que sentirlos y mandarlos a la ching@#$ será parte de la solución.
Créeme, lo mío fue similar a lo que te pasó pero peor. Y eso hice.
Te recomiendo que hagas eso y te relajes. No ganas nada preocupándote no sintiéndote mal.

Cuanto habras sufrido... al parecer esto, solo me desespera por todos lo pensamientos que se atraviesan